几种可以健心的食物

葵花子摄入60克葵花子，就是一顿最好的蛋白小餐。用前，葵花子必须洗净，去壳。安假牙的老年病人可捣烂服用。也可将葵花子加在凉拌菜上，再浇上麦芽油，这样的营养品可作正餐用。南瓜子可作葵花子的代用品，这种食物

2009-10-14 标签：生物

防治痤疮的食疗方

一、绿豆薏苡仁汤。绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3－5次，适用于油性皮肤。二、果菜绿豆饮。用凶菜、芹菜、苦瓜、柿

2009-10-14

自制美食：响油鳝糊

响油鳝糊响油鳝糊，鲁式名菜之一。其特点在于鳝肉鲜美、香味浓郁、佐酒下饭、开胃健身。鳝鱼有补中益气、强精止血、温阳益脾、养血固脱、祛风通络、滋补肝肾的功效，长期食用可降低和调节血糖，是糖尿病患者的理想食

2009-10-14 标签：阅读材料

自制美食：竹笋鳝糊

竹笋鳝糊竹笋鳝糊的做法非常简单，只要按照菜谱步骤一步一步您来一定会享受到一道美味菜肴，竹笋鳝糊是中国菜系沪菜菜系中很有特色的菜式之一,竹笋鳝糊以竹笋为主要材料,烹饪以烧菜为主。主料：鳝鱼400克,竹笋100克

2009-10-14 标签：阅读材料

燕麦鸡蛋早餐可改善便秘

材料：牛奶半盒(100毫升左右)、即食燕麦片20克、鸡蛋一个、葡萄干一醒、火龙果半个、圣女果35枚(数量按一人份)制作：1、在小锅中加入一杯水和适量燕麦片煮开；2、在麦片中打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关

2009-10-12 标签：阅读材料

有利心脏健康的食物

你是怎么保护你的心脏呢？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知道，最有益心脏的食物就藏在我们的日常饮食中。研究发现，大部分护心食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可以降低胆固醇

2009-10-12 标签：大学 饮食

有助于降血脂的果蔬

绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾

2009-10-12 标签：物质

滋阴清肺：青榄枇杷炖海螺

通常广东汤品有煲、滚、炖和烩羹四种烹制方法。炖汤的制法能使材料充分溢出，并原汁原味，因而有时一些清润的炖汤亦可在夏日进饮亦是十分适宜的，如苦瓜八宝炖汤及青榄枇杷叶炖海螺头等。青榄即潮汕的橄榄，性平味甘

2009-10-12 标签：阅读材料

养阴补肾通经活络：海参老鸭煲

天阴寒冷时，对心脏病等是一个威胁。蝎子配海参煲老鸭有养阴补肾、通经活络的补益作用，既能辅助治疗冠心并风湿和类风湿病，又是清润滋补的冬日家庭靓汤。蝎子可食药两用，中医认为它有活络除湿、息风止痉、消肿解毒

2009-10-12 标签：阅读材料

清心除烦祛燥：菊花煮粥羹

菊花粥：将菊花与大米同煮成粥，能清心、除烦、悦目、祛燥。菊花羹：将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可祛烦热，利五脏，治头晕目眩等症。菊花酒：也叫长寿酒，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味道清凉

2009-10-12 标签：菊花

清热除烦：鲜虾凉瓜羹

清热除烦：鲜虾凉瓜羹这段时期内的河虾最肥美、爽脆清甜，鲜虾凉瓜羹清爽美味，具有助阳补气、清热除烦之功。凉瓜，广州人又称为苦瓜，因从不把苦味渗入别的配料中，所以又有君子菜的美名。原产于东印度，现是我国南

2009-10-12 标签：阅读材料

几种营养保健美容药膳

糯米大枣粥：糯米是一种非常好的滋补谷物，是适于温补的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等

2009-10-12

让你生龙活虎的饮食习惯

现实生活中经常会遇上像这样的情况：中午吃了意大利通心粉或者中国菜后一个小时内都会感觉昏昏欲睡，睡意朦胧；饮水不足就会感觉容易健忘和昏昏欲睡等等情况。事实上，这些都是饮食习惯的关系。饮食习惯在我们的日常

2009-10-11 标签：饮食

多吃哪些食物可以抗皱？

多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800

2009-10-11 标签：物质 细胞

健康的饮食风尚：生机饮食

生机饮食不等于吃素生机饮食和素食、生食都强调以植物性的食物为主，不过仍有许多差异。一般素食禁食所有动物类食物，而生机饮食强调的是均衡饮食，不排斥没被污染的牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，虽然充分摄取豆类及坚

2009-10-11 标签：饮食