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食谱原料炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。制作方法先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。适用人群准备怀孕的男女健康提示该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏
2009-09-05
食谱原料板栗100克，糯米100克，生姜10克，少许盐制作方法板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。适用人群准备怀孕的男女健康提示补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适
2009-09-05
食谱原料材料：米200克，桂圆(干)10个、红枣6个调料：姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量制作方法1.将红枣洗净，去核；桂圆去壳与核，取肉冲净。2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖
2009-09-05
食谱原料取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。制作方法将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。适用人群准备怀孕的男女健康提示滋阴养血、清泻虚火。
2009-09-05
食谱原料主料：虾仁100克蘑菇(干)80克调料：大葱30克盐5克味精5克香油10克胡椒粉5克制作方法1.将蘑菇泡软去蒂，切块；2.将葱切2厘米长的段；3.将虾仁、蘑菇、葱段放开水中稍烫，捞出；4.将粥倒入锅中煮开锅后加虾仁
2009-09-05
食谱原料糯米约50克、小麦米60克制作方法煲成粥后加糖适量调味服用。适用人群准备怀孕的男女健康提示功效民间凡遇到小孩脾胃虚弱，自汗神疲；妇女心神不宁、夜睡不熟等，常用糯米小麦煲粥吃。它不仅可治中气虚弱、神
2009-09-05
食谱原料大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量.制作方法入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。适用人群准备怀孕的男女健康提示此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫
2009-09-04
食谱原料枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。制作方法将上述原料熬成粥食用。适用人群准备怀孕的男女健康提示此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较
2009-09-04
食谱原料稻米200克草虾100克川贝母100克韭黄50克调料：盐3克制作方法1.大米淘洗干净加水煮成粥；2.草虾去头和泥肠；3.平贝去薄膜，切成薄片；4.韭黄洗净切成段；5.把调味料(高汤2杯、盐3克)倒入锅中煮开，加入草虾和
2009-09-04
食谱原料鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖适量制作方法1、先将鸡内金、桔皮、砂仁共研细末；2、再用水煮米成熟，粥成，放入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。适用人群7-9月婴儿健康提示此食
2009-09-04
食谱原料主料：籼米(100克)，空心菜(150克)辅料：荸荠(50克)，猪肉(瘦)(50克)调料：猪油(炼制)(10克)，盐(2克)，味精(1克)制作方法1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻；空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉；猪瘦肉洗净，
2009-09-04
食谱原料塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。制作方法1、鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。2、将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用
2009-09-04
食谱原料白扁豆25克，粳米60克，红糖10克。制作方法1、将白扁豆洗净，用温水泡胀。2、将粳米淘洗净，与扁豆一起放入沙锅，加清水，用大火烧开，改用小火煮稠时，加入红糖，焖烂后趁热食用。适用人群怀孕晚期妈咪健康
2009-09-04
食谱原料干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖各适量。制作方法1、将莲子、枸杞用水泡发好；2、锅内加水，放入干荷叶大火煮30分钟左右；3、将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会；4、加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀
2009-09-04
食谱原料麻雀4只，糯米100克，葱、姜末10克，料酒10克，精盐10克，味精2.5克，胡椒粉15克，麻油25克，清水1500克。制作方法1、麻雀去毛和内脏，洗净，放入碗中，加姜、料酒、精盐等，上笼蒸烂，除去骨、头、脚、翅等
2009-09-04
食谱原料主料：粳米60克，羊肉(瘦)60克辅料：山茱萸15克调料：盐1克，大葱5克，姜5克制作方法1.将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。2.用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀
2009-09-04
食谱原料桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克制作方法1、将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；2、开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；3、同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。
2009-09-03
食谱原料胡桃肉10～15个，粳米100克。制作方法将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。适用人群准备怀孕的男女健康提示补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。
2009-09-03
食谱原料材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料：盐、酒、白胡椒粉。制作方法白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜
2009-09-03
食谱原料主料：稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克辅料：大葱5克姜3克大蒜2克调料：番茄酱5克，豆瓣辣酱5克，白砂糖3克，味精3克，香油5克制作方法1.大米淘洗干净加水煮成稠粥；大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。2
2009-09-03
食谱原料粳米100克，桑椹、白糖各30克制作方法1、将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。2、把粳米放入清水中淘洗干净。3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥
2009-09-03
食谱原料砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖制作方法先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1～2沸即成。适用人群孕早期的准
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：发菜(干)3克蚝豉60克猪肉(瘦)60克制作方法1.先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。2.用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。
2009-09-03
食谱原料主料：稻米100克，大豆50克，鲮鱼罐头100克辅料：大豆20克调料：大葱3克，姜3克，盐1克，味精1克，胡椒粉1克制作方法1.大米洗净泡30分钟，大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味，豌豆焯水烫透即可。2.锅
2009-09-03
食谱原料马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。制作方法1、将马齿苋择洗干净，入开水锅中焯一下，捞出，漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，
2009-09-03
食谱原料当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作方法先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此菜补肝肾，强筋
2009-09-03
食谱原料大米250克，鸡肉末150克，植物油50克，酱油30克，食盐10克，葱、姜末各少许，清水适量。制作方法(1)将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，先用旺火煮开，再转用微火熬至粘稠。(2)将植物油倒入锅内，下入鸡肉
2009-09-03
食谱原料主料：粳米(100克)辅料：紫苏子(10克)，火麻仁(15克)制作方法先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。适用人群孕中期的准妈妈健康提示此品有润肠通便的作用，适用于产妇体虚肠燥、大便干
2009-09-03
食谱原料豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。制作方法豆腐皮用水洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此品用于调理肺热
2009-09-03
食谱原料主料：糯米200克薏米150克调料：赤砂糖，5克制作方法薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用。
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克，黄瓜200克，虾仁30克，苹果200克，蜜桃100克调料：奶油15克，盐1克，白砂糖3克制作方法1.将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2.小黄瓜洗净，也切成丁；3.虾仁洗净，去肠泥备用；4.粳米洗净
2009-09-03
食谱原料柴胡、郁金各10克，莲子(去心)15克，粳米100克，白糖适量。制作方法1、莲子捣成粗末；粳米淘洗干净。2、将柴胡、郁金放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入莲子、粳米煮粥，等粥熟时，加入白糖调味即成。适
2009-09-03
食谱原料主料：米饭(蒸)200克，鲑鱼30克辅料：香菇(鲜)50克，胡萝卜20克，小葱10克调料：盐3克制作方法1.香菇去根部，并在表面刻花；2.胡萝卜去皮洗净，切片；小葱切段；3.把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克辅料：肉桂3克，熟地黄10克，韭菜30克调料：盐2克制作方法1.在砂锅里加水适量，放入肉桂、熟地黄煎熬，去渣留汁；2.将粳米淘洗干净；3.韭菜去杂洗净，切小段；4.投入药汁中煮粥，熟后加少许
2009-09-03
食谱原料小米200克，大米100克，绿豆50克，花生米50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。制作方法1、将小米、大米淘洗干净。2、绿豆淘洗干净，浸泡半小时。3、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干分别
2009-09-03
食谱原料主料：粳米100克，草鱼150克辅料：花生仁(炸)30克，油条50克，海蜇皮50克调料：大葱5克，姜5克，香菜5克，盐3克，酱油10克，料酒6克，味精1克，胡椒粉1克，香油1克制作方法1.粳米洗净泡好后放入锅中，加冷水
2009-09-03