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食谱原料糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐若干。制作方法1、将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。2、将红枣去核并用水浸泡后捣碎。3、将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味。【要
2009-09-09
食谱原料干红蛤2个，干裙带菜20克，大米1/4杯。制作方法1、将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。2、将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。3、以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。4、煮好
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食谱原料胡萝卜1/10个，面粉1小匙，卷心菜0克，酸奶1大匙，肉汤3大匙，黄油若干。制作方法1、将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。2、用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。3、将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
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食谱原料猪肝、牛肝或鸡肝50克，瘦猪肉50克，盐少许制作方法1、将肝和猪肉洗净，去筋；2、放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥；3、放在粥中同米一起煮熟即可食用。适用人群7-9个月婴
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食谱原料香米25克，酸奶1杯。制作方法先将米洗净，放入锅里以小火慢熬成极烂的粥，放凉后加入酸奶搅匀即成。适用人群10-12个月宝宝健康提示酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利
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食谱原料山药20克(或生山药切片)，猪肉末和大米适量制作方法1、米煮成粥；2、将山药、猪肉末一起煮至熟为止。适用人群7-9月宝宝健康提示气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容
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食谱原料梨子2个，粳米100克制作方法1、取梨子2只，洗净后连皮带核切碎；2、加粳米100克和水一同煮粥。适用人群7-9月宝宝健康提示梨具有良好的润燥作用，放在粥里煮可作为秋令常食的保健食品。
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食谱原料粳米50-100克，松仁末15-30克制作方法1、先取粳米50-100克熬成粥；2、然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。适用人群7-9月宝宝健康提示松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂
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食谱原料人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。制作方法1、将人参、莲子同粳米同煮为粥将。2、待粥熟后，加入冰糖溶化，搅匀即成。【要点】此粥每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。适用人群婴
2009-09-09
食谱原料葱白(葱的根部)56段，生姜67片，粳米适量制作方法1、先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中；2、快好时放入生姜煮510分钟后就可熄火。适用人群7-9月宝宝健康提示如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、
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食谱原料桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作方法1、将莲子去皮心，大枣去核。2、与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。【要点】糯米和金针菇的比例要恰当，保证最后成品的口味。适用人群婴幼儿食用健
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食谱原料米粥1小碗，大酱1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜若干。制作方法1、将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。2、蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。3、煮好之后放大酱调味。【要点】保证胡萝卜、洋葱煮至熟烂后再加入大
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食谱原料瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末各少许。制作方法(1)将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎。(2)锅内加入植物油，油热后放入肉末不断翻炒，葱姜末炒香，再加入少许酱油炒至全熟即
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食谱原料胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。制作方法先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加
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食谱原料粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤(或肉汤)1大勺。制作方法(1)将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。(2)猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切
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食谱原料花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。制作方法(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。(2)将米淘洗干净放入锅中，加清水
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食谱原料粳米50-100克，松仁末15-30克制作方法1、先取粳米50-100克熬成粥；2、然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。适用人群7-9月宝宝健康提示松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂
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食谱原料菊花50克，粳米100克制作方法1、取菊花50克用清水煎后留下汤；2、在汤中加上100克粳米，慢火煮成粥。适用人群7-9月宝宝健康提示此粥有清肝去热的作用，对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的
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食谱原料人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。制作方法1、将人参、莲子同粳米同煮为粥将。2、待粥熟后，加入冰糖溶化，搅匀即成。【要点】此粥每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。适用人群婴
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食谱原料葱白(葱的根部)56段，生姜67片，粳米适量制作方法1、先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中；2、快好时放入生姜煮510分钟后就可熄火。适用人群7-9月宝宝健康提示如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、
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食谱原料大米、小米各3勺，芸豆2勺，白糖或小咸菜末少许。制作方法将芸豆煮烂，加入洗净的大米、小米煮沸，再改用小火熬成粥；食用时加白糖或小咸菜末少许即可。适用人群10-12个月宝宝健康提示大米具有很高营养功效
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食谱原料金针菇、糯米、盐各适量。制作方法1、金针菇、糯米预先蒸熟炒干碾成粉。2、以每袋糯米50克，金针菇5克，调味品适量的比例，分别装入塑料袋中备用。3、食用时，以开水冲泡，焖5分钟即可。【要点】糯米和金针
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食谱原料小米50克，芹菜40克。制作方法小米洗净后加水煮粥，芹菜洗净切细末.在粥烧开时放入，熬20分钟即可。适用人群10-12个月宝宝健康提示小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B
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食谱原料主料：芋头50克，稻米150克辅料：芹菜20克，虾米20克调料：盐5克，植物油30克制作方法1.芋头去皮洗净后切丁；2.芹菜洗净，切丁，备用；3.米淘净后用十杯水先浸泡20分钟；4.虾米泡水至软；5.将米煮开，再改用
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食谱原料瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、精盐、葱姜末各少许。制作方法(1)将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎。(2)锅内加入植物油，油热后放入肉末不断翻炒，葱姜末炒香，再加入少许酱油炒至全熟即
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食谱原料花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量。制作方法(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。(2)将米淘洗干净放入锅中，加清水
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食谱原料大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许制作方法1、在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒；2、然后放入碎菜；3、炒熟后放入白米粥煮开。适用人群7-9月宝宝健康提示大
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食谱原料芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油若干。制作方法1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下4、煮至粘稠后加酱油调味。【要点】一定要
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食谱原料鲜紫桑葚30克，糯米(或粳米)50克，冰糖适量。制作方法1.将桑葚洗净后与糯米同煮成粥，粥将成时加入冰糖。【要点】糯米先下锅，桑葚后下锅。适用人群婴幼儿食用健康提示桑葚味甘、酸，性微寒，能补血滋阴、生
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食谱原料百合20-30克，枸杞10克，猪肉碎和米适量制作方法1、先将米煮成粥；2、然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。适用人群7-9月宝宝健康提示阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔
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食谱原料银耳25克，冰糖40克，粳米200克制作方法1、用温水浸泡银耳发涨后；2、将发涨的银耳和米煮烂后加冰糖食用。适用人群7-9月宝宝健康提示银耳又叫白木耳，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。银耳中含
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食谱原料黑芝麻25克，糯米250克制作方法1、黑芝麻炒熟后研碎；2、取研碎的黑芝麻粉，糯米250克，加水煮成粥。注意：给宝宝吃的时候放入适量白糖。适用人群7-9月宝宝健康提示黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效，有
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食谱原料鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。制作方法(1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。除了石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需
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食谱原料胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油制作方法1、将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥；2、锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后；3、加入熬熟的植物油和少量盐煮开即
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食谱原料土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干。制作方法(1)将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。(2)将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。(3)将蛋黄捣碎放在土豆泥里。适用人群1-3岁宝宝。健康
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健胃消食：西红柿猪肝汤猪肝含有大量宝宝需要的维生素A和D，以及钙、磷、及多种氨基酸，其中含有丰富的铁质，是形成红血球中血红素所必须的物质，同时也是肌肉中氧的贮藏所，也可帮助体内一些酵素活动，让宝宝健康满
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