如何用食补来防治近视

每个假期都是学生们治疗近视眼的最佳时间。假期学习任务相对较轻，学生们有足够的时间让眼睛进行休息。除了到正规的医院眼科求助于眼科医生的帮忙，通过食补的方式来防治近视眼也有重要作用。眼睛主要靠视网膜上的视

2009-09-20

吃豆芽能治哪些常见病

相关研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是大豆的10倍，维生素E是大豆的2倍，尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳

2009-09-19

糖尿病人应该多吃蘑菇

蘑菇具有很高的营养价值，在饮食中可用蘑菇代替肉，因为它蛋白质含量高，而且多是优质蛋白质。另外，脂肪含量又比较低。蘑菇蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需

2009-09-19

吃西红柿时最好不要有黄瓜

单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维

2009-09-19

营养价值比较高的蔬菜

1.甜菜这种红色的蔬菜含有大量叶酸和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半胱氨酸的水平，这是一种炎性混合物，可以损害动脉，增加心脏病患病机率。而且甜菜中的自然色素--花青苷经实验证明可以防止癌症。2.大

2009-09-19

可以养胃的家常菜

菠菜补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍

2009-09-19

几种重要蔬菜的搭配禁忌

合理的膳食构成、科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。1.萝卜严禁与橘子同

2009-09-19

吃西兰花可以保护呼吸道

一项新研究发现，西兰花及其他十字花科蔬菜中的一种化合物有助于防止呼吸道炎症，从而能够降低哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病等疾病的发病率。加州大学洛杉矶分校研究人员表示，这种名为莱菔硫烷(SFN)的化合物，

2009-09-19

黑色水果具有的营养价值

黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。黑色水果越吃越年轻抗气化

2009-09-19

晚餐不当易引起的疾病

越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾并糖尿并肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。尤其是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下八种。肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪

2009-09-19

怎样喝豆浆可以防衰老

来自阳光最火辣的亲吻，会赠给皮肤特别的礼物，色斑、皱纹、老化随着环境的日益恶化，紫外线对皮肤的影响也越来越大，成为美丽最危险的劲敌。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，

2009-09-19

有助于增强抵抗力的食物

一、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平，并有助于预防心脏玻要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一

2009-09-19

怎样吃可以预防改善眼袋

所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45

2009-09-19

祛除脸上痘痘的饮食调理法

做女人一定要重视自己的脸面问题，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？日常生活中几道简单汤方，可达到更有效的防治效果，让美丽容颜常在，让您的青春

2009-09-19

让你心情变好的快乐食物

面对工作以及生活的压力，您是否也会有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪扫地出门？除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙！健康如何被情绪捆绑抑郁，是诸多不良情绪中较为常

2009-09-19

怎样可以搭配出完美早餐

早餐一定要吃得饱，要不然上学上班都会没有精神。早前更有科研单位发布早餐调查，说很多白领都忽视早餐甚至是不吃早餐，以致影响身体健康。其实，早餐搭配是有讲究的。早餐搭配要三类以上一顿营养早餐最好包括三类以

2009-09-18

秋季进补需辨别食物的寒热

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大但是进食较少，因而在气温渐低的秋天，有必要调补一下身体，为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了

2009-09-18

晚餐吃粗粮对睡眠质量有影响

很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，如牛奶、燕麦片等，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠，如红薯，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯

2009-09-18

秋季吃好主食也能养生

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了

2009-09-18

秋日养身私房汤：肉糜淡菜汤

肉糜淡菜汤这两天的天气可有点怪，忽冷忽热的非常容易感冒得病，又所谓药补不如食补，就为大家推介一道私房汤，虽然食材都不是很名贵，但是吃起来养身的功效却是一点不差的。原料：肉糜，淡菜，豆腐干，黄花菜，土豆

2009-09-18

番茄滚荷包蛋汤

番茄滚荷包蛋汤荷包蛋是经典的入门级菜式，步骤简单，但要煎得金黄适中、熟得刚好却是不易，没相当的入厨经验很难办到。用荷包蛋滚汤有股特殊的鲜香，非常开胃。滚荷包蛋通常会搭配一些蔬菜，不但营养更完整丰富，还

2009-09-18

家常美味糖醋丸子

家常美味糖醋丸子好看又好吃的家常美味糖醋丸子，做法分享给大家。材料：肉馅，鸡蛋，糖，醋做法：1、肉馅里放一个鸡蛋，一勺白酒，一点盐打到上劲。2、把肉馅放在手里一挤，在大拇指和食指间就会出来个丸子，放入油

2009-09-18

浓情蜜意的美味：富贵黄金虾肉卷

富贵黄金虾肉卷原料：虾仁、胡萝卜、蛋黄、粉丝、豆腐衣做法：先将胡萝卜切成丝，再将虾剥壳挑去沙筋，去壳的虾仁用盐和料酒腌制15分钟。腌制完虾，再将粉丝，虾仁和胡萝卜丝分别在热水里过一下，捞起后放进冰水里冷

2009-09-18

自制广式香酥豆豉蒸排骨

广式香酥豆豉蒸排骨原料：排骨、葱、芝麻、豆豉、大蒜做法：先将肉放在淀粉中搅拌均匀，淀粉主要作用就是是保护肉，不让肉烧焦掉，一般裹到稠密即可，而这道菜的肉最好要挑选肥瘦相间的排条，这样肉口感最好。裹完肉

2009-09-18

南洋情调餐前菜制作

泰式柚虾色拉生津开胃巧做南洋情调餐前菜东南亚的色拉向来以酸甜辣而著称，且色彩丰富，其善于利用各色水果、花生碎、干葱、泰椒等食材来刺激大家的胃口。选用的是泰国绿柚，酸甜适中，较之一般的柚子好吃。材料：柚

2009-09-18

教你在家自己做卤蛋

简法卤味双拼材料：鸡蛋6~8只、芸豆100g、八角2只、桂皮1根、小茴香5g、盐5g、陈皮5g、甘草3g、豆蔻和草果各1粒、草菇老抽100ml、糖10g。DIYTIPS材料:食材约需10元搞定,制作时间大约需要1个小时，当然，焖过夜的时间

2009-09-18

酒类：深黑丝绒

深黑丝绒材料：黑啤酒1/2杯、香槟1/2杯制作：1.先将大型平底杯冰一下。2.冰过酒杯后，将冰凉的黑啤酒和香槟，同时由酒杯的左右两侧倒入。Tips:1.在调制时，最好选择口味不甜的香槟。2.尽量不要选择冰块倒入，会影响

2009-09-16

酒类：蓝色康乃馨

蓝色康乃馨材料：白可可甜酒（WhiteCremedeCacao）1/2盎司，蓝色橙皮酒（Curacaoblue）1/2盎司，鲜奶油2盎司调法：将材料在调酒杯中加冰块搅匀，滤入鸡尾酒杯。真正的康乃馨本没有蓝色的，BlueCarnation是梦里的花，

2009-09-16

酒类：奶油鸡尾酒

奶油鸡尾酒通常奶油类鸡尾酒都是餐后酒，因为醇厚的奶油如果在餐前享用，会使人有饱胀感，影响正餐，而餐后饮用则可以代替甜点起到画龙点睛的作用。奶油类酒的主要结构是一种烈酒和一到两种利口酒，调和上鲜奶油或牛

2009-09-16

巧克力不是肥胖元凶

导读：巧克力：我们不是肥胖元凶巧克力是一个外来词Chocolate的译音，它主原料是可可豆(像椰子般的果实，在树干上会开花结果)，它的起源甚早，始於墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒(Montezuma)，当时

2009-09-01

介绍几款调出好心情的饮食

导读：饮食调出好心情当你孤独时，当你悲伤时，当你愤怒时，当你冲动时，有谁来拯救你人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，根据情绪吃饭，我们就可以远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。当你愤怒时首

2009-09-01

介绍几款滋养肌肤的冬日好汤

导读：滋养肌肤的冬日好汤中医书上说：虚者补之。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到护肤养饥靓丽美容的目的。下面介绍几款护肤养肌的靓汤●沙参玉竹猪皮汤材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食

2009-09-01

介绍抹茶咖啡的多样表情

导读：抹茶咖啡的多样表情咖啡和茶抑是如此,两种东西方的不同的饮料,一种有着醇厚的香,一种有着悠远的味,色味迥异。谁会相信这两种饮料会相互融合并相拥呢?然而当你喝过抹茶咖啡之后,你会相信它们可以相容,抹茶咖啡

2009-09-01

介绍果味叮咚慕斯蛋糕的做法

导读：慕斯蛋糕的种类很多：巧克力的，乳酪的，水果味的，天然香料的，蔬菜等等。周末在家歇着，忽然看到电视中一闪而过的慕斯蛋糕，自己有种想动手做的感觉，想做就做吧，其实制作过程不算难。给你爱的人送上一份甜

2009-09-01

10种最让人流口水的美国食物

导读：最让人流口水的10种美国食物美国有许多品尝地方美食的好去处，这些食物曾经是各地的特产，现在我们在任何一个地方都能尝到:波士顿人可以吃墨西哥的玉米面豆卷作为午餐，就像休斯顿人能吃上Chesapeake湾的蓝蟹

2009-09-01

介绍10种女人最需要的养生食物

导读：女人最需要的10种养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的蹭而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、

2009-09-01