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食谱原料三文鱼肉2勺油菜叶3片水1杯米饭2勺姜1片制作方法1、锅里放水，倒入三文鱼肉，姜，盐煮熟；2、将鱼肉挑出，捣碎，剔除鱼刺；3、将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；4、再加入鱼泥，边煮边搅；5、最后倒入油菜，
2009-09-06
食谱原料丝瓜500克，粳米100克，虾米15克，姜、葱各适量制作方法1、丝瓜洗净，去瓤切块备用，粳米洗好备用；2、锅内加水，上火烧开，倒入洗好的粳米煮粥；3、将熟时，加入丝瓜块和虾米及葱、姜烧沸入味即成。适用人
2009-09-06
食谱原料新鲜的两个虾子制作方法把虾子去皮去虾线捣成了虾泥，然后把新鲜的小青菜洗干净后也捣成了虾泥。把事先熬好的粥盛到小奶锅里，然后把虾泥和青菜泥也放到小奶锅里，同时放一点米糠油和一点点盐，打开火再一起
2009-09-06
食谱原料面包1片，肉汤3勺制作方法1、将面包切去烤糊的边切成小块；2、将面包块和肉汤放入锅内煮；3、煮至面包变软即可。适用人群4-6个月婴儿健康提示面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌
2009-09-06
食谱原料软饭4汤匙，黄豆1汤匙，黄豆排骨汤适量(除去汤面的油)制作方法1、黄豆放在筛内，用汤匙搓成蓉；2、倒下约2/3杯的黄豆排骨汤，将豆蓉冲落煲内，筛去豆壳不要；3、将烂饭也放入煲内搅匀煲滚，用慢火煲成稀糊，
2009-09-06
食谱原料红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许制作方法1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时；2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟；3、在另一锅中放入绿豆、大米
2009-09-06
食谱原料鱼肉2勺、米饭4勺、鱼汤1/2杯、盐200毫克制作方法1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎；2、鱼汤内放入米饭和鱼肉煮；煮粘稠后加牛奶用文火继续煮；最后加盐。适用人群4-6个月婴儿健康提示鱼肉富含的蛋白质，可以
2009-09-06
食谱原料米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个制作方法在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。适用人群4-6个月婴儿健康提示牛奶中含有的磷，对促
2009-09-06
西式牛奶白米粥丰富又营养的食物是孩子健康成长的必要条件，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。大致的饮食原则是荤素搭配、粗细粮搭配，少吃糖、油炸食物。白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，
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食谱原料粳米50克，瘦肉25克，豆腐10克，青菜25克，葱花、食盐、油各少许制作方法1、粳米用清水淘洗一遍后放入不锈钢锅中，加适量清水，用大火煮开后，改小火炖20分钟；2、瘦肉洗净，剁成糜；3、青菜洗净，剁成泥，
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幼儿食谱：果酱饼丰富营养的食物是孩子健康成长的必要条件，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。下面介绍一款幼儿食谱：果酱饼原料：面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克。辅料：肥肉1小块，精盐1克
2009-09-06
食谱原料新鲜甘蔗，大米50克，少量蜂蜜制作方法1、取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁；2、大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜。注意：每天服此粥1～2次。适用人群7-9月婴儿健康提示此粥是秋季小儿
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幼儿食谱：海带炒肉丝丰富营养的食物是孩子健康成长的必要条件，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。下面介绍一款幼儿食谱：海带炒肉丝原料：肥瘦猪肉50克，水发海带100克，植物油15克，酱油
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食谱原料薏米、大米等量制作方法把薏米、大米等量煮粥食。适用人群7-9月婴儿健康提示此药膳健脾利湿化痰，主治咳嗽痰多，喉有痰声，纳差，腹胀，大便不利。
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食谱原料竹沥30克，梗米100克制作方法先煮梗米粥，临睡时入竹沥，搅匀，任意食用。适用人群7-9月婴儿健康提示此食谱有清热、豁痰、镇惊的作用，能够治疗风热痰火、肺热咳、痰多色黄。
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幼儿食谱：莲藕薏米排骨汤丰富营养的食物是孩子健康成长的必要条件，家长可增加虾、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白质的食物。下面介绍一款幼儿食谱：莲藕薏米排骨汤原料：排骨12两，莲藕10两，薏米一汤匙。制作：
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食谱原料麦冬12克，天冬12克，粳米50克制作方法1、先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣；2、将粳米放入药汁中煮粥服用。适用人群7-9月婴儿健康提示此药膳有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。
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食谱原料菠菜、鱼肉松、粥制作方法粥熬至粘稠，放入开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，用小火煮几分钟即可。适用人群4-6个月婴儿健康提示健胃，开胃，补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等
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消暑食谱：绿豆沙绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等多种营养元素，另外绿豆还有解毒的功效，绿豆汤、绿豆沙是人们公认的夏季消暑佳品。适合年龄：1岁以上宝宝原料：绿豆、白糖少许1、绿豆洗净，先用清水泡软，然
2009-09-06
食谱原料芝麻及核桃各30克制作方法1、取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎；2、同粳米100克煮成粥。适用人群7-9月婴儿健康提示此粥是治秋季小儿咳嗽药膳，用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。
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消暑食谱：丝瓜瘦肉粥中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品，下面为大家介绍一款以丝瓜为主料的宝宝食谱----丝瓜瘦肉粥。原料：丝瓜50克，瘦肉
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食谱原料生梨2只，粳米100克制作方法取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。适用人群7-9月婴儿健康提示此粥是秋季小儿咳嗽药膳，可防治口干、舌燥、燥咳。
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消暑食谱：西红柿汤西红柿富含的维生素C有生津止渴，健胃消食，清热解毒的作用，非常适合夏季食用。另外，夏季常吃西红柿还能防晒哦。原料：新鲜西红柿1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块；2、把西红柿放入开水中
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食谱原料杏仁12克，粳米50克制作方法1、将杏仁去皮尖；2、在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。适用人群7-9月婴儿健康提示该药膳适用于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。
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护牙固齿：奶汤芹蔬小排骨牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断，是因为断乳期后，钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及
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多铁食谱：肝末蛋羹缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤，在宝宝的日常饮食中，妈妈要多为宝宝准备一些含铁多的菜肴，防止宝宝缺铁性贫血。1、肝末蛋羹：将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，
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食谱原料南瓜一小块，小米适量制作方法1、南瓜切小片上蒸锅蒸10分钟；2、小米放水里煮开，开锅放入蒸好的南瓜，煮烂既可。适用人群7-9个月婴儿健康提示南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，它含有丰富的维生素A、B
2009-09-06
补锌食谱：番茄土豆鸡肉粥原料：大米100克、鸡脯肉50克、番茄半只、土豆1个调料：植物油、精盐、葱、姜、味精少许制作方法：1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小叮2.炒
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番茄鸡蛋片制作原料：西红柿50克，鸡蛋2只，黑木耳少许，盐、味精、水淀粉适量，核桃油少许。制作方法：先将鸡蛋打入器皿中，打散后加入少许水淀粉拌匀，然后分别倒入2个小盆中；上火蒸成蛋糕后取出，用刀切成片状、
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食谱原料玉米渣子是用玉米加工成的小粒，市面上有售。用100～150克玉米渣子。制作方法加适量冷水搅匀，坐火上煮开，然后用小火煮十几分钟即成。由于玉米渣子中含有一些玉米粉，所以熬出的粥汤汁很浓，又因渣子煮后虽
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开胃食谱：水蒸鸡蛋糕制作原料：自发面粉200克，黄豆粉50克，鸡蛋3只，白糖100克，香草香精3滴。制作方法：先把鸡蛋打开，并蛋黄和蛋清分开；蛋黄搅拌均匀后，加入面粉和黄豆粉；蛋清一边用力打一边慢慢加入白糖，直
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食谱原料速食纯燕麦片50克、晒干紫菜半片、蛋1个、高汤、盐适量。制作方法1、紫菜略淘洗备用，蛋打散备用。2、将事先准备好的高汤煮沸，加入紫菜煮拌均匀。3、再度沸腾时汤划圈淋入鸡蛋液滑散，加入即食燕麦片煮开，
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开胃食谱：鸡蛋三明治制作原料：咸面包片3片，鸡蛋2只，薄方火腿2片，黄油10克。制作方法：面包片要稍厚些，先放进烤箱里烤至微黄，备用；把鸡蛋打散，在平锅里放少许黄油后，将蛋液倒入铺开，放入方火腿肉，取出后
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食谱原料螃蟹一只，糙米50克，虾5只，玉米、青椒粒、胡萝卜粒各适量，姜两块，料酒1小勺，盐少许，葱末5克。制作方法1、螃蟹蒸熟后剔出蟹肉蟹黄备用。2、糙米洗净，熬煮至将熟时，加进其它食材继续煮至粥稠即可，起
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三色蔬菜包青菜馅：1.油菜洗净，热水焯一下，过凉水挤干切碎。2.豆腐切碎和油菜拌在一起。3.锅里热花生油，加葱姜片花椒爆香，捞出不要，油放凉后放入菜馅中。面皮：1.红萝卜汁，菠菜汁，水，酵母。2.酵母分别溶于三
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清凉早餐：果香藕片＋栗子凉糕原料：嫩藕、果汁、栗子500克。辅料白糖250克，冻粉25克，清水750克。果香藕片1、嫩藕洗净刮皮，切成片，在开水中泡一下去生味。2、到凉水中彻底冲洗，捞出后沥干水份，放到喜欢的果汁
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