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食谱原料主料：粳米100克辅料：枇杷40克，银耳(干)30克调料：冰糖10克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。2.枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。3.银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，
2009-09-03
食谱原料主料：粳米150克，鸭1500克辅料：干贝20克调料：小葱3克，猪油(炼制)3克，生抽2克，香菜5克制作方法1.瑶柱用温水发开，撕碎；2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.锅中加入约1000毫升冷水，将
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克，鸡肉150克辅料：草果15克，枸杞子10克调料：盐2克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。2.鸡肉洗净切丝。3.枸杞洗净，用温开水泡软备用。4.将粳米与草果放入锅中，加入约1000毫升冷
2009-09-03
食谱原料稻米50克，牡蛎(鲜)50克，猪肉(瘦)50克，发菜(干)25克制作方法1.将牡蛎肉、发菜水发，洗净；猪肉洗净，剁成泥，制成丸；大米淘净。2.沙锅内加水烧沸，入大米、牡蛎肉、发菜，共煮至米开花，放入肉丸煮熟，葱
2009-09-03
食谱原料主料：米饭(蒸)200克辅料：牛肉(瘦)100克，豌豆30克调料：盐3克制作方法1.把牛肉从罐头中取出，并捣碎。2.青豌豆去荚，在加有少量盐的热水中煮15-20分钟，捞出沥水。3.白米饭加水倒入锅中略煮，再放入捣碎的
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：杏仁10克，川贝母6克调料：冰糖10克制作方法1.杏仁去尖皮，焯水烫透，备用；2.川贝去泥沙，洗净；3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4.锅中加入约1000亳升冷水，将粳
2009-09-03
食谱原料主料：糯米150克辅料：枣(干)25克花生仁(生)25克大豆25克莲子25克调料：冰糖10克制作方法1.将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。2.将糯米洗净水泡一夜。3.将上述泡好的红枣、花生仁、大豆、莲子、糯米一同
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克，荷叶20克，郁金15克辅料：山楂(干)30克，冰糖5克制作方法1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；2.把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；3.放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火
2009-09-03
食谱原料主料：粳米200克，大黄鱼150克调料：姜3克，小葱3克，盐2克，香菜5克，味精1克，酱油9克，猪油(炼制)10克制作方法1.将鲜黄鱼去鳞去肠，冲洗干净，抹上少许盐稍腌；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，
2009-09-03
食谱原料粳米(100克)莼菜(200克)调料：冰糖(100克)制作方法1.将莼菜择洗干净，放在漏勺里在沸水中稍烫一下，捞出沥干水分。2.粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，
2009-09-03
食谱原料主料：莲子60克山茱萸45克粳米250克制作方法将莲子、山茱萸洗净，与淘净的粳米一起放入锅中，加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此粥具有固肾补血、安胎的作用。
2009-09-03
食谱原料主料：粳米150克，鸡1200克辅料：干贝30克调料：香菜5克，小葱5克，淀粉(玉米)5克，生抽3克，胡椒粉1克，盐2克制作方法1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.鸡洗净去骨，剁蓉；3.鸡蓉内加入干
2009-09-03
食谱原料主料：赤小豆150克辅料：稻米100克，花生仁(生)50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，枣(干)20克调料：白砂糖100克制作方法1.将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟；2.放入用温水泡过的苡仁、
2009-09-03
食谱原料鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。制作方法将薏米、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。适用人群孕早期的准妈妈健康提示此药膳均有很好的止呕功效，孕妇
2009-09-03
食谱原料主料：粳米(100克)圆白菜(150克)辅料：虾米(10克)调料：盐(1克)味精(1克)姜(3克)色拉油(15克)制作方法1.将包心菜去根，摘去老皮，冲洗干净，切成细丝；2.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分备用；3.取炒
2009-09-03
食谱原料主料：粳米(100克)芦根(100克)竹茹(200克)辅料：姜(10克)制作方法1.将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同煎，去渣取汁。2.加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜(切片)，略煮即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提
2009-09-03
食谱原料主料：粳米(200克)辅料：火麻仁(10克)调料：白砂糖(5克)制作方法1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟，清水洗净，用干净纱布包好，待用。2.把粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量与大麻仁同煮，待粳米开花时，取出
2009-09-03
食谱原料材料：猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、白米50克调味料：A料：酱油1小匙B料：胡椒粉1/8小匙制作方法1、虾干、红葱头、芹菜洗净，分别切细末。2、香菇泡软，去蒂、切丝；绞肉放入碗
2009-09-02
食谱原料主料：赤小豆(50克)糯米(紫)(100克)枣(干)(15克)调料：赤砂糖(10克)制作方法1.红豆洗净，在清水中浸泡8小时以上。2.红糯米洗净，在清水中浸三四个小时。3.红枣洗净，放入锅中加入泡过的红豆和红糯米，再加入
2009-09-02
食谱原料粳米100克，花生仁(生)45克，山药(干)30克，冰糖30克制作方法1.分别将花生米及山药捣碎；2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；3.将熟，入冰糖调匀即可。适用人群围产期准妈妈健康提示山药含有粘液蛋白，有降低
2009-09-02
食谱原料主料：粳米60克，驴肉150克调料：豆豉10克，小葱5克，姜5克，料酒8克，盐3克制作方法1.将驴肉洗净，切成丁块；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.取锅放入冷水、驴肉盯豆豉、姜末、料酒
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克辅料：冬笋50克，猪肉(瘦)50克，胡萝卜30克，香菇(鲜)30克，虾米20克，芹菜100克调料：盐2克，白砂糖3克，味精1克，胡椒粉1克，香油4克制作方法1.将粳米洗净，浸泡半小时，捞起，沥干水分；2
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克辅料：鹿角胶15克。调料：盐2克。制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；3.然后改用小火熬煮；4.待米粒熟烂时，加
2009-09-02
食谱原料粳米(100克)辅料：枣(干)(50克)，菊花(15克)。调料：赤砂糖(20克)制作方法1.将红枣洗净，浸泡片刻；2.粳米、菊花洗净；3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克，猪肉(瘦)200克。辅料：淀粉(蚕豆)10克调料：大葱3克，料酒10克，酱油5克，盐2克。制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.除粳米外，把猪肉切末加入，葱末、料酒、
2009-09-02
食谱原料白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。制作方法1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。适用人群围产期准妈妈。健康提
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克，杏200克。调料：冰糖50克。制作方法1.杏子洗净；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分备用；3.取锅加入适量冷水、杏子，煮至熟烂；4.拣去杏核，加入粳米，用旺火煮开，再用小
2009-09-02
食谱原料粳米100克，花生仁(生)45克，山药(干)30克，冰糖30克。制作方法1.分别将花生米及山药捣碎；2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；3.将熟，入冰糖调匀即可。适用人群围产期准妈妈。健康提示山药含有粘液蛋白，有
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克辅料：淡菜(干)30克，松花蛋(鸭蛋)50克。调料：酱油3克。制作方法1.将淡菜洗净备用；2.皮蛋去壳，切丁块备用；3.粳米淘洗备用；4.将淡菜、皮蛋及粳米一同放入砂锅；5.加适量清水煮至成粥，加
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克。辅料：冬笋50克，猪肉(瘦)50克，胡萝卜30克，香菇(鲜)30克，虾米20克，芹菜100克调料：盐2克，白砂糖3克，味精1克，胡椒粉1克，香油4克。制作方法1.将粳米洗净，浸泡半小时，捞起，沥干水
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克，芋头200克。辅料：虾米15克调料：盐1克，色拉油5克。制作方法1.粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁；3.海米洗净，用温水涨发回软备用
2009-09-02
食谱原料芋头(300克)米饭(蒸)(300克)辅料：猪肉(瘦)(75克)虾米(45克)洋葱(30克)调料：色拉油(45克)盐(10克)白胡椒(5克)大葱(30克)制作方法1.芋头去皮，切滚刀块；2.虾米用热水泡软；3.在一锅内放入绞肉、虾米和油葱
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克。辅料：荷叶30克，冰糖30克。制作方法取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热
2009-09-02
食谱原料主料：粳米100克，猪肉(瘦)200克。辅料：淀粉(蚕豆)10克。调料：大葱3克，料酒10克，酱油5克，盐2克。制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2.除粳米外，把猪肉切末加入，葱末、料酒
2009-09-02
食谱原料粳米(100克)。辅料：枣(干)(50克)，菊花(15克)。调料：赤砂糖(20克)制作方法1.将红枣洗净，浸泡片刻；2.粳米、菊花洗净；3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；4.待粥煮至浓稠时，放入适量红
2009-09-02
食谱原料粳米100克，栗子(鲜)200克，桂圆肉15克，白砂糖10克。制作方法1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2、栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用；3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放
2009-09-02