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幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 在以前我提到准妈妈在孕期要多吃板栗和花生，那么，准妈妈也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准妈妈应多吃的蔬菜中的一种。 菠菜又叫波斯菜，特点是柔
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 食材： 土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水（温）140毫升。 做法： 1、鸡蛋打散。 2、蛋液加温水打匀。 3、过筛倒入炖盅中。 4、虾皮或
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 原料： 黄芽白菜五斤；干辣椒一两二钱；精盐三两；姜丝一两；白糖四两；花椒三钱；醋五两；芝麻油三两 制作过程： 1.选用抱合很紧的黄芽白，去
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 原料 大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 制作方法 1.大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒；黑芝
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 【原料】 莲子600克，红枣120克，糖200克 【做法】 1、红枣洗净。 2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。 3、放入莲子续
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 简易汤的做法： 1）取一个炖锅，铺上一层海鲜―――我一般都用牡蛎（也叫生蚝），虾仁和蛤蜊。 2）上面铺上一层切成大块的豆腐，再铺点儿涮火锅
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 原料：黄芪20克、南枣8个、黄鳝500克、猪肉300克、生姜3片 调料：食盐 鳝鱼在广东又叫 黄鳝 ，它所含丰富的卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 原料：目鱼150克，虾仁25克，日本苔菜蛋皮，豆腐皮，黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，面包糠。 调料：精盐，味精，黄酒，食油，胡椒粉，青芥辣，卡夫酱1汤匙
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 原料 猪头1个(重5公斤)。 调料 酱油250克，精盐30克，料酒10克，味精10克，葱段10克，姜片8克。香料包(花椒、八角、桂皮、丁香、小茴香各少许)。
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 材料： 大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g 做法： 大虾仁洗净，挑去虾线，
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。 材料：大鱼头１个，姜片、葱段各少许，蚬芥酱２汤匙，芫茜、红椒各少许。 调味：绍酒２茶匙，生抽１茶匙，糖1/3茶匙，胡椒粉少许，生粉１茶匙。
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 主料： 鱼柳（鱼背脊肉）250克，急冻蟹肉、带子各约10克），龙虾1只，白菌忌廉汤1罐，蒜头2粒，食盐、胡椒粉少许，酥皮1张。 做法： 1、鱼柳、蟹
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 材料：*绞肉1/2斤*馒头1/4个*蛋白1个*鸡蛋面1/5斤*油8杯 调味料：*盐1/4小匙*白胡椒粉1/8小匙 作法： 1、鸡蛋面煮熟后，捞出过冷水，沥干水分，
2018-08-28
幼教网整理了关于孕妇期间的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。 炒拉条的做法简单是菜谱里的常见菜，炒拉条口味属于酸甜味，做法属炒菜类，但怎么做炒拉条最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟
2018-08-28
主料：慈笋500克。配料：清汤1000克，鲜桑叶数张。调料：盐，料酒，胡椒面，白矾。 做法： ①白矾砸碎用凉水溶化。选用鲜嫩实心慈笋，切下老根，剥去壳，削去内皮，顺切成极薄的片，放入白矾水内漂上。桑叶洗净。
2016-08-11
原料：净鱼肉125克，猪肉馅75克，绿叶菜50克，绍酒5克，葱花5克，干淀粉50克，味精0.5克，精盐1克，熟鸡油5克。 做法： ①将鱼肉剁成膏，加精盐0.5克拌和，做成18个鱼丸；砧板下放干淀粉，把鱼丸放在于淀粉里逐个滚
2016-08-11
原料：塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。 做法： ①鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。 ②将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小
2016-08-11
原料：鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。 做法： ①将兔肉洗净，切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。 ②旺火烧锅，放花生
2016-08-11
原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。 做法： ①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加
2016-08-11
原料：水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许(冬菇可用黑木耳代)。 做法： ①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发
2016-08-11
营养分析：黄瓜含丰富的维生素和水分，有清热利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的护肤蔬菜之一；常吃此菜可轻松拥有娇嫩白皙的皮肤。 制作方法： 1、嫩黄瓜切成丝； 2、海蜇泡洗干净切成丝； 3、红椒、葱、姜洗净分
2016-08-11
营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化；豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。 制作方法： 1、虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子，煮熟。 2、放入丸子，青梗菜(空心菜)和
2016-08-11
营养分析：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 制作方法： 1、把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断； 2、牛肉洗净切成薄片，加酱
2016-08-11
营养分析：冬瓜能清热、消痰、利水、解毒、减肥，适合孕妇及患有肾脏并糖尿并高血压、冠心病的人食用。 制作方法： 1、将嫩冬瓜去皮、籽切成丝，鲤鱼处理干净、生姜切丝，上海青洗净； 2、锅内烧油，投入鲤鱼，用小
2016-08-11
营养分析：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，非常适合孕晚期的妈妈食用。 制作方法： 1、将黄鱼宰杀，去鳃、鳞、内脏，洗净，片取净肉绞成鱼茸，放在盆里； 2、鱼茸中加入鸡蛋清、精盐、味精、清水25毫升搅匀
2016-08-11
营养分析：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心并肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对
2016-08-11
营养分析：孕晚期的准妈妈宜食用一些易消化食物、少渣、可口味鲜的食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，做成肉丸更易消化而且味道可口，十分适合准妈
2016-08-11
营养分析：虾仁和鱼都能提供丰富的优质蛋白，此菜能帮助孕晚期的准妈妈补充蛋白质。 制作方法： 1、将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀；荸荠洗净，去皮，切叮 2、锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，
2016-08-11
营养分析：牛肉、猪肉等红色肉类中含有丰富的铁质，孕妇每天食用100克以上的红色肉类，能有效地预防贫血。海苔的蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，并且含有能帮助胎儿大脑发育的不饱和脂肪酸。 制作
2016-08-11
原料：红枣7枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。 做法：将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖
2016-08-11
食谱原料 主料：稻米100克 对虾50克 豆腐50克 甜豆10克 辅料：大葱5克 姜3克 大蒜2克 调料：番茄酱5克 豆瓣辣酱5克 白砂糖3克 味精3克 香油5克 制作方法 1.大米淘洗干净加水煮成稠粥；大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里
2016-08-11
主料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量 制作方法：将松子仁捣成泥状，同糯米加水，以文火煮成稀稠状，冲入蜂蜜，早期空腹、晚间睡前分2次温食，连用3日。
2016-08-02
主料：芝麻2两、粳米4两 制作方法：芝麻洗净炒熟研末，将芝麻末和粳米一同放入锅加水熬粥，粥熟后加入白糖调匀即可食用，每日两次，可常服。
2016-08-02
主料：红心红薯250克 配料：冰糖及蜂蜜适量 制作方法：.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；锅里加水200克，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜，烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟，待汤
2016-08-02
主料：白菜250克 配料：醋20克，白糖、盐、酱油、葱、油适量。 制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3厘米长的斜方片，用清油炒至八分熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
2016-08-02
主料：芹菜250克 配料：盐、香料适量 制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段；放入开水锅内焯熟捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。
2016-08-02