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食谱原料主料：鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。辅料：姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。制作方法1、鱼去鳞及内脏，洗净抹干。2、北芪洗净，红枣去核洗净。3、鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，
2010-01-03
食谱原料艾叶10克，生姜15克，鸡蛋2只，水适量。制作方法1、鸡蛋煮熟后，去壳取蛋。2、艾叶、生姜洗净与鸡蛋同煮，煲好后，饮汁吃蛋。适用人群孕早期妈咪健康提示温经止血，调经安胎，散寒除湿，镇痛，阴润燥，补脾
2010-01-03
食谱原料鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。制作方法1、将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。2、锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋
2010-01-03
食谱原料葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。制作方法1、将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。2、锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。适用
2010-01-03
食谱原料凶菜1000克，熟鸡脯半个，花生油50克，盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。制作方法1、将凶菜去根，洗净，每棵劈成4瓣，切成10厘米长的段(注意让菜心相连，不能散乱)，用
2010-01-03
食谱原料大米500克，水发海带100克，水500克，盐10克制作方法1、将大米拣去杂物，淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。2、锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，
2010-01-03
食谱原料面粉500克，水发粉丝100克，韭菜100克，鸡蛋2个，海米30克，水发木耳30克，水发腐竹30克，姜、盐、料酒、香油、味精、花生油各适量。制作方法1、韭菜择洗干净，沥干水份，切成末，放入盆内。2、将鸡蛋磕入碗
2010-01-03
食谱原料干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。制作方法1、将干乌贼鱼用温水泡发，冲洗干净，切成丁块，粳米淘洗干净。2、炒锅放入花生油烧热，下葱、姜煸香，加入清水、乌贼鱼肉，煮至熟烂，加入粳米，
2010-01-03
食谱原料红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。制作方法1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核，切成碎末。2、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。3、炒锅去
2010-01-03
食谱原料小米面500克，面粉50克，红小豆100克，鲜酵母10克。制作方法1、将红小豆淘洗干净，煮熟备用。2、面粉加鲜酵母和较多的温水和成稀面糊，静置发酵。待发酵后加入小米面和成软面团发好。3、将蒸锅内的水烧开，
2010-01-03
食谱原料香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。制作方法1、将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然
2010-01-03
食谱原料白米饭(糯米饭)150克，熟猪肉末50克，豆腐皮25克，面粉少许，花生油300克(约耗50克)，熟猪油10克，香油5克，料酒8克，盐2克，味精1.5克，酱油15克，白糖5克，葱末8克，姜末2克，湿淀粉15克。制作方法1、米饭
2010-01-03
食谱原料豆腐500克，胡萝卜(小手指粗)2根，猪肥膘肉100克，水发香菇3个，鸡蛋3个，熟油15克，干淀粉5克，盐、味精、料酒、料酒各适量。制作方法1、豆腐片去表皮，用刀抹成泥;把猪肥膘肉剁成泥;将两种泥放入碗内，加
2010-01-03
食谱原料水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。制作方法1、将发好的海参漂洗干净，切成细叮粳米淘洗干净。2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加
2010-01-03
食谱原料鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。制作方法1、将茭白去皮，洗净。2、茭白切成丝。3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐
2010-01-03
食谱原料豆腐干丝200克，葱10克，酱油15克，香油2.5克。制作方法1、将豆腐干丝洗净;将葱去皮，洗净切细末。2、将葱末放在豆腐干丝上，加入酱油、香油，拌匀即成。适用人群孕早期准妈妈健康提示豆腐干丝清香。此菜含
2010-01-03
食谱原料鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。制作方法1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤
2010-01-03
食谱原料鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。制作方法1、将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。2、锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋
2010-01-03
食谱原料黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇(水发)15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。制作方法1、将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净，在鱼身上斜切成十
2010-01-03
食谱原料嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。制作方法1、将玉米粒洗净，红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小叮2、炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加
2010-01-03
食谱原料牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。制作方法1、将牛肉去筋膜洗净，切碎;用酱油、淀粉、料酒调汁拌好;将芹菜理好，洗净切碎，用开水烫过;葱去皮洗净切葱花;
2010-01-03
食谱原料猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。制作方法1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容
2010-01-03
食谱原料主料：甜杏仁30克，核桃30克，黑芝麻30克调料：白砂糖5克制作方法1、将甜杏仁、核桃、黑芝麻三料加适量清水同煮；2、待煮透后，以白糖调味即可。适用人群怀孕早期孕妇健康提示此汤具有补血养血，润肠通便的
2010-01-03
食谱原料松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。制作方法1、松子仁用清水洗净;水发海带洗净，切成细丝。2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。适用人群孕早期准妈妈健康提示味清淡
2010-01-03
食谱原料大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。制作方法1、大米拣去杂物，淘洗干净;排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞
2010-01-03
食谱原料面条200克，猪肉丝100克，雪菜50克，花生油30克.酱油50克，味精2克，盐3克，料酒8克。葱花10克，姜末4克，鲜汤300-400克。制作方法1、雪菜洗净，放入盆内，加清水浸泡3-4小时，浸出浓咸味，使之变淡，捞出挤
2010-01-03
食谱原料牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。制作方法1、将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，要
2010-01-03
食谱原料干虾米10克，豆腐200克，淀粉5克，葱、姜末各2.5克，瘦猪肉25克，虾子2.5克，火腿25克，鸡肉50克，料酒25克，酱油15克，笋尖25克，冬菇25克。制作方法1、先将豆腐洗净，切成方块，待用。2、泡好的冬菇切成小
2010-01-03
食谱原料黄鱼肉100克，小苏打1.5克，肥猪肉25克，味精1克，鸡蛋清300克，葱末2.5克，荸荠25克，姜末1克，油皮50克，荠菜25克，面粉60克，植物油1000克(耗用60克)，盐1.5克，香菜5克。制作方法1、将荠菜择洗干净，切
2010-01-03
食谱原料胡萝卜200克，豆腐干50克，虾米15克，青豆25克，水发香菇100克，植物油50克，香油5克，甜面酱100克，酱油7克，白糖10克，淀粉、料酒各5克，生姜2片。制作方法1、胡萝卜去顶洗净，与豆腐干一起分别切成小方丁
2010-01-03
食谱原料瘦猪肉200克，鸡蛋30克，淀粉25克，植物油500克，面粉10克，香油25克，白糖100克。制作方法1、把猪肉切成0.5厘米、长3厘米的肉条，放进鸡蛋、淀粉、面粉拌匀。2、锅置火上，放花生油，烧热，放入肉条，将肉
2010-01-03
食谱原料猪腰一对，蒜1克，青菜心5克，葱1克，干冬菇5克，姜0.5克，猪脑50克，白糖0.5克，冬笋15克，酱油15克，淀粉3克，盐少许，鸡汤或肉汤15克，味精0.5克，猪油35克，料酒3克，制作方法1、先将淀粉3克，清水6克，
2010-01-03
食谱原料鲜嫩蚕豆200克，冬菜200克，植物油5克，酱油25克，白糖5克。制作方法1、剥去蚕豆皮，洗净;冬菜洗净，切成碎末。2、锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，
2010-01-03
食谱原料面粉100克，香油10克，猪肉50克，黄酱5克(酱油也可)，韭菜50克，姜末、盐少许。制作方法1、先用水把面粉和成面团，放置30分钟后待用。2、把面团分成10份，每份用擀面杖擀成圆饼形，中央部分稍厚。3、把肉洗
2010-01-03
食谱原料南瓜一个、排骨一条、洋葱适量、红辣椒或菜椒适量、葱花少量、姜蓉蒜蓉少许制作方法1、用姜蓉蒜蓉和酱油、糖、酒把排骨调味;2、把洋葱也加进排骨里，之后把排骨放进南瓜里;3、把南瓜盖用牙签封好，放到窝里
2010-01-03
食谱原料甜椒、红菜椒、卷心菜、胡萝卜各50克，鲜虾80克。制作方法1、将甜椒、红菜椒、卷心菜、胡萝卜分别洗净，切丝待用。2、鲜虾洗净，放入锅中煮熟，捞出冷却后去虾壳。3、将切好的蔬菜丝放入虾汤中汆熟，捞出，
2010-01-03