- 全国站
食谱原料主料：粳米100克，猪里脊肉100克调料：姜3克，盐1克，味精1克，料酒5克，色拉油10克制作方法1.将嫩里脊肉冲洗干净，先批成薄片，再改刀切成细丝；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.取炒
2009-09-03
食谱原料主料：糯米100克，鸭肉150克辅料：花生仁(生)50克，火腿30克，虾米10克，香菇(鲜)50克调料：料酒10克，盐3克制作方法1.将鸭脯肉切成小丁，在沸水锅中烫一下，立即捞出放在碗内；2.碗内加料酒、清汤搅匀，然
2009-09-03
食谱原料粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克辅料：陈皮2克调料：赤砂糖15克各适量制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分。2.红豆、花生仁分别洗净，用温水浸泡回软。3.陈皮洗净备用。4.锅中加入约
2009-09-03
食谱原料鸡肉30克，大米200克，皮蛋1个，生要5克，葱5克。调料：盐3克。制作方法1、将鸡肉用开水煮透，撕成丝，大米洗净，皮蛋去壳切成丁，生姜切成丝，葱切成花。2、取瓦煲一个，注入适量清水，用大火煲开，加入大
2009-09-03
食谱原料米100克、姜10克制作方法1.将姜去皮，洗净，切成细丝。2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提示姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早
2009-09-03
食谱原料：主料：粳米100克辅料：桂圆肉15克，枸杞子10克，枣(干)10克调料：冰糖10克制作方法：1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分；3.红枣洗净，去核；4
2009-09-03
食谱原料粳米400g，牛肉200g味精、五香粉各3g，黄酒8g，葱段、精盐各10g，姜块5g制作方法1.洗净牛肉，剁成肉末。2.将粳米淘洗干净。3.将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，
2009-09-03
食谱原料小米100克，红糖适量。制作方法一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。适用人群产妇妈咪健康提示此粥粘糯香甜。
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：枣(干)5克调料：姜8克，盐1克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.姜去皮，切成薄片；3.红枣洗净，去核，对半切开；4.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，
2009-09-03
食谱原料黄芪、党参各15克，鹿角胶、艾叶各6-10克，升麻3克，当归、砂糖各10克，粳米100克。制作方法将党参、黄芪、艾叶、升麻、当归入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、鹿角胶、砂糖煮粥。适用人群产后妇女健康提
2009-09-03
食谱原料当归、川芎、大腹皮、枳壳、白芷、益母草各10克，小米50克，红糖适量。制作方法将上六味药煎汁去渣，加入小米、红糖同煮成粥。适用人群产后孕妇健康提示顿服或分次服。
2009-09-03
食谱原料主料：粳米50克辅料：羊肉(瘦)250克，枸杞叶500克，羊腰子50克，调料：大葱8克，五香粉3克制作方法1.将羊肾，羊肉作水洗净，粳米淘洗干净.2.将枸杞，羊肾，羊肉放入锅内，加入清水及大葱，五香粉熬制成汤，
2009-09-03
食谱原料主料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。制作方法1、将冬苋菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。适用人
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克调料：白酒15克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在协子里；3.将协子坐于开水中直至阿胶
2009-09-03
食谱原料当归、桃仁各10-15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。制作方法先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。适用人群产后孕妇健康提示每日1-2次，温热服食。
2009-09-03
食谱原料猪前蹄1只，花生米50克，小米50克，香菇15克。制作方法先煮猪蹄至极烂，去蹄取汁，入花生米、小米及香菇，共煮为粥。适用人群产后孕妇健康提示养血下乳。治产后缺乳、解药毒等。
2009-09-03
食谱原料猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法1、将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。2、锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：桂皮2克，赤砂糖30克制作方法先将肉桂煎取浓汁。去渣待用。再将粳米淘洗干净，加入清水，先用武火煎沸，再用文火煎熬。待粥将成时，调入桂浆和适量红糖，稍煮一沸即可。适用人群产后孕
2009-09-03
食谱原料鸡蛋100克，稻米25克，猪肝100克，料酒2克，盐2克制作方法猪肝用刀剁成蓉，加少量料酒，精盐腌10分钟；将少许大米洗净后放入锅内加水煮制成粥待用；鸡蛋煮熟去白后，将黄压成泥，与肝泥同时加入煮烂的大米粥
2009-09-03
食谱原料花生米、粳米、冰糖各100克。制作方法1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。适
2009-09-03
食谱原料主料：荠菜250克，粳米100克，大豆50克制作方法1.先将荠菜去杂，清水洗净，取刀切碎，备用；2.将黄豆用清水浸泡过夜，备用；3.把粳米淘洗干净，与泡好的黄豆一同放入锅内；4.倒入适量清水，置于武火上煮；5.
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克，鲑鱼50克调料：盐2克，胡椒2克，小葱3克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将香葱洗净切末备用；3.锅内注入高汤，加热煮沸后放入粳米；4.至滚时稍加搅拌，再改
2009-09-03
食谱原料黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。制作方法黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。适用人群产后妇女健康提示每日1次，温热食。功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产
2009-09-03
食谱原料鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，粳米100克。制作方法先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁，煮成稀粥即可。适用人群产后孕妇健康提示每日2次，温服，病愈即停，不宜久服。煮制时不宜用铁锅，
2009-09-03
食谱原料小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。制作方法1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。适用人群产后妇
2009-09-03
食谱原料荔枝干30克，大米100克。制作方法将荔枝与大米相和煮粥。适用人群产后妈咪健康提示空腹分2次服食。
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：柏子仁25克调料：蜂蜜15克制作方法1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.将柏子仁拣净，拍碎；3.取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸；4.再改用小火熬煮至粥成
2009-09-03
食谱原料主料：米饭(蒸)200克，牡蛎(鲜)100克，猪肉(瘦)50克辅料：芹菜15克，冬寒菜15克，小米面10克调料：色拉油5克，香油5克，胡椒粉1克制作方法1.鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。2.猪肉切末加盐、
2009-09-03
食谱原料主料：山楂30克，桑椹子15克，粳米30克制作方法1.将山楂、桑椹子、粳米洗净；2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可，随量食用。适用人群产妇妈咪健康提示食物相克山楂：山楂不宜于海
2009-09-03
主料：糯米40克辅料：熟地黄30克，陈皮10克制作方法：1.将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。2.待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。3.待米仁开花，呈稀粥，
2009-09-03
食谱原料主料：糯米100克辅料：阿胶30克，麦门冬15克制作方法先将阿胶捣碎，备用。将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。适用
2009-09-03
食谱原料粳米50克，枸杞子20克，白砂糖20克制作方法将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内，加水500毫升；先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。适用人群产后妇女健康提示养阴补血，益
2009-09-03
食谱原料主料：粳米150克辅料：黑芝麻20克，枣(干)25克调料：白砂糖30克制作方法1.黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3.红枣洗净去核；4.锅中加入约1
2009-09-03
食谱原料杏仁10克，粳米100克，白糖30克。制作方法1、将杏仁洗净，去皮，用干净纱布包裹。注意杏仁必须按规定量配制，不要多放。2、将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入杏仁及清水500左右同煮，待米开花，粥汁浓稠时，
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：紫菜(干)15克，猪肉(瘦)50克调料：盐5克，味精1克，大葱5克，胡椒粉2克，香油15克制作方法1.先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。2.将猪肉切细末，倒入粳米
2009-09-03
食谱原料主料：赤小豆(150克)糯米(150克)调料：赤砂糖(10克)制作方法将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。适用人群孕早期的准妈妈健康提示健脾益气生乳，利尿消肿，凡产后均可食用，对于乳汁缺乏，产
2009-09-03