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虾仁蔬菜面条虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是宝宝生长的很好营养来源。原料：大虾、时令蔬菜（油菜、胡罗
2009-09-09
鲜滑鱼片蔬菜粥原料：东北大米、时令蔬菜、新鲜鱼片制作方法：准备小锅将米淘洗干净，加入水用小火熬煮，一定要有耐心，等到米全开花了用勺慢慢搅拌，直到快收干水分加入片好的鱼片煮，变色后加入蔬菜，调味即可。
2009-09-09
气短体虚：沙茶牛肉牛肉（瘦）：牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对儿童生长发育十分有利；同时牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中
2009-09-09
消食健胃：白萝卜排骨汤白萝卜排骨汤可消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱，强筋骨，与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。在炎热夏季
2009-09-09
百合黄瓜百合含磷和淀粉量较高，还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素。百合与黄瓜相配制菜，营养价值更高，能促进幼儿生长发育。原料：鲜百合125、黄瓜100克调料：油20克、盐、葱姜末少许。
2009-09-09
小炒肉原料：猪肉、青红辣椒、芹菜、葱姜适量调料：油、盐、酱油、料酒制作方法：1、猪肉切薄片，加料酒先腌一会；青红辣椒切小圈，芹菜切段备用。2、炒锅下油，下葱姜爆香，下肉片连续不断的翻炒，把肉里的油炒出来
2009-09-09
小儿积食：猪肚三神汤猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。芡实是婴儿食之不老，老人食之延年的粮菜佳品，它具有补而不峻、防燥不
2009-09-09
润肺止咳：百合蜜饮本品清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅
2009-09-09
起司蛋花汤鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81。1%，开水、牛奶冲蛋为92。5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响
2009-09-09
润喉止咳：风味柚子茶椰香小馅饼柚子茶具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化、促进新陈代谢的功效。现在我们把它当成材料做成小西点，风味十足。带孩子外出游玩的时候，带上这个小馅饼，游玩途中可以补充体力
2009-09-09
豆腐冰淇淋黄豆营养丰富，含有小儿生长发育必需的优质蛋白、钙、磷、铁和维生素，其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。只是因为黄豆外皮的纤维组织包裹，蛋白质呈紧密的球形结构，以及所含的胰胃蛋白酶抑制素抑制了胃肠
2009-09-09
开胃早点：香葱面包葱的药用价值不小，我国民间用葱来治疗伤风感冒、头痛鼻塞、急慢性鼻炎、鼻窦炎、小儿蛔虫腹痛、痈疮肿毒等已很普遍。葱还有促进消化吸收，刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。这
2009-09-09
蒜蓉通菜绿叶蔬菜富含维生素，是我们日常餐桌上不可缺少的食物，不过很多主妇在烹饪绿叶蔬菜的时候都有这个感觉，就是不知道怎样把握火候，下面为大家介绍一道美味的蒜蓉通菜，制作方法绝对简单易学。材料：通菜，蒜
2009-09-09
补肝养血：西红柿肝末猪肝富含铁等多种营养素，有补肝养血、明目的作用；西红柿含维生素C丰富。为孩子补充铁、维生素C的需求，防止缺铁性贫血和坏血病的发生。原料：猪肝20克，西红柿20克，葱头10克，精盐0。7克。制
2009-09-09
蒸鸡蛋羹鸡蛋羹营养丰富，口感鲜嫩，是婴幼儿宝宝补充营养的最佳选择，如何蒸鸡蛋羹做出来比较嫩？方法如下：1.鸡蛋三个，打到碗里；2.开始往里加水：这里同事推荐用打开的蛋壳加水，谁应该是蛋液的三倍（即：三个鸡
2009-09-09
虾仁豆腐原料：嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。调料：鸡汤或肉汤半杯（水也可以）、盐1/6茶匙、糖1/4茶匙、鲜酱油半茶匙、淀粉适量制作方法：1、仁抽去肠，洗净沥干水。2、豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，片
2009-09-09
补锌食谱：排骨稀饭原料：（5人份）卷心菜1/4颗、大米半斤、排骨1条（约有1斤）、香菇10来朵、海蛎干20粒左右、胡萝卜1条、葱姜适量调料：油、盐、海鲜味，鸡粉少许海蛎干素有海牛奶的称谓，补钙又补锌，所以我决定
2009-09-09
除燥降火：银耳百合秋梨汤秋天到了，不管是大人还是孩子都容易上火，下面就为大家介绍一款银耳百合秋梨汤，除燥降火效果很好。材料：雪梨2个、银耳10克、百合10克、冰糖适量做法：1、银耳用水发好备用；2、雪梨去皮
2009-09-09
去燥食谱：蜜蒸鲜藕泥秋天干燥，给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过苦夏的宝宝，也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕不仅能使宝宝清热生津，润肺止咳
2009-09-09
降火食谱：菊花粥原料：菊花50克、粳米100克制作方法：菊花煎汤，再与粳米同煮粥，至米稠烂即可。菊花粥具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
2009-09-09
润肺食谱：川贝苹果饮用料：新鲜苹果一个、川贝末约10克、蜂蜜适量。制作方法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。功效：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰
2009-09-09
金银丝水饺用料：胡萝卜、白萝卜、猪肉馅儿做法:1.将猪肉馅儿加葱、姜、盐、料酒(少许)、生抽、香油、鸡精充分搅拌；2.将胡萝卜和白萝卜擦成细丝儿、用开水焯一下，然后和拌好的猪肉馅儿和在一起；3.和好面4.包成小
2009-09-09
三岁幼儿食谱举例宝宝3岁了，怎样安排宝宝一天的饮食？一日三餐吃什么有营养，又该吃多少？看看下面这位妈妈的食谱举例，相信会对您有所帮助。早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个(重10-20克)，煮鸡蛋1个午餐：肉末、肝末
2009-09-09
补肾益气：鲜虾肉泥河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利婴儿健康生长。原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1克，精盐适量。制作：1、将鲜虾肉洗净，放
2009-09-09
虾仁青豆炒小虎皮蛋原料：青豆、虾仁、鹌鹑蛋、葱花适量、食油调料：盐、酱油、鸡精少许制作方法：1、青豆一份准备好！2、虾仁一份处理干净！3、鹌鹑蛋若干，煮熟去皮！4、锅里下油（不需太多）把蛋煎成金黄色！5、
2009-09-09
滋阴养血：排骨皮蛋粥排骨与皮蛋熬粥，有滋阴养血、生津润燥的功效，儿童秋天食用，可以祛病健身。原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许；调料：酱油、精盐、花生油、味精各适量。制作方
2009-09-09
健胃食谱：蒸肉豆腐豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。这道菜是宝宝很好的秋季食谱。原料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱
2009-09-09
益智食谱：香蕉奶昔香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且
2009-09-09
补铁食谱：肝泥粥首先要注意到，一岁宝宝的乳牙未出齐，咀嚼能力差，食物要细、软，这样才符合小儿的消化特点。含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有
2009-09-09
补钙食谱：白玉鲈鱼片特点：鱼肉鲜美少刺，细嫩滑口，适合1。5岁以上婴幼儿食用。营养功效：鲈鱼的蛋白质和不饱和脂肪充足，维生素和矿物质丰富，具有健脾开胃，滋补肝肾，止咳化痰的特效。山药健脾、润肺；生梨滋阴
2009-09-09
去燥食谱：萝卜菠菜黄豆汤特点：汤汁清澈，略带咸鲜。营养功效：菠菜润肠，萝卜通气，黄豆纤维丰富，三味合一，成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮靓汤，可称得上经典的婴幼儿祛燥润肺的保健营养汤水。原料：白萝卜
2009-09-09
补钙食谱：雪里蕻炒肉丝原料：雪里蕻125克，去皮肥瘦肉150克，猪油50克，香油10克，酱油、葱、白糖、盐适量，汤少许。制作过程：将雪里蕻洗净，控干，切除疙瘩和叶尖，切成碎块，用开水稍烫，捞出控净水；将肉洗净切
2009-09-09
补钙食谱：雪里蕻炖豆腐原料：雪里蕻100克，豆腐150克，猪油30克，葱、姜、盐适量。制作过程：将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1。5厘米见方的块，放入锅内烫一下，捞出用凉水浸凉，控净水分；将炒锅置于火上，放入猪
2009-09-09
食谱原料熟鱼肉，青菜心，番茄，米粥，适量高汤，熬熟植物油制作方法1、河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；2、青菜心洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；3、番茄开水烫后去皮去籽，用刀剁碎，将番茄先加入备好的高汤内煮烂
2009-09-08
食谱原料红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量制作方法1、将玉米面用冷水调匀，和红薯盯南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可；2、吃时根据口味加入红糖。适用人群7-9月宝宝健康提示润肺利尿，养胃去积。
2009-09-08
食谱原料川贝母，大米粥，冰糖适量制作方法1、将贝母研成细末备用；2、将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖；3、再用小火烧煮片刻即成。适用人群7-9月宝宝健康提示可润肺养胃、化痰止咳。
2009-09-08