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食谱原料主料：生薏苡仁20克、红豆30克调料：冰糖若干制作方法1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，;3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用;适用人群产妇
2010-01-09
食谱原料主料：牛腿肉、洋葱、胡萝卜、红酒1杯调料：盐适量制作方法1、将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油将之放入拌炒;2、加入红酒及一杯水，以小火一起炖煮约30分钟即可;适用人群产妇保健食谱健康提示牛肉
2010-01-09
食谱原料主料：金针30克，木耳30克，红枣12粒，猪润250克调料：水5碗，盐半荼匙制作方法1、猪润洗净切片;2、木耳浸发，切除根蒂(根蒂有沙泥)；将金针、红枣(去核)、木耳洗净;3、将以上材料放人堡内加水煮滚，改用中
2010-01-09
食谱原料主料：河蟹1只，黄酒60毫升制作方法鲜河蟹洗净捣烂，加黄酒煮熟服用。每日1次，服3～5次有效;适用人群产妇菜谱健康提示适用于乳汁少。
2010-01-09
食谱原料主料：当归、枸杞、面线、油豆包制作方法1、油豆包切丝备用;2、锅中入水，放入油豆包、当归、枸杞煮至味道出来后再放入面线，续煮约1-2分钟即可;适用人群产妇菜谱健康提示含有丰富的高蛋白及高热量，补气血
2010-01-09
食谱原料主料：生石膏250克，粳米50克制作方法1、粳米淘洗干净，放入锅中，加水约200克;2、另将石膏用干净纱布包裹，放入锅中同煮，煮至米烂汁黏时，取出石膏包，食用米粥。;适用人群产后发烧菜谱健康提示清热解毒，
2010-01-09
食谱原料主料：瘦肉(半斤多)、新鲜淮山(1斤)、板栗(1碗)、葱(1棵)、姜(3片)腌料：白糖(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)调料：油(8汤匙)、盐(1/3汤匙)、糖(1/4汤匙)、胡椒粉(1/2汤匙
2010-01-09
食谱原料主料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜调料：蚝油、香油、酱油制作方法1、瘦绞肉加葱末、酱油、香油及淀粉一起拌匀，虾去头、肠泥及壳洗净，香菜洗净剁碎备用;2、豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一
2010-01-09
食谱原料主料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克调料：红糖适量制作方法1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁;2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可
2010-01-09
食谱原料地龙20克制作方法大葱3克,五香粉1克制作工艺将蚯蚓洗干净，加葱(切末)、五香粉一起炒熟，加开水，做成汤。适用人群产妇健康提示理气通乳，适用于产后乳汁不足。
2010-01-09
产后瘦身食谱：青木瓜肋排汤原料：肋排350克、青木瓜300克调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许做法：1.肋排切小块，用滚水汆烫。2.青木瓜切小块备用。3.水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25
2009-11-18
产后瘦身食谱：香菇萝卜汤材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量做法：将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。小帖示：妈妈在
2009-11-18
产后瘦身食谱：蔬果沙拉小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙做法：1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。功效
2009-11-18
红豆粥口味：甜味工艺：煮红豆粥的制作材料：主料：赤小豆20克，稻米100克辅料：年糕50克调料：盐3克教您红豆粥怎么做，如何做红豆粥才好吃1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适
2009-11-15
猪蹄当归粥口味：原本味工艺：煮猪蹄当归粥的制作材料：主料：猪蹄350克，粳米100克辅料：当归10克调料：酱油2克，盐3克，味精1克，大葱5克教您猪蹄当归粥怎么做，如何做猪蹄当归粥才好吃1.先将猪蹄去毛，洗净，切块
2009-11-15
茭白猪肉粥口味：清香味工艺：煮茭白猪肉粥的制作材料：主料：粳米100克，茭白100克，香菇（干）25克，猪肉(瘦)50克调料：盐5克，味精5克，猪油（炼制）25克教您茭白猪肉粥怎么做，如何做茭白猪肉粥才好吃1.先将茭白
2009-11-15
黄鱼豆腐羹口味：咸鲜味工艺：烧黄鱼豆腐羹的制作材料：主料：豆腐(北)250克，大黄鱼500克辅料：鸡蛋清20克，火腿30克调料：盐5克，味精2克，胡椒粉2克，香油10克，料酒15克，植物油30克，淀粉(玉米)8克，大葱5克教
2009-11-15
黄豆猪蹄汤口味：咸鲜味工艺：煮黄豆猪蹄汤的制作材料：主料：猪蹄250克，大豆250克调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克教您黄豆猪蹄汤怎么做，如何做黄豆猪蹄汤才好吃1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；2.黄
2009-11-15
花生猪蹄汤口味：原本味工艺：煮花生猪蹄汤的制作材料：主料：猪蹄500克辅料：花生50克调料：盐2克教您花生猪蹄汤怎么做，如何做花生猪蹄汤才好吃1.将猪蹄刮洗干净；2.与花生同煮；3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小
2009-11-15
猪蹄通乳汤口味：原本味工艺：煮猪蹄通乳汤的制作材料：主料：猪蹄1200克辅料：穿山甲15克，王不留行15克教您猪蹄通乳汤怎么做，如何做猪蹄通乳汤才好吃将猪蹄、穿山甲、王不留行，同放锅中，加适量水，炖1小时，不
2009-11-15
猪排鸡骨汤口味：咸鲜味工艺：煮猪排鸡骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)150克，猪蹄150克，鸡骨架150克辅料：白菜50克，虾米10克调料：料酒10克，大葱5克，姜5克，花椒5克教您猪排鸡骨汤怎么做，如何做猪排鸡骨汤
2009-11-15
羊肉萝卜粥口味：清香味工艺：煮羊肉萝卜粥的制作材料：主料：羊肉(瘦)500克辅料：陈皮5克，白萝卜100克，高粱150克调料：大葱5克，姜5克，黄酒10克，五香粉10克，味精10克，香油25克教您羊肉萝卜粥怎么做，如何做羊
2009-11-15
虾米米酒汤口味：糟香味工艺：煮虾米米酒汤的制作材料：主料：虾米100克调料：江米酒10克，盐5克教您虾米米酒汤怎么做，如何做虾米米酒汤才好吃1.鲜虾米冲洗干净，放入锅中；2.加米酒、清水、精盐，煮熟即成。小帖士
2009-11-15
鱼通乳汤口味：咸鲜味工艺：煮鱼通乳汤的制作材料：主料：鲫鱼500克，猪蹄300克辅料：通草20克调料：料酒10克，盐4克，味精1克，大葱8克，姜5克，胡椒粉1克教您鱼通乳汤怎么做，如何做鱼通乳汤才好吃1.猪蹄修整干净
2009-11-15
砂锅鸡块汤口味：咸鲜味工艺：砂锅砂锅鸡块汤的制作材料：主料：鸡骨架100克，鸡爪50克，鸡脖子50克辅料：粉丝30克，白菜50克，冬笋30克，香菇（鲜）20克，虾米10克调料：猪油（炼制）10克，料酒10克，大葱5克，姜5
2009-11-15
五香甜沫口味：五香味工艺：煮五香甜沫的制作材料：主料：小米250克辅料：赤小豆50克，花生仁（生）30克，豆腐干30克，菠菜100克调料：大葱8克，姜6克，盐10克，八角1克，花生油20克五香甜沫的特色：此甜沫呈粥状，
2009-11-15
蚯蚓下乳汤口味：原本味工艺：煮蚯蚓下乳汤的制作材料：主料：地龙20克调料：大葱3克，五香粉1克教您蚯蚓下乳汤怎么做，如何做蚯蚓下乳汤才好吃将蚯蚓洗干净，加葱（切末）、五香粉一起炒熟，加开水，做成汤。小帖士
2009-11-15
芪肝汤口味：原本味工艺：煮芪肝汤的制作材料：主料：猪肝500克辅料：黄芪40克调料：盐1克教您芪肝汤怎么做，如何做芪肝汤才好吃猪肝洗净，切片，加入黄芪，清水适量，同煮成汤，稍加盐或不加盐食用。小帖士-健康提
2009-11-15
鲫鱼赤小豆汤口味：咸鲜味工艺：煮鲫鱼赤小豆汤的制作材料：主料：赤小豆100克，鲫鱼250克调料：料酒30克，盐5克，大葱5克，姜2克教您鲫鱼赤小豆汤怎么做，如何做鲫鱼赤小豆汤才好吃1.鲫鱼留鳞片去内脏，并撕下颌下
2009-11-15
鲇鱼粥口味：清香味工艺：煮鲇鱼粥的制作材料：主料：鲶鱼250克，粳米100克调料：香菜15克，香油15克，盐5克，味精2克，胡椒粉2克教您鲇鱼粥怎么做，如何做鲇鱼粥才好吃1.先将鲇鱼从鳃部撕开，去内脏，洗净；香菜洗
2009-11-15
荔枝粥口味：甜味工艺：煮荔枝粥的制作材料：主料：粳米100克，荔枝50克调料：冰糖20克教您荔枝粥怎么做，如何做荔枝粥才好吃1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。2.干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3.将粳米与干荔
2009-11-15
清笋汤口味：咸鲜味工艺：清蒸清笋汤的制作材料：主料：冬笋300克辅料：红菇50克，蘑菇(鲜蘑)200克调料：酱油5克，香油2克，料酒2克清笋汤的特色：汤清、鲜、香。教您清笋汤怎么做，如何做清笋汤才好吃1.先将蘑菇、
2009-11-15
柏叶章鱼猪脚汤口味：清香味工艺：煮柏叶章鱼猪脚汤的制作材料：主料：莲藕320克，章鱼300克，猪蹄150克辅料：侧柏叶12克，枣（干）50克，桂圆肉12克教您柏叶章鱼猪脚汤怎么做，如何做柏叶章鱼猪脚汤才好吃1.侧柏叶
2009-11-15
奶油鲩鱼汤口味：奶汤咸鲜工艺：白烧奶油鲩鱼汤的制作材料：主料：草鱼350克辅料：竹笋25克，金华火腿25克调料：猪油（炼制）15克，盐3克，大葱5克，料酒10克，姜3克教您奶油鲩鱼汤怎么做，如何做奶油鲩鱼汤才好吃1.
2009-11-15
鸡爪猪骨奶白汤口味：奶汤咸鲜工艺：原炖鸡爪猪骨奶白汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)500克，猪蹄300克，鸡爪200克辅料：荸荠100克，冬瓜100克，芹菜30克调料：盐5克，白砂糖2克，胡椒粉2克教您鸡爪猪骨奶白汤怎么
2009-11-15
鸡汁粥口味：清香味工艺：煮鸡汁粥的制作材料：主料：母鸡1500克，粳米100克教您鸡汁粥怎么做，如何做鸡汁粥才好吃1.母鸡宰杀，去毛、去肠，冲洗干净；2.母鸡放入锅内，加洁净水煮汤，除去鸡油；3.继续熬煮，熬出浓
2009-11-15