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产后食谱：鸡蓉火腿豆花汤食谱原料主料：鸡胸脯肉200克,鸡蛋300克,豌豆苗500克,火腿25克调料：料酒25克,大葱25克,盐10克,胡椒粉1克,芡粉5克制作方法1.用刀将鸡胸肉捶剁成细蓉，放入少许水和料酒解散。2.火腿切成末，
2009-09-01
产后食谱：夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子食谱原料夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个，胡椒粉、盐、糖少许。制作方法1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。2、带子、虾仁
2009-09-01
产后食谱：生地益母草粥食谱原料鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，粳米100克。制作方法先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁，煮成稀粥即可。适用人群产后孕妇健康提示每日2次，温服，病愈即停，不宜久
2009-09-01
产后食谱：鲜烧鲑鱼头食谱原料小型鲑鱼(大麻哈鱼)头1个，胡萝卜半根，香菇5朵，牛蒡半根，青蒜丝少许。调味料：料酒1大匙，酱油1大匙，味精1大匙，盐半茶匙，糖半茶匙，胡椒粉少许，清水1杯半。制作方法1、鲑鱼头对
2009-09-01
产后食谱：双红饭食谱原料鲜红薯150克，红枣20枚，粳米250克。制作方法1、将红薯去皮，洗净，切成小丁；红枣洗净。2、将锅置火上，加适量清水，放入粳米、红枣、红薯，先用旺火煮开，后改用文火煮至饭熟即成。适用人
2009-09-01
产后食谱：牛奶鸡蛋粥食谱原料小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。制作方法1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后
2009-09-01
产后食谱：鸡蓉丸子食谱原料鸡脯肉150克，肥膘肉100克，豆苗、鸡蛋清各50克，味精5克，黄酒10克，精盐、鸡油各10克，清汤1000克。制作方法1、鸡脯肉、肥膘肉一同砸成细泥，然后放入碗内，用清汤解开，加入味精、黄酒
2009-09-01
产后食谱：党参羊肉肚食谱原料主料：羊肉(瘦)250克,羊肚150克辅料：党参50克,当归15克,肉苁蓉10克,豆豉5克调料：大葱10克,姜5克,盐6克,料酒5克,胡椒粉2克,味精2克制作方法1.将当归、肉苁蓉放入锅内，加水煎煮取药汁
2009-09-01
产后食谱：翡翠鱿鱼卷食谱原料材料：鱿鱼3条、小黄瓜5根。调味料：1、料酒1大匙、盐1茶匙、葱2根、姜2片；2、糖5大匙、醋5大匙、盐半茶匙。制作方法1、鱿鱼洗净，剥除外层的薄膜，并掏净内脏，冲净；2、水半锅烧开，
2009-09-01
产后食谱：香菇炖食谱原料1.主料：松鼠2只，水发香菇50克，笋片50克。2.调料：料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、葱段、姜片。制作方法1.将松鼠去头、皮、内脏、脚爪，洗净，放入沸水锅焯一下。捞出洗去血污斩块。水
2009-09-01
产后食谱：乌鸡糯米粥食谱原料主料：糯米150克,乌骨鸡1200克调料：大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,料酒10克制作方法1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分;2.将净乌鸡冲洗干净，放入开水锅内氽一下捞出;
2009-09-01
产后食谱：牡蛎肉末粥食谱原料主料：米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克辅料：芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克调料：色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克制作方法1.鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。2.
2009-09-01
产后食谱：油爆肚尖花食谱原料主料：猪肚600克辅料：冬笋50克,香菇(鲜)50克,辣椒(红、尖)50克调料：鸡蛋75克,猪油(炼制)100克,料酒25克,味精2克,盐8克,香油15克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)20克制作方法1.整个猪肚用
2009-09-01
产后食谱：生菜煮大虾食谱原料大虾2只，生菜150克，鸡蛋3只，葱头10克，生油10克，精盐2克。制作方法1、将大虾剪去须、枪、腿，剥去虾壳，抽去沙包，沙线，洗净后切成两片。生菜洗净后切成中块，用冷水清洗几次。控
2009-09-01
产后食谱：人参鳜鱼食谱原料主料：鳜鱼750克辅料：人参15克,肥膘肉50克,玉兰片25克,火腿25克,油菜25克调料：料酒15克,盐4克,白砂糖5克,味精2克,大葱15克,姜15克制作方法1.将鳜鱼收拾干净，入开水中烫至能刮下皮时，
2009-09-01
产后食谱：一品山药食谱原料:主料：山药1000克辅料：红豆沙200克,金糕250克,梅子100克,葡萄干100克,南瓜子仁25克,桂花10克调料：淀粉(玉米)40克,白砂糖150克制作方法:1.将山药洗净，上锅蒸熟;2.山药去掉外皮，碾成细
2009-09-01
产后食谱：爽口鸡杂食谱原料主料：酸白菜200克,鸡肠50克,鸡肝50克,鸡心50克,鸡腰子50克,莴笋100克辅料：木耳(干)30克调料：姜5克,大葱5克,料酒5克,酱油5克,泡椒3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,盐2克,香油5克,醋5克,植
2009-09-01
产后食谱：猪肉臊子面食谱原料主料：面条(标准粉)500克,猪肉(肥瘦)250克辅料：凶菜100克,菠菜80克,油菜80克调料：大葱25克,姜4克,盐4克,味精2克,酱油100克,豆瓣10克,料酒15克,胡椒粉2克,辣椒油75克,香油20克,花生油5
2009-09-01
产后食谱：砂锅牛肉(天津)食谱原料:主料：牛肉(瘦)250克调料：酱油10克,料酒10克,盐5克,植物油10克,甜面酱5克,大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)3克,八角3克制作方法:1.牛肉洗净，切成块，放入沸水中，焯一下，捞出，沥水。2
2009-09-01
产后食谱：糟汁川海蚌食谱原料主料：海蚌400克调料：红糟25克,姜3克,白砂糖10克,黄酒50克,猪油(炼制)50克制作方法1.将海蚌去蚌壳撒肉;2.蚌肉切成片，蚌裙切开，与蚌纽一并洗净，盛在漏勺内，放入沸水锅中氽一下，取
2009-09-01
产后食谱：沙沙茶牛肉食谱原料主料：牛肉(瘦)500克辅料：鸭蛋120克,芥蓝430克,淀粉(玉米)70克调料：沙茶酱270克,大蒜(白皮)2克,姜1克,黄酒30克,白砂糖10克,白酱油80克,味精13克,香油2克,猪油(炼制)170克制作方法1.将
2009-09-01
产后食谱：高汤泡肚食谱原料主料：猪肚300克调料：盐4克,味精3克,料酒15克,碱1克制作方法1.肚尖洗净，剔净油膜，切荷叶片，盛碗中加少许食用碱，清水浸泡3小时，捞出;2.锅置旺火上，水烧沸时倒入侵泡过的肚尖，待烧
2009-09-01
产后食谱：双龙戏凤食谱原料主料：对虾400克,海参(水浸)380克,鸡胸脯肉200克调料：鸡蛋清40克,植物油25克,酱油5克,盐3克,味精2克,葱油5克,胡麻油5克,白砂糖5克,料酒10克,淀粉(豌豆)5克制作方法1.大虾留头尾去皮，脊
2009-09-01
产后食谱：乌龙归海食谱原料:主料：海参(水浸)80克,虾仁50克,海螺50克,口蘑50克,油菜心50克辅料：香菜15克,母鸡100克,猪肉(瘦)100克,金华火腿50克,干贝20克调料：盐2克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,植物油15克,醋5克,胡椒
2009-09-01
产后食谱：冬虫夏草炖龟肉食谱原料主料：冬虫夏草30克,乌龟250克,北沙参90克调料：盐3克,味精2克制作方法1.把龟放入一小盆内，加热水(约40度左右)，使其自行排尽屎尿。2.将龟宰去头，足，剁开龟壳，除去内脏，用清水
2009-09-01
产后食谱：刀豆炒腰片食谱原料猪腰子(180克)刀豆(250克)调料：黄酒(10克)盐(2克)淀粉(豌豆)(10克)姜(3克)制作方法1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量酒、盐腌15分钟，拌湿淀粉。2.在
2009-09-01
小米红糖粥原料：小米100克，红糖适量。制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用（注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶
2009-08-30
蔬果沙拉小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙做法：1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即可。功效：新鲜生菜、水
2009-08-28
咸猪骨浸苋菜材料：苋菜70克、咸猪骨400克、蒜子、清汤、盐、鸡粉、糖、花生油适量。做法：苋菜洗净备用。蒜子原粒去衣洗净备用。开锅下油，爆香蒜子，放入咸猪骨，注入清汤，用中火煮开，下苋菜煮至熟透，最后用适
2009-08-28
月子食谱红枣炖兔肉红枣是一味缓和性滋养食品，有养血补脾、益气强力的功效；兔肉能补血气，利大肠、治消渴。红枣炖兔肉可治产妇因血虚引起的疲乏倦担。原料：红枣15克，兔肉200克，盐、味精各适量。制作：1、将兔肉
2009-08-24
月子营养食谱牛羊类牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健
2009-08-24
月子营养食谱鱼虾类鲫鱼豆腐汤[功能]鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产
2009-08-24
月子食谱华彩鱼肉原料:鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。特色:嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质，滑炒后还含有适量的脂肪，不仅能为产后的妈咪补钙
2009-08-24
月子营养食谱凉拌猪肝口味：清香味主料：猪肝(300克)菠菜(250克)辅料：香菜(15克)虾米(15克)调料：香油(5克)酱油(5克)大蒜(5克)盐(2克)醋(5克)类别：特色菜明目调理肝调养调理孕妇食谱制作工艺1.将猪肝洗净，切成薄
2009-08-24
益母草红枣瘦肉汤黄母鸡肉能助阳气、暧小肠、止泄精；母鸡肉可治风寒湿痹、病后产后体弱身虚；公鸡肉有益于肾虚阳痿者服用；乌骨鸡肉既是营养珍品，又是传统中药，单用或配制复方，可补气血，调阴阳，养阴清热，调经
2009-08-24
月子营养食谱鸡蛋豆腐[功能]养血益气、生油润燥、清热解毒、其蛋白质含量丰富，有利于母体恢复，并可预防产后感染，对于胃火所致的牙龈肿痛等有治疗作用。含钙、磷较高，有利骨质发育；含维生素A高，有补益肝血作用
2009-08-24