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清凉早餐：西红柿牛肉羹＋菜肉卷原料：西红柿50克、牛肉馅50克、淀粉适量、香菜叶若干、面粉100克、白菜25克、胡萝卜15克、精选猪瘦肉馅15克、葱姜适量。西红柿牛肉羹1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、
2009-09-06
清凉早餐：果仁玉米粥＋鸡蛋肉松三明治原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1／4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。果仁玉米粥1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，
2009-09-06
开胃食谱：双色蛋滑虾仁虾仁含有丰富的蛋白质和钙质，夏季宝宝食欲减退，不宜吃太油腻的东西，这个时候做一道双色蛋滑虾仁，不仅能给宝宝补充营养，口味清新还能开胃。原料：虾仁四两、鸡蛋三个、淀粉一大匙、料酒两
2009-09-06
婴儿食谱：白玉草莓羹成分：40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱（约1勺）烹调法：把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌，加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用营养：豆蛋白与牛奶蛋白相互补充，使
2009-09-06
虾仁海鲜粥成分：50克大米、5克鲜虾仁(1－2个)煮熟后切成细盯25克海鲜汤(约2汤勺)烹调法：虾仁切细丁，放入海鲜汤内煮熟后，加入煮烂的米糊中，再加热10分钟即可营养：不但含丰富的蛋白质，而且口味鲜美，宝宝喜欢适
2009-09-06
营养肝泥糊成分：40克婴儿米粉、150毫升温奶、煮熟猪肝捣成泥15克(约1汤勺)烹调法：把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌，再加入肝泥，搅拌均匀后即可喂哺营养：除原有的丰富蛋白质及维生素外，更补充维生素A，D，K，E
2009-09-06
番茄嫩肉粥成分：40克大米、50毫升温奶、25克番茄(1满勺)、20克鲜猪肉(1满勺)烹调法：将大米煮成米糊状，加番茄切块、猪肉丁煮熟，最后加入温奶即可营养：含丰富的蛋白质、铁和维生素，口味更佳适应月龄：6－24个月
2009-09-06
早餐是儿童最为重要的一顿饭，儿童早餐要营养全面，碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少！套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、
2009-09-06
健康食谱：豆腐的新鲜做法豆腐的营养成分有十几种，其中最主要的就是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要。此外，它
2009-09-06
调理脾胃:山楂粥秋冬季是小儿腹泻的高发季节，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后
2009-09-06
山药莲子粥每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，
2009-09-06
磨牙食谱：牙饼当宝宝要长牙的时候，妈妈不妨自己做些牙饼给宝宝磨牙，做法真的很简单！原料：吐司面包1片做法：吐司面包去边后切成条，放入烤箱中烤至表面呈金黄色。Tips：7-9个月婴儿适用
2009-09-06
健康食谱：蛋黄菠菜羹成分：40克大米、50毫升温奶、10克蛋黄（半个）、20克菠菜汁（约1汤勺）烹调法：将大米煮成米糊状，加入温奶，边加入边搅拌，再加入捣烂的蛋黄和菠菜汁，搅匀后即可食用营养：营养丰富，除大米
2009-09-06
全麦土司沙拉原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。作法：1、将鲜蘑菇煮熟后切成小片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁；2、将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片；3、将准备
2009-09-06
粗粮食谱:红豆奶糊原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶（或婴儿奶粉）、冰糖等。作法：1.将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止；2.将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄
2009-09-06
粗粮食谱:鲜奶玉米糊原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。作法：1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁；2.将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁；3.加入热奶即成。营养小秘密：半岁以内的宝宝
2009-09-06
食谱原料螃蟹一只，糙米50克，虾5只，玉米、青椒粒、胡萝卜粒各适量，姜两块，料酒1小勺，盐少许，葱末5克。制作方法1、螃蟹蒸熟后剔出蟹肉蟹黄备用。2、糙米洗净，熬煮至将熟时，加进其它食材继续煮至粥稠即可，起
2009-09-05
食谱原料紫米100克，大米100克，清水适量，肉松50克。制作方法1、紫米洗干净，加清水浸泡24小时；2、洗干净大米待用；3、把紫米、大米、以及泡紫米的水一起加入锅中大火煮沸，水要一次加足，中间不要添水；4、转文火
2009-09-05
食谱原料大米200g、鲜蚝200g、生菜100g、姜丝10g、葱末10g、盐3g、油须勺、清水适量。制作方法1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；2、加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟；3、半
2009-09-05
食谱原料紫红薯200g、糙米+小米100克、水适量制作方法1、紫红薯去皮，切丁；2、米洗净与紫红薯加水同煮至熟烂即可。适用人群1-3岁宝宝。健康提示紫红薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近
2009-09-05
食谱原料紫山芋200g、大米100g、清水3000ml；制作方法1、淘洗大米，提前泡1个小时，这样煮出的粥软烂香稠；2、加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟；3、紫山芋刷洗干净，切成2厘米厚的块，加入粥中，大火煮沸；4、转文
2009-09-05
食谱原料排骨200克，红豆50克，百合20克，大米200克，清水适量，盐5克，姜丝3克。制作方法1、排骨飞水，去掉肉腥味；2、红豆提前浸泡1小时备用；3、百合提前浸泡5小时备用；4、洗净大米，加入足量的水，煮到滚；5、
2009-09-05
食谱原料鸭腿一只，小胡萝卜100克，大米200克，姜丝10克，料酒一勺，葱末10克，盐5克，胡椒粉2克。制作方法1、鸭腿洗干净，剔骨取肉，切成丝；2、鸭腿肉丝，用料酒、姜丝、2克盐码味；3、大米加足量的水，煮成香滑的
2009-09-05
食谱原料白粥底1锅，木耳20克，黄花30克，海米40克，姜丝5克，香葱2根，白胡椒粉2克。制作方法1、分别泡发海米、木耳、黄花备用；2、粥底加入泡好的木耳、黄花、海米一起煮20分钟；3、加入姜丝、香葱旺火煮2分钟；4
2009-09-05
食谱原料大米200g、鲜蚝200g、生菜100g、姜丝10g、葱末10g、盐3g、油须勺、清水适量。制作方法1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口；2、加足清水煮到沸，加少量的盐和油，转中火再煮10分钟；3、半
2009-09-05
食谱原料夏枯草50克，五花肉500克，大米200克，葱姜适量，蜜枣3粒，盐5克，冰糖20克，胡椒粉3克。制作方法1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用；2、锅内放清水煮沸，将夏枯草、五花肉、蜜枣下入锅中，用大火煮沸；3
2009-09-05
食谱原料大米2小匙，水约120毫升，蛋黄一个。制作方法1.大米洗净加水泡1~2小时，微火煮40~50分钟。2.把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。【要点】蛋黄要研碎，与粥混合均匀。适用人群婴幼儿食用健康提示此
2009-09-04
食谱原料鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。制作方法1.将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣；2.粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入砂糖调匀。适用人群1-3岁宝宝。健康提示桑叶为桑科植物桑的叶，质脆、气
2009-09-04
食谱原料米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐制作方法1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤；2、在米饭中加适量水用小锅煮沸；3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮；4、加盐调味。适用人群7-9个月婴儿健康提示牛奶主要是
2009-09-04
食谱原料鱼白肉1/6块，牛奶1大匙，盐制作方法1、将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎；2、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。适用人群7-9个月婴儿健康提示牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D
2009-09-04
食谱原料山药520克，鸡肝一副，薏米515克。制作方法将山药、薏米研为细末；鸡肝切成薄片，与山药末拌匀，加入适量食醋，放于碗内蒸熟，分早晚两次服用。适用人群10-12个月宝宝健康提示山药；含丰富蛋白质、维生素C、
2009-09-04
食谱原料鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖适量。制作方法先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。适用人群1-3岁宝宝。健康提示这款粥可以
2009-09-04
食谱原料干玫瑰花蕾10克，大米100克。制作方法将大米淘洗干净，放入锅中加适量的水，再放入干玫瑰花蕾一同煮粥，30分钟后即可食用。适用人群1-3岁宝宝。健康提示玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经；芳香行散；
2009-09-04
食谱原料土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个，盐制作方法1、将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤；2、将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐；3、将蛋黄捣碎放在土豆泥里。适用人群7-9个月婴儿健康提示牛奶是优质
2009-09-04
食谱原料原材料：白粥1小碗，虾仁30克。调味料：植物油3克，盐1克。制作方法1、将新鲜虾仁洗干净，切成小粒。2、白粥倒入锅中，加少量清水煮开。3、放入虾仁粒，煮熟后放入油，盐调匀。适用人群10-12个月宝宝健康提
2009-09-04
食谱原料里脊肉100克、鸡一只、大米100克、食盐少许。制作方法1、将鸡去内脏、洗净，放在锅内加水煮出鸡汁。2、将里脊肉洗净，切成肉糜，备用。3、鸡汁与米同煮开，再改用小火煮之，40分钟后加入肉糜。同煮7分钟，再
2009-09-04