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黄金拌饭主料：火腿、胡萝卜、刀豆、松仁、栗米、色拉酱调料：食用油、糖、食盐、味精制作过程：1、将火腿、胡萝卜、刀豆切成小丁，备用。2、将松仁煸炒后，冷却备用。3、中火烧油，将切好的火腿、胡萝卜、刀豆和栗
2009-09-10
菠萝烩饭主料：罐装菠萝、虾仁、洋葱调料：食用油、海鲜酱油、柠檬汁制作方法：1、虾仁洗净挤干水分，菠萝切块。2、中火将锅烧热，倒入油和洋葱粒，洋葱炒至透明，加入虾仁炒至变色后倒入白米饭，饭炒软后倒入海鲜酱
2009-09-10
润肺养肝：芝麻糙米粥主料：糙米50克、黑芝麻30克调料：白糖适量制作方法：1、糙米淘洗干净，沥掉水分。2、锅中加水烧开，放入糙米搅拌，待滚煮后改为小火熬煮45分钟，放入黑芝麻继续煮5分钟，最后加入适量白砂糖即
2009-09-10
便秘食谱：鱼肉橙泥主料：鱼、橙子适量制作方法：1、将鱼洗净，去骨去皮，橙子去皮，捣成泥状备用。2、将鱼肉，橙泥一起放入锅中煮熟。3、煮熟后捞出，放入碗中研磨捣碎即可。适合人群：7个月以上的宝宝营养成分：鱼
2009-09-10
素菜粥主料：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段制作方法：1、将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小叮2、将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。3、将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗
2009-09-10
火腿洋葱摊鸡蛋主料：火腿半根、鸡蛋2个、洋葱半个、葱末一小勺调料：植物油、食盐、姜末各少许制作方法：1、洋葱去皮，洗净后切成小丁；火腿切丁，鸡蛋打散备用。2、将洋葱盯火腿丁混入蛋液哄，加入少许食盐姜末搅
2009-09-10
什锦细面主料：鱼肉、猪肝各25克，胡萝卜、菠菜适量，细面半碗调料：食盐少许制作方法：1、鱼肉、猪肝剁碎成泥。2、胡萝卜蒸熟压成泥，菠菜洗净剁碎。3、将以上材料加入细面煮烂即可。适合人群：9个月以上的宝宝营养
2009-09-10
鲜笋鸡汤主料：鲜鸡半只、春笋50克、西兰花20克、姜片少许制作方法：1、鸡洗净，和姜片一起放入煲内煲汤。2、春笋去皮洗净切片，西蓝花掰成小朵焯水。3、鸡汤煲至开锅后，加入笋片和西兰花，小火焖煮20分钟即可。温
2009-09-10
两款营养早餐套餐套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法：1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀
2009-09-10
体质虚弱：土豆泥主料：土豆200克、洋葱50克、猪瘦肉100克、牛奶100克、面粉10克调料：食盐、料酒、植物油少许制作方法：1、猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油起油锅，加少许料酒煸炒至熟备用。2、洋葱洗净切成末。用少
2009-09-10
补钙食谱：海苔饭卷原料：白饭、肉松、海苔片、胡萝卜、午餐肉制作方法：1、白饭趁热时拌入少量盐和白错备用。2、将白饭等分，每份可包入肉松、胡萝卜、午餐肉和任何你想包进来的内容，捏成椭圆形饭团，卷上海苔片即
2009-09-10
益气补血：南瓜牛奶汤原料：南瓜、牛奶、糖少许制作方法：1、南瓜去皮、洗净后切成块，放在锅内煮熟，备用。2、待凉后，把南瓜块放入料理机，加入牛奶和沙鸥糖打匀。3、将打匀的南瓜、牛奶混合物倒入锅内用小火煮溶
2009-09-10
止泻食谱：脱脂酸牛奶脱脂酸牛奶将煮沸去皮的100毫升冷却了的牛奶加85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中的乳糖分解成半乳糖，适用于腹泻宝宝。焦米汤将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适
2009-09-10
止泻食谱：胡萝卜汤胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤的制作方法将胡萝卜洗净，加水煮烂后去渣取汁，然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小
2009-09-10
蔬菜牛肉卷材料：时令蔬菜若干，涮火锅用的薄牛肉片一盒调料：酱油、料酒、风靡、盐、食用油适量制作方法：1、蔬菜切成丝下油锅炒熟，加入适量盐后盛盘备用。2、在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起来。3、锅内加少许油加
2009-09-10
开胃食谱：猪小肚炖三贤做法：小肚用盐和地瓜粉扮洗，再用清水冲洗干净，再滴几滴醋翻洗一下，用清水冲洗干净，用开水再煮开，切块放入小炖锅里，加入三贤和400ml清水，炖开转小火以保温，任何时候都可喝。注意：猪
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开胃食谱：瘦肉炖咸橄榄汤做法：瘦肉洗净切碎，放到小炖锅里，放入咸橄榄一颗和约400ml清水，炖开转小火以保温，任何时候都可喝。注意：四-七个月大时，咸橄榄放一颗就可以了，量不要太大。宝宝太小，不要吃太咸；再
2009-09-10
肉酱乌冬面材料：煮熟的乌冬细面一小碗、猪肉末2大勺、黄瓜一小段调料：高汤2大勺、食用油少许、淀粉少许制作方法：1、将煮熟的乌冬面切成3厘米左右长度，速煮一下，捞起滤水。2、在平底锅内放食用油温热，将肉末放
2009-09-10
荤蔬四季饭材料：大米饭一碗、黄瓜半根、土豆半个、香菇2朵、猪肉20克调料：植物油、盐、味精、淀粉、料酒、清汤、葱花各少许制作方法：1、黄瓜、土豆分别洗净切丁；猪肉、香菇洗净切丁，猪肉加盐、味精、淀粉上浆。
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去火食谱：冬瓜粥材料：冬瓜200克、大米适量制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。适合人群：1岁以上的宝宝营养成分：冬瓜
2009-09-10
西瓜冰淇淋材料：西瓜一小块、香蕉一根、酸奶一杯制作方法：1、西瓜用勺子挖成球形，放在盘子里；香蕉去皮切片。2、在西瓜球的周围摆上香蕉片，再在西瓜球上浇上酸奶即可。适合人群：1岁以上的宝宝营养成分：西瓜富
2009-09-10
牛奶冰淇淋材料：鸡蛋2个、淡奶油1盒、鲜牛奶2袋、白糖少许、模具制作方法：1、先打鸡蛋，将蛋清倒入容器，用打蛋器打成泡沫状。2、入盒淡奶油倒入容器，放入适量白糖用打蛋器打4-5分钟，打成泡沫状，再和第一步打好
2009-09-10
香蕉奶昔材料：香蕉2根、鲜奶一袋、冰块少许、白糖一勺制作方法：香蕉去皮后切段，与鲜奶、冰块、白糖一同放入搅拌机中搅打至烂即可。适合人群：1岁以上的宝宝温馨提示：香蕉要选熟透的，才够香，如果宝宝不喜欢牛奶
2009-09-10
红豆冰山材料：水果什锦（根据个人喜好添加）、一小碗、冰块一盘、白糖适量、炼乳少许制作方法：1、将红豆与水按照5：1的比例放在闷锅中闷2个小时，当红豆煮熟到快烂的时候，在锅中依照个人口味加入白糖，用微火加热
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健脾食谱：山药枸杞原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。制作方法：1。将枸杞子洗净、山药去皮、切成条放入水中，备用。2。油锅中加适量油，放入山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最
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巧克力蛋糕今天让我们见识一下懒妈妈的绝顶智慧吧，看看怎样用最懒的办法做出美味又营养的早餐！材料：面粉适量、美禄一勺制作方法：把和好的面糊加入美禄，这样就有点巧克力味了，然后把面糊倒进协子里，大概半杯，
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肉松面包盒材料：土司面包、鸡蛋一个、肉松适量、沙拉酱少许制作方法：1、把一个易拉罐剪成两半，作为切面包的工具。2、肉松一大勺，加适量沙拉酱拌匀成肉松泥。3、鸡蛋一个打散备用。4、取1片面包，中间放上一些肉
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香肠燕麦粥材料：香肠一根、青菜叶少许、麦片制作方法：1、鸡肉香肠1条，切成细丝。2、青菜叶剁碎。3、小锅里放水烧开，加麦片、香肠丝、青菜末煮开，再煮2分钟就关火，盖上盖焖5分钟就好了。
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葡萄藕片材料：新鲜葡萄一小串、葡萄干少许、鲜藕一段制作方法：1、鲜葡萄撕去皮，剔去籽，用榨汁机榨成汁备用。2、葡萄干切碎，放入盆中，加入葡萄汁、蜂蜜混合均匀，即成葡萄蜂蜜汁。3、嫩藕刮皮洗净，切成厚约0。
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清炒西兰花原料：西兰花400克，油少许。调味料：蒜瓣3个，盐半茶匙，高汤精须茶匙，淀粉2茶匙，水须碗。制作方法：1、西兰花去掉硬茎，切小块，清洗1~2次，浸泡半个小时，再洗一下。蒜瓣拍碎备用。2、锅中加入两汤匙
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海米毛豆烧冬瓜原料：冬瓜400克，海米50克，毛豆仁100克。调味料：黄酒10克，盐、鸡精、油各少许。制作方法：1、海米用黄酒泡软，冬瓜去皮切片备用。2、热锅里放油，油热后下毛豆仁煸炒，待炒至变绿后下冬瓜片稍微翻
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和中益肾：火腿豌豆原料：鲜豌豆150克，火腿30克，鸡汤120克，水淀粉5克，葱、姜、油、枓酒、精盐各少许做法：1、将火腿切成小丁，葱、姜切末。2、起油锅，下葱末、姜末炝锅，投入火腿盯豌豆翻炒。3、加入精盐、料酒
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清爽食谱：八珍上素原料：荷兰豆200克，草菇100克，胡萝卜100克，冬菇100克，银耳50克，金针花20克，香芹、洋葱、蒜蓉、油各适量。调味料：盐、鸡精、淀粉水各少许。制作方法：1、将冬菇、银耳、金针花用清水泡发，
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冬瓜球肉丸子原料：冬瓜50克、绞肉20克，香菇1朵调料：食盐、生抽、姜末、香油少许制作方法：1、冬瓜削皮后，用小勺字挖成一个一个冬瓜球。2、香菇洗净，且随后与绞肉一起加入盐、姜末搅拌成肉馅，搓成小丸子。、3、
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清热食谱：梨汁糯米粥原料：雪梨2个、糯米100克、冰糖适量制作方法：1、将雪梨去核捣碎，然后去渣留汁。2、把洗净的糯米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。适合人群：1岁以上的宝宝营养成分：雪梨营养丰富，含有蛋白
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鲜虾沙拉蛋原料：鲜虾4只、鸡蛋1个、沙拉酱少许制作方法：1、鸡蛋煮熟，去壳切成鸡蛋粒。2、鲜虾洗净，出去外壳和纱线，用沸水将虾肉焯熟再剁成泥。3、虾泥与蛋粒用沙拉酱拌匀即可。适合人群：7个月以上的宝宝营养成
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