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怀孕4月饮食对策妊娠四个月饮食的重点是：使孕妇摄取足够的营养。在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆舒适，胎儿的内环境也很安定，亦是食欲突然旺盛的时期，过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急速生长的时
2009-06-05
怀孕3月饮食对策孕妇在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。怀孕前期是胎儿的骨骼及内脏的形成期，
2009-06-05
怀孕2月饮食对策一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平
2009-06-05
怀孕1月饮食对策妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多喜食酸，而中医认为，酸味入肝能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，
2009-06-05
孕妈咪营养不良危害胎宝贝一生健康调查发现，孕妈咪在怀孕期间尤其是怀孕后期时，如果对肉、奶制品摄入不足，其后代在中年以后容易患高血压、心脏病和发生中风等。胎宝贝器官发育时期孕早期的营养合理摄取营养4大建
2009-06-05
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？摄取钙质五个妙招小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强舰牙齿也会更好看等。但现在快要成
2009-06-05
夏秋季节天气炎热干燥，各种新鲜水果开始大量上市，正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑，妊娠期间到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜
2009-06-05
怀孕期间你是否因为胃灼热而感到困扰呢？看看这篇文章吧随着子宫的长大，特别是怀孕六个月之后，会将胃部顶向横膈膜，从而挤压到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出现这种情况，你必须在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流
2009-06-05
孕妈咪的口味可是难以捉摸，以前喜欢吃的东西在孕期可能根本提不起兴趣，而且很多孕妈咪自己也不知道想要吃什么。下面几款美食都有独特的风味，可以刺激孕妈咪的食欲，何不试试酸菜猪蹄煲原料：猪蹄1个，川酸菜、花
2009-06-05
相信每一位准妈妈都会关心自己的体重问题，一旦出现重增加过多的情况，准妈妈就会担心这些重量将会加在自己身上，那么10月怀胎，理想的体重增长是多少？孕早、中、晚期各个时期体重增长的标准是怎样的？你的孕期体重
2009-06-05
淮山瘦肉煲乳鸽以肉类煲汤除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞，可预防妊娠贫血症的发生。【主料】淮山100克，莲子25克，乳鸽1只，姜两片，清水10杯。【辅料】盐适量。【制法】①淮
2009-06-05
眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有桃饱杏伤人之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子虽然养人，但也不可过量吃，尤其是对于一些特殊人群来说，更应节制。孕妇过量食用桃子
2009-06-05
很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。不可迷信的
2009-06-05
每天只吃素，宝宝的营养够吗？【引言】或许你是宗教主义者，或许你是动物保护者，或许仅仅是你个人嗜好总之你是个素食妈妈！那么能否孕育宝宝？怎么来孕育宝宝？又该注意什么？素食妈妈营养计划将告诉你答案！从现在
2009-06-05
多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点风吹草动都会让妈妈担心不已。还有一些孕妈咪，怀孕后口味大变，非常想知道可能流失的营养用
2009-06-05
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，
2009-06-04
准妈妈们在怀孕期间营养是很重要的，她们要特别注重自己的饮食习惯。因为这会影响到她们和胎儿到时的身体健康情况，营养元素也会让她们的健康多了一道屏障。怀孕第7个月主打营养素：脑黄金作用：保证婴儿大脑和视网
2009-06-04
鱼肉的营养很丰富，孕妈咪选择鱼肉进补营养是个很好的选择，这些要点注意下就更加的健康了。健康吃鱼有讲究孕妈咪处于十月怀胎的特殊生理时期，三餐饮食事关胎儿发育的大事。因此，在鱼类的选择、搭配与烹调等方面更
2009-06-04
孕期酸味食物选择有讲究很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。从营养
2009-06-04
孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定
2009-06-04
孕妇不宜吃什么孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄
2009-06-04
由于荷尔蒙的作用，孕妇的情绪起伏较大，因此所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃，以维护母体与婴儿的安全。一些可能影响到母婴健康的食品要少吃。一些孕妈妈怀孕前的可能对胎儿不利的习惯，我劝孕妈妈都一定要为了
2009-06-04
不要喝生水以防腹泻或被传染其他疾玻不宜喝可乐类饮料其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。不
2009-06-04
妊娠5个月时，孕妇下腹部隆起已很明显了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，这样可以预防
2009-06-04
生个白白净净的漂亮宝宝是每位准爸妈的心愿。听老人说：要想胎儿白，多吃苹果梨。有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。这样真的有用吗？多吃水果能生出白宝宝？医生认为，胎儿的皮肤颜色受父母遗
2009-06-04
最新的研究显示，DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。1.DHA对胎儿发育影响2.购买含DHA的营养品3.正确服用DHA营养品4.补充DHA，不偏
2009-06-04
医学研究证实，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。微量元素对优生有何影响目前已发现人体的微量元素有40余种，其中必需的有14种之多。有关研究显示，人体
2009-06-04
很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然酸儿辣女之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为：喜吃酸利于消化怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质，这种
2009-06-04
张女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿玻据医生介绍，像张女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿
2009-06-04
怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血
2009-06-04
中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香许多准妈妈都知道喝酒对胎儿发育不利，但为了应酬，常用可乐代替酒，或把可乐当做饮料。其实，孕妇并不适宜喝可乐之类的饮料。大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具
2009-06-04
因时择食是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异。中医学认为，人与天地相应，与日月相参，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、心理，孕妇更容易受
2009-06-04
酸碱体质确实对身体健康的影响很大。对于准妈来说，表现就更明显，因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大，而且每个指标的变动都深深影响到宝宝成长健康哦！测试你体质是酸还是碱解读酸碱体质不要成为酸妈妈准妈妈的
2009-06-04
巧妙科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您塑造一个称心如意的漂亮宝贝。塑造绝世好宝贝的饮食6步曲给您提出如下策略。第1步：给宝宝美丽的肤色有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的
2009-06-04
为什么有的人喝水都会胖？而有些人山吃海喝还是清瘦？如何调节饮食才能保持标准体形？我们一起听听专家的解读吧。张片红：省临床营养中心常务副主任，副主任医师。现任浙江省临床营养中心常务副主任，浙江省营养学会
2009-06-04
缺碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸
2009-06-04