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食谱原料主料：赤小豆(150克),糯米(150克)调料：赤砂糖(10克)制作方法将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。适用人群孕早期的准妈妈健康提示健脾益气生乳，利尿消肿，凡产后均可食用，对于乳汁缺乏，
2010-01-03
食谱原料燕麦100克、米100克制作方法1.将燕麦去除杂质，在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。2.将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。3.煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。适用人群孕早期的准妈
2010-01-03
食谱原料鸡肉300克、土豆350克调料:酱油、盐、葱段、姜片各适量制作方法1.将土豆去皮，洗净，切成块;鸡肉洗净，也切成方块。2.锅中热油爆香葱段和姜片，再放入鸡块炒至呈白色时，加入酱油和少量水，用小火炖至鸡肉八
2010-01-03
食谱原料小米100克,枣(干)30克辅料：赤小豆15克调料：赤砂糖10克制作方法红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣(去核)，煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。适用人群孕早期的准妈妈健康提示小米含有蛋
2010-01-03
食谱原料主料：扁豆,猪肉末辅料：香菇,榨菜调料：盐,鸡精,香油,干辣椒,辣豆豉,葱,姜,蒜制作方法1、将香菇切条，扁豆洗净切段，榨菜切粒，葱、姜、蒜切成末备用;2、坐锅点火倒入油，下扁豆煸炒至干取出，锅中留余油，
2010-01-03
食谱原料羊里脊100克，栗子(鲜)30克,枸杞子15克，盐3克,味精2克,料酒5克,姜5克制作方法1.将羊肉洗净，切块。2.将栗子去皮取肉，洗净。3.锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和枸杞，继
2010-01-03
食谱原料主料：鳜鱼400克辅料：酱姜50克,香菇(鲜)50克,冬笋70克,丝瓜400克,鸡蛋清50克调料：猪油(炼制)100克,料酒25克,盐10克,淀粉(豌豆)20克,味精2克,番茄酱50克,白砂糖20克,大葱25克,香油15克制作方法1.冬笋去壳洗
2010-01-03
食谱原料牛肉(肥瘦)200克,榨菜50克调料：酱油10克,赤砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,植物油10克,胡椒粉2克,白砂糖3克制作方法1.牛肉、榨菜洗净切片。2.牛肉片加酱油、红糖、淀粉、油、胡椒粉及凉开水10毫升拌匀，腌约10分钟
2010-01-03
食谱原料主料：茄子(紫皮、长)400克辅料：香菜15克调料：盐2克,大蒜25克,酱油3克,白砂糖3克,香油5克,植物油25克,花椒15克制作方法1.茄子切段，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出;香菜洗净切
2010-01-03
食谱原料主料：羊肉(瘦)750克,白萝卜500克辅料：核桃50克,菟丝子15克,肉苁蓉15克,陈皮10克调料：大葱5克,姜5克,花椒2克,料酒5克,胡椒粉2克,盐2克,味精2克制作方法1.羊肉用开水烫一下，用清水漂洗后切成大块;白萝卜切
2010-01-03
食谱原料主料：糯米150克辅料：枣(干)25克,花生仁(生)25克,大豆25克,莲子25克调料：冰糖10克制作方法1.将红枣、花生仁、大豆、莲子洗净泡发。2.将糯米洗净水泡一夜。3.将上述泡好的红枣、花生仁、大豆、莲子、糯米一
2010-01-03
食谱原料主料：节瓜640克,猪舌400克,黄豆芽320克辅料：陈皮10克调料：盐5克制作方法1.大豆芽菜去根须，用水洗净;2.滴干放入锅内，不必加油，微炒至软身;3.节瓜刮去茸毛，瓜皮，切去蒂，用水洗净，切块;4.将猪舌放入
2010-01-03
食谱原料扁豆250克,面条250克,肉片75克,葱花,姜丝各适量,蒜粒1小勺,酱油2大勺,盐,味精各适量制作方法1、扁豆两头去筋，掰两节;面条切成约10厘米长的段。2、烧热3勺油，爆香葱花、姜丝后放入肉片，炒至肉片发白倒入酱
2010-01-03
食谱原料主料：鹌鹑肉500克辅料：菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克制作方法1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上
2010-01-03
食谱原料原料：绿苦瓜半条，沙拉酱4匙。调料：芥末酱1小匙，糖半匙，海鲜酱油1匙。制作方法1.苦瓜洗净对剖两半，去籽，再切对半，用锋利的小刀去净白色内囊;2.将苦瓜斜切薄片，泡入加盐的冷开水中，放入冰箱冷藏至呈
2010-01-03
食谱原料主料：鸡腰子150克,菠萝150克辅料：青椒20克,红辣椒10克调料：大蒜5克,白酒5克,盐3克,小麦面粉3克,白砂糖10克,芝麻酱3克,醋5克,香油5克,植物油20克制作方法1.鸡肾用盐擦洗干净、切去白筋、切菱形花纹。2.锅
2010-01-03
食谱原料主料：枣(干)(250克)调料：芝麻(25克),白砂糖(200克),糖桂花(15克)制作方法1.先将红枣用开水稍烫，去核备用;芝麻炒熟。2.锅内加入少许清水，放入白糖、桂花，用中火熬至水将干，快要出丝时，倒入红枣，边翻
2010-01-03
食谱原料主料：豆腐300克,河虾360克调料：大葱15克,盐3克,胡椒粉1克,香油5克,植物油15克制作方法1.虾去壳，洗净，吸水，拍成茸，以调味料拌匀至起胶;2.布包豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟;3.在蒸豆
2010-01-03
食谱原料乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。制作方法将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。适用人群孕晚期的准妈妈健康提示此药膳有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
2010-01-03
食谱原料水发黑木耳100克，水发黄花200克，韭菜花20克，蒜子肉10克。调料：花生油15克，盐5克，白糖1克，湿生粉适量。制作方法1、将黑木耳去蒂切成丝，洗净，黄花切成丝，韭菜花洗净切成段.蒜子肉切小片。2、锅内烧
2010-01-03
食谱原料活鲈鱼1条(约600克)、水发冬菇丝100克、肉丝100克调料:料酒、糖、盐、葱段、姜丝、香菜各适量制作方法1.将鲈鱼刮鳞去鳃、剖腹除去内脏后洗净，鱼身两面切花刀，放入盘中;香菜择好洗净，切末。2.将鲈鱼放入锅
2010-01-03
食谱原料番茄150克,豌豆300克辅料：火腿肠50克调料：盐3克,胡椒粉1克,鸡精2克,白砂糖5克,植物油15克制作方法1.番茄入沸水烫过撕皮切丁;火腿肠切成叮2.锅内放油烧到六七成热时，下豌豆略炒，加适量清水、盐和白糖，烧
2010-01-03
食谱原料主料：牛肉(肥瘦)400克,栗子(鲜)150克调料：料酒20克,盐5克,酱油20克,味精4克,白砂糖10克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克,辣椒(红,尖,干)2克,香油5克,花生油40克制作方法1.牛肉洗净切成3厘米见方的小块;2.牛肉块用
2010-01-03
食谱原料主料：竹笋400克,莴笋200克调料：料酒5克,姜5克,香油10克,盐3克,味精2克制作方法1.将莴笋去皮洗净，切为滚刀片;2.将去壳的竹笋洗净，切成滚刀片;3.把竹笋、莴笋一起放入开水锅内焯一下;4.捞出沥干水分，将精
2010-01-03
食谱原料主料：猪肉(肥瘦)(250克),黄豆芽(200克)辅料：冬菜(50克),鸡蛋(50克)调料：酱油(8克),姜(10克),大葱(8克),胡椒粉(5克),味精(5克),盐(10克),淀粉(玉米)(15克)制作方法1.猪肉剁细，装入碗内，加鸡蛋、干淀粉、
2009-12-29
食谱原料银耳250克，洋粉25克，罐头红樱桃5个，白糖200克，清水600克制作方法1、用温水泡发银耳，去根及其杂质，洗净;红樱桃切成片。2、锅内放清水、洋粉，用小火熬化后，投入银耳、白糖，烧沸后熬片刻，以煮熟为宜
2009-12-29
食谱原料嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。制作方法1、将玉米粒洗净;红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小叮2、炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清
2009-12-29
食谱原料净膛母鸡250克，猪油15克，味精2克，葱末5克，姜末4克。制作方法1、将母鸡切块(腿与翅膀要完整)。2、炒锅置旺火上，放入猪油烧热，将鸡和葱末、姜末一起下炒锅内爆炒，至香气扑鼻、鸡块呈黄色时，加入味精、
2009-12-29
食谱原料A包心菜50克、香瓜1/2个、B去皮香蕉1根、柠檬汁1/2大匙、果糖适量。制作方法将材料A榨汁后，加入材料B，再放入果汁机加开水2杯打碎，即可倒入饮用。适用人群孕早期的准妈妈健康提示此饮料含有丰富的维生素C
2009-12-29
食谱原料主料：青鱼500克辅料：松花蛋(鸭蛋)20克,蛋糕20克,冬笋100克,香菇(鲜)20克调料：植物油70克,盐7克,小葱25克,料酒15克,姜20克,白砂糖100克,辣椒(红、尖、干)20克,白醋25克,淀粉(蚕豆)8克,小麦面粉25克,胡椒粉
2009-12-29
食谱原料主料：鲮鱼(600克),发菜(干)(50克)调料：盐(3克),味精(2克),淀粉(豌豆)(10克),蚝油(10克),酱油(5克),姜(5克),大蒜(5克),大葱(5克),花生油(30克),黄酒(5克),胡椒粉(3克),香油(10克)制作方法1.发菜用水泡开，
2009-12-29
食谱原料主料：鸡肉(500克),薤白(60克),三七(12克)辅料：陈皮(6克),姜(5克),枣(干)(10克)调料：料酒(10克),盐(3克)制作方法1.三七洗净，打碎成小粒状。2.鸡肉洗净，切块。3.陈皮水浸洗净。4.薤白除去根须，洗净。5.
2009-12-29
食谱原料主料：酸白菜180克,鸭800克调料：辣椒(红、尖、干)10克,姜8克,料酒10克,大葱5克,白砂糖3克制作方法1.咸酸菜洗净切段用清水泡片刻备用。2.鸭少净斩件。3.红椒切条，姜片拍扁。4.用少许油爆香姜，落鸭炒出香味
2009-12-29
食谱原料主料：蛇肉(400克),果子狸(500克)辅料：枸杞子(40克),桂圆肉(40克),冬虫夏草(40克)调料：盐(3克),味精(2克),姜(5克)制作方法1.将蛇肉、果子狸肉、枸杞子、桂圆肉、冬虫夏草分别洗净，一起放入瓦锅内，以适量
2009-12-29
食谱原料主料：豆腐(150克),草鱼(150克),鸡肉(150克)辅料：虾仁(10克),火腿(10克),青豆(10克),鸡蛋清(200克)调料：酱油(5克),黄酒(25克),味精(3克),盐(4克)制作方法1.草鱼肉去净筋膜，放在墩上砸成细泥，盛入碗内，
2009-12-29
食谱原料主料：丝瓜(500克),番茄(200克),鳜鱼(300克)辅料：鸡蛋(150克),蘑菇(鲜蘑)(50克),玉兰片(30克)调料：猪油(炼制)(60克),料酒(50克),盐(10克),白砂糖(5克),味精(2克),胡椒粉(1克),姜(15克),淀粉(豌豆)(100克),
2009-12-29