您现在的位置:幼教 > 美食厨房 > 孕期食谱

幼升小推荐

教师园地

早期教育

智慧乐园

孕育指南

孕期食谱:卤汁麻雀

异位妊娠,大多因输卵管慢性炎症或粘连,造成局部输卵管管径狭窄,或受精卵活力不足行动迟缓,而引起在子宫腔以外妊娠,所以又叫做子宫外妊娠,简称宫外孕。防止本病的发生要重视月经期卫生,做好计划生育,减少人工

2009-08-29

孕期食谱:鸡丝炒苋莱

配料苋菜500克,鸡脯肉100克。制法苋菜,去根,洗净;鸡肉,切丝。炒锅中放水,先焯苋菜,沥干;锅中放油,待6成热,炒鸡丝,使变色;加盐、味精、清汤,倒入苋菜,拌匀,沸3分钟,装盆食用。功能清热行水,养肝调冲

2009-08-29

孕期食谱:根据季节选择食物

春季,万物复苏,人体的阳气亦随之升发。此时应养阳,在饮食上要选择一些能助阳的食物,如葱、豉等。在饮食品种上,也应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡,准妈妈一定要多吃些蔬菜。中医还主张当春之时,食味宜减酸益甘

2009-08-28

孕期食谱:根据特殊需求选食物

1补钙孕期需要大量的钙,准妈妈抽筋等症状就是缺钙的严重表现。准妈妈缺钙,通过饮食调理,一般可维持血钙正常,不影响胎儿及母体健康。在每日的饮食中,应经常选吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮、海带、大豆、

2009-08-28

孕期食谱:杜仲桑芩牛肉汤

配料杜仲12克,桑寄生12克,黄芩5克,牛肉250克。制法杜仲、桑寄生、黄芩,用水煎,取汁150毫升,备用;牛肉250克,洗净,入锅煮沸,去浮沫,切小块,置小火上煲汤(可加竹笋、香菇等),待肉烂熟,加入药汁,煮沸,即

2009-08-28

孕期食谱:醋汤鲫鱼

妊娠恶阻,是由于妊娠以后冲脉之气犯上,使阳明胃气不能顺降,脾胃气机不和,故不能纳食,食入即吐,甚而呕恶带血。有些病人还可能因为素体肝郁气积,肝体不柔,肝气横逆,犯胃克脾,临床以呕吐、厌食、泛恶、口苦、

2009-08-28

孕期食谱:参术安中糕

配料人参15克,白术60克,淮山药90克,姜半夏15克,粳米2000克。制法将人参、白术、淮山药、姜半夏,共研细末;粳米,磨米粉。药末与米粉拌匀,加适量糖、水,搅拌并揉匀,制成粉糕,上笼蒸熟,每次吃50~100克。功能

2009-08-28

孕期食谱:菠萝牛肉片

配料牛肉250克,菠萝150克,番茄沙司20克。制法牛肉,切成薄片;菠萝,去芯,切成薄片(或丁);番茄沙司,备用。牛肉片,用蛋清、淀粉挂浆。铁锅加油,待7成热,倒入牛肉片,滑溜使变色,即起锅,再倒入菠萝片(丁)炒

2009-08-28

孕期食谱:五款粥助你养肝

春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨对症一试。芹菜粥:150克芹菜,粳米100克,将芹菜

2009-08-28

孕期食谱:蒜味圆鱼汤

配料圆鱼1只(约重200克),大蒜20克。制法圆鱼,宰杀后,开水烫,去外衣、内杂,洗净;大蒜,剥去外衣,微敲碎。将圆鱼放汤碗中,加黄酒、姜块、葱段、盐,先蒸15分钟,捞去姜、葱,加蒜、味精、水适量,再上笼蒸20分

2009-08-28

孕期食谱:蕺菜炒肉丝

配料蕺菜(鲜)250克,瘦猪肉50克。制法蕺菜,洗净切段;瘦猪肉,切丝,挂浆。炒锅放油,至7成热,先滑炒肉丝,变色,起锅;锅内留底油,炒蕺菜,加盐、味精、水,待沸3分钟,倒入肉丝,拌炒均匀,沸3分钟,即可起锅装

2009-08-28

孕期补钙食谱:骨汤烩酿豆腐

原料:油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。制法:虾仁剁碎,与鸡茸一起调配成馅料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开,下入酿好的油豆腐,用小火煮,稍加盐调味;最后加入小油菜点缀,食用时少加些米醋

2009-08-28

孕期补钙食谱:豆焖鸡翅

原料:黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。制法:黄豆、海带加葱姜等调料煮熟,鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热,下入味好的鸡翅,翻炒至变色,加其他原料及适量汤,转小火,

2009-08-28

西洋参炖鸡汤——加强孕期体质

【材料】鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒【调味料】盐少许【疗效】枸杞子养血明目,西洋参增强补气,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。做法:1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分

2009-08-28

孕妈咪一日三餐补钙食谱

女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙,在日常饮食上多注意些,对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱,您在家不妨一试。1.早餐:麦片牛奶羹原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升做法:

2009-08-28

孕期食谱:砂仁藿香粥

藿香,可于夏秋两季开花前采集,将其洗净切段,晒干备用,亦可鲜用。《本草纲目》记载:藿香治脾胃呕逆,为最要之粥。中医认为,藿香性味辛、微温,入脾、胃、肺经,具有解暑发表、芳香化湿、和中止呕之功效。藿香性

2009-08-28

适合准妈妈孕期喝的汤

配料肉苁蓉20克,粳米150克。制法肉苁蓉,煎汁,备用;粳米150克,淘洗后,加水入锅,煮粥,将成,倒入药汁,稠粥,即可频饮。功能补肾益精,和中养胃。本膳选用苁蓉,补肾壮阳,填益精髓;用粳米,熬粥,能安五脏,

2009-08-28

患妊娠中毒症如何调节饮食

患妊娠中毒症如何调节饮食:9次导读:妊娠中毒症,包括妊娠水肿、妊娠高血压、妊娠蛋白尿等临床表现。这是由于妇女妊娠以后,影响到内分泌和代谢功能,造成水液代谢障碍,蛋白质丢失,并引起应激性血压增高等。中医

2009-08-28

根据胎龄的孕妇食谱

中国古代的医学典籍中,有关于逐月养胎的饮食法,意思是:怀孕1个月时,胚胎刚刚形成,此时饮食应精细熟烂为主,在主食伤可多吃点大麦粉,副食调味方面以酸味为主。因为准妈妈多喜食酸,而中医学认为酸味入肝,能补

2009-08-28

辅助治疗妊娠贫血食疗食谱

一、人参粥人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。二、牛乳粥粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。三、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后

2009-08-28

孕期食谱:姜粥

材料:米100克、姜10克做法1。将姜去皮,洗净,切成细丝。2。将米淘洗干净,放入锅中,加适量水煮开后放入姜丝,用小火煮熟即可。推荐理由姜粥既能除烦止呕,又能清胃和中,特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用

2009-08-28

孕期食谱:香蕉百合银耳汤

材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯做法:1.干银耳泡水2小时,加水3杯入文火炖半小时取出备用;2.香蕉去皮,切成小片3.将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小

2009-08-28

孕期食谱:木瓜鲜奶饮

口味:果汁味类别:特色菜孕妇食谱主料:木瓜600克牛奶200克调料:白砂糖10克姜汁5克各适量制作工艺1.将熟木瓜去皮和核,切细块。2.将各料倒入果汁搅拌机中,搅拌数分钟即可饮用。工艺提示此木瓜鲜奶饮中选用的牛奶

2009-08-28

孕期食谱:缓解呕吐的糯米稀粥

〖原料〗:糯米30克。〖制作〗:先将糯米洗净,加水煮至米烂成稀粥。〖用法〗:每日4次,温热食。〖疗效〗:益气和中。适用于怀孕2个月后发生呕吐,服药不见效者。〖备注〗:禁食硬、冷食物。附:其他相关食疗方1、

2009-08-28

孕妇止吐的食疗食谱

怀孕啦!孕妈咪固然非常喜悦,可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办?以下几道制吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。陈皮卤牛肉原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。制法:把陈皮用水稍

2009-08-28

孕期菜谱:健胃萝卜汤

原料:猪肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,红萝卜50克,萝卜叶少许,葱丝、姜末、花椒各少许,盐适量,清汤适量。制作:1、猪肚用盐洗净,去除粘液后再冲洗干净切成小块,放入沸水锅内焯一下,捞出。2、红

2009-08-28

孕期补钙食谱:奶汁烩生菜

准妈妈补钙食谱:奶汁烩生菜(图):14次导读:原料生菜、西兰花、牛奶、上汤。制法把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味

2009-08-28

孕期补钙食谱:鸭血豆腐汤

原料鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。制法鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶。补钙奥秘豆腐是补钙高手,鸭血能满足准妈妈对铁

2009-08-28

孕期食谱:豆腐皮粥

豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥,具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程,是产妇产前保健佳品。豆腐皮性味甘、淡、平,有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。

2009-08-28

孕期消肿美食:当归鸭肉米粉

材料:当归1钱,黄芪1钱,鸭半只,米粉200克,嫩姜1小块,老姜4片,米酒1勺,盐少许。制法:鸭剁成两半、汆烫、洗净,嫩姜切丝;当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时,沥除药材,药汤留用;把鸭、药汤、老姜、盐放入

2009-08-28

孕期食谱:开心果色拉

材料:开心果100克小番茄4~6个红椒、黄椒各1/2个黄瓜1/2根柠檬汁2小匙盐、胡椒粉少许色拉酱适量步骤:1.开心果炒熟,去壳(也可用炒熟的开心果替代)。2.小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净,切块。3.将开心果、小番茄、红

2009-08-28

孕期食谱:豆瓣酱虾仁煮豆腐

豆瓣酱是以大豆(有些地方用蚕虫)为主料制成的酱料。其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌,用适当的温度及湿度来培养后,再加入饱和的盐水,经过数月的发酵成为豆瓣酱的粗胚,将此粗胚经调味、煮沸、真空装瓶,最后便成

2009-08-28

孕期食谱:果汁鱼块

原料:净鱼肉300克,果汁120克,玉米粉30克,鸡蛋20克,植物油600克(实耗约50克),盐2克,湿淀粉30克。制法:将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块放入碗内,加盐腌上;把鸡蛋与湿淀粉放在碗里,

2009-08-28

孕期食谱:江东鲈鱼炖姜丝

主料:鲈鱼750克辅料:香菇(鲜)25克调料:黄酒15克盐5克姜15克味精5克小葱15克制作:1.鲈鱼去鳞去鳃,在尾部肛门处横剞1刀,从鳃处掏出内脏,洗净,鱼身两面均制上4厘米宽距的刀纹,装入汤盘;2.香菇去蒂,洗净,切

2009-08-28

孕期食谱:蟹肉冬茸羹

主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯。辅料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙。制法:①蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用。②冬瓜去皮、去瓤,

2009-08-28

孕期食谱:凉拌核桃黑木耳

材料:核桃50克黑木耳150克红椒、青椒各1/4个姜末、蒜末各1小匙盐、白糖适量醋适量酱油、香油、红油各1小匙步骤:1.黑木耳洗净撕块,红椒、青椒切丝。2、黑木耳、红椒、青椒丝焯水。3、核桃仁切碎用用小火炒香。4、

2009-08-28