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食谱原料主料：米饭(蒸)200克辅料：海鳗30克，鸡蛋50克。调料：酱油10克，盐1克。制作方法1.鳗片切细条。2.鸡蛋煎成蛋皮切丝取10克，剩余另作他用。3.锅中倒入调味料(高汤4杯、酱油10克、盐1克)煮开，开锅后放入鳗条
2009-09-02
食谱原料主料：黑米200克，鸡肉150克辅料：香菇(鲜)50克。调料：盐3克。制作方法1.将熟鸡肉、菇切成丁；2.锅内加水，下入洗好的黑香米烧开；3.下入香菇丁用小火熬至七成熟；4.加入精盐继续熬至软烂；5.黏稠出勺装盘
2009-09-02
食谱原料主料：银耳(干)30克，薤白10克，粳米50克。制作方法1.白木耳水发备用。2.将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。适用人群准备怀孕的女性健康提示1.滋阴润燥，理气止痛。2.适用于泻痢日久伤阴、口干乏力
2009-09-02
食谱原料藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。制作方法藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。适用人群产妇健康提示藿香中的挥发油有刺激胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用。
2009-09-02
食谱原料主料：薏米150克，芡实米160克。辅料：油皮80克，槟榔75克调料：盐3克。制作方法1.薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。2.素肉泡软，洗净切片。3.槟榔干洗净，切片备用。4.将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的
2009-09-02
食谱原料主料：粳米200克辅料：牡蛎(鲜)50克，猪肉(肥瘦)25克，橄榄菜10克，虾皮10克。调料：大葱5克，色拉油15克，料酒6克，酱油6克，盐2克，味精1克，胡椒粉1克。制作方法1.粳米投洗干净，浸泡半小时，捞出，放入
2009-09-02
食谱原料主料：南瓜300克。辅料：赤小豆10克，葵花子(生)10克，芹菜叶20克。调料：奶油5克。制作方法1.把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟；2.把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥
2009-09-02
食谱原料小米100克，枣(干)30克。辅料：赤小豆15克。调料：赤砂糖10克。制作方法红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提示小
2009-09-02
食谱原料干扁豆60克，鲜山药50克，大米150克。调料：白糖35克。制作方法1.将干扁豆用温水泡透，鲜山药去皮切成粒，大米用清水洗净。2.用瓦煲一个，加入适量清水，用中火烧开，投入干扁豆、大米，改用小火煲约30分钟
2009-09-02
食谱原料干贝25克、活蛤蜊(青蛤或文蛤皆可)300克、米200克。调料：盐、鸡精、姜丝、料酒各少许。制作方法1.将干贝用温水泡发，洗干净，撕碎；活蛤蜊洗净，放入加有料酒和盐的沸水中烫至开口，剥出蛤蜊肉备用。2.将洗
2009-09-02
食谱原料燕麦100克、米100克。制作方法1.将燕麦去除杂质，在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。2.将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。3.煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。适用人群孕早期的准
2009-09-02
食谱原料主料：米饭(蒸)200克辅料：海鳗30克，鸡蛋50克。调料：酱油10克，盐1克。制作方法1.鳗片切细条。2.鸡蛋煎成蛋皮切丝取10克，剩余另作他用。3.锅中倒入调味料(高汤4杯、酱油10克、盐1克)煮开，开锅后放入鳗条
2009-09-01
食谱原料芋头250克，粳米100克。制作方法芋头250克左右，去皮切片洗净与粳米100克同煮粥，煮熟后油盐调味食用。适用人群产妇健康提示有散结，宽肠，下气作用。适用于大便干燥便结，妇女产后恶露排出不畅等症。
2009-09-01
食谱原料鸡肉35克、白饭50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升调料：盐。制作方法1.将鸡肉洗净、切叮2.胡萝卜洗净、削皮、切小叮3.鸡肉、胡萝卜盯白饭和牛奶一同放入锅中，煮滚10-15分钟，以盐调味即可。适用人群孕晚期的准
2009-09-01
食谱原料羊肝50克，胡萝卜100克，大米150克，生姜5克，葱5克。调料：盐5克，胡椒粉少许，绍酒3克。制作方法.1.将羊肝切薄片，用绍酒腌上，胡萝卜去皮切成粒，大米洗净，生姜切成米，葱切成花。2.用瓦煲一个，注入适
2009-09-01
食谱原料燕麦片，肉桂粉，苹果(去皮切小块)，蜂蜜，葡萄干。制作方法1、把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。2、大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里几乎看不
2009-09-01
食谱原料白菜200克、瘦肉100克、米200克。调料：姜丝少许，盐、香油各适量。制作方法1.将米淘洗干净；白菜洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝。2.锅中加入米和适量水煮沸，再放入瘦肉丝和少许姜丝。3.等粥煮至熟烂时，加入
2009-09-01
食谱原料淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。制作方法1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，
2009-09-01
食谱原料海米20克、菠菜50克、米150克调料：盐适量。制作方法1.将米洗净，海米泡水，菠菜洗净焯烫后切段。2.锅中加适量水煮沸，放入米和海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放入菠菜略煮，最后加适量盐调味即可。适用人群
2009-09-01
食谱原料生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。制作方法1、将粳米淘洗干净。1、将粳米淘洗干净。3、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将
2009-09-01
食谱原料米100克、猪肝150克调料：盐、鸡精、料酒各适量，葱花、姜末各1小勺。制作方法1.将米淘洗干净；猪肝洗净，切成薄片，装入碗内，加葱花、姜末、料酒和少许盐抓拌均匀，腌10分钟。2.油烧至五六成热时，放入猪
2009-09-01
食谱原料主料：米饭(蒸)100克。辅料：莲子50克，杨梅50克，鸡蛋75克。调料：冰糖15克朗姆酒5克制作方法1.莲子洗净，用冷水浸泡回软，杨梅干洗净。2.鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀。3.将米饭放入锅中，加入适量冷水，煮约
2009-09-01
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一
2009-09-01
材料：白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。作法：白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鮭魚、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再
2009-09-01
材料：米200克、猪肝100克、干贝25克调料：盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法：1.将猪肝洗净，切片；干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。2.将水烧开后放
2009-09-01
此粥香甜爽口，营养丰富。碳水化合物，蛋白质，维生素B2，钙，铁含量尤为丰富，并能提供人体必需的水份。载入时间：1999-10-15配料：主料：小米100克，大米50克，绿豆30克，花生米25克，红枣50克，核桃仁25克，葡萄
2009-08-30
原料：馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精做法：1、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。2、把馄饨皮沾
2009-08-30
春回大地，万物复苏的时候，准妈妈们也要注意自己和肚子里笑宝的食补与保剑聆听莫扎特的乐曲会提升孩童的智能；红薯、玉米、大豆、海鱼、菠菜、大枣这些都是对准妈妈来说最安全又有营养的美食日前，100对时尚的准爸
2009-08-30
主料枝竹100克，猪小肚4个，红枣4粒。辅料盐适量。制法①枝竹洗净，浸软切段。红枣洗净，去核。②猪小肚切去油脂，用粗盐擦洗干净，放入开水中煮2分钟盛起。③烧开适量水，放入猪小肚煮30分钟，加入枝竹、红枣煮1小
2009-08-30
豆类和瘦的肉类含有丰富的维生素B1，能够减轻怀孕初期的呕吐，并可减少精神疲劳、肌肉痉挛、妊娠毒血等症状，怀孕期间不要偏食，吸取各类有益的营养素，才会生个健康活泼的笑宝。主料鸡肉300克，榄仁100克，青豆150
2009-08-30
素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食
2009-08-30
主料：核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙辅料：清水半杯手法：炸制制法：Ⅰ核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份Ⅱ白芝麻洗净，滴干水份，炒香了。Ⅲ烧开水4杯，加入砂糖及盐，放入核桃煮3分钟盛起。吸干水份
2009-08-30
孕妇吃蛋黄猪肝可能有益胎儿大脑发育，蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所嫌弃的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。科学家在大鼠实验中发现
2009-08-30
准妈妈孕期的营养搭配：孕早期的妈妈最苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐是由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生的，口中感觉有说不出的异味，口水分泌增多，厌油腻、晨起恶心、返酸，严重的会有呕吐。孕吐使孕妇
2009-08-30
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，
2009-08-30
工艺：原炖口味：甜味类别：特色菜失眠调理神经衰弱调理心悸调理孕妇食谱气血双补调理主料：猪心500克辅料：当归10克枸杞子50克枣(干)20克调料：料酒5克盐2克各适量制作工艺1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗
2009-08-30