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有些民间饮食是出于迷信，说孕妇吃兔肉孩子会长兔唇；孕妇吃狗肉孩子爱咬人等等，都没有科学根据。广东饮食习俗强调食物的寒热，可以参考，但不能绝对。孕妇饮食强调多样性，营养才全面。只要不是医学上确定孕妇不宜
2009-06-16
食欲不振怎么吃怀孕真的很神奇，身体会自动告诉你，你需要补充什么、你害怕闻到什么、吃到什么。以前我每天喝咖啡，知道怀孕后就不太碰了，有时忍不住，就喝那么一杯。喜欢喝咖啡的人别担心，其实医生有讲过，任何东
2009-06-16
早孕反应食欲不振的饮食指导妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第
2009-06-16
生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美好愿望。如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。○●孕妇营养
2009-06-16
我已经怀孕22周了，但人没怎么胖，肚子也比周围的准妈妈们要小一点。我一直担心，这是不是跟我怀孕前期反应比较强烈，孕吐厉害有关。一天在超市，我看到有人推销孕妇配方奶粉。我想，补充点这个也许会对宝宝发育有好
2009-06-16
要生一个健康的宝宝，女人从进入育龄期的第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的营养问题开出了改善处方：每天吃一醒葵花子(约30粒左右)，将对改善叶酸缺乏大有帮助。有调查显示，中国约有
2009-06-15
要生一个健康的宝宝，女人从进入育龄期的第一天起就应做好营养储备。我国著名营养学家李瑞芬针对这一人群的营养问题开出了改善处方：每天吃一醒葵花子(约30粒左右)，将对改善叶酸缺乏大有帮助。有调查显示，中国约有
2009-06-15
经历怀胎的孕妈，每一餐都会从腹中宝宝的角度去考虑，吃什么、怎么吃对胎儿最好，准妈妈一定会照做，这就是母爱！聪明的准妈妈，一定要科学进食啊，这样，不仅宝宝壮，对你也很好！孕期饮食安排需注意孕妇作为特殊人
2009-06-15
孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个
2009-06-15
分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体的需要外，还能增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直以来就有在分娩
2009-06-15
有关专家指出：缺锌，是现代人群的普遍现象，中国人的膳食结构和饮食习惯，使得每天的锌摄入量仅为人体正常需要量的40%~60%，这是远远不够的。那么，对于怀了孕的准妈妈来说，缺锌的程度怎样？缺锌有哪些不利？又该
2009-06-15
最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作
2009-06-15
宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意杨妈妈的悲剧发生在自己身上。如果杨妈妈能早一些知道哪些食物会伤害胎宝宝健康，就能避免这个不幸了。豆豆妈看到一则报道上说，一位姓杨的孕妈咪在怀孕前就很喜欢吃烧烤，怀
2009-06-15
分娩乃人生一件大事，如果产前在饮食上做一些准备，分娩时以至月子里都会给你带来很多益处，不妨试一试。养肝汤原料：红枣7颗制作：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水2
2009-06-15
奶水充足，产后初期是关键大多数新妈妈分娩后最关心的就是自己乳汁的多少。但是有些妈妈吃了很多下奶的食物，如猪蹄、鸡汤、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不见乳汁增多，妈妈们自然很着急，这到底是怎么回事呢？乳
2009-06-15
孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100－200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。1、孕妇营养所需的各类食物粮谷类
2009-06-15
分娩宝宝非常消耗妈妈的体力和精力，产后妈妈的身体总会出现这样或那样的不适，但在哺乳的非常时期，药物可不是最佳的选择，营养、好吃又有疗效的美食才是妈妈的首眩产后痔疮的对策分娩时因过于用力或会阴撕裂，加重
2009-06-15
瓜皮炒山药原料：西瓜皮100克，淮山药300克，盐适量。做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用盐腌片刻，同淮山药炒后即可食用。营养盘点：西瓜皮的营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西
2009-06-15
妈妈厨房银耳雪梨汤原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各适量。做法：1。银耳、木耳用开水泡开、择洗干净。2。火龙果肉和雪梨洗净，切成均匀的块。3。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起
2009-06-15
杜甫写有夜雨剪春韭，新炊间黄梁的佳句。春天一到韭菜以其丰富的营养，特殊的辛香飘进万家，鲜美的风味，备受人们青睐。春季，人们为了保持体内正常的新陈代谢，其中之一是应多食点韭菜。韭菜又名起阳草，含有丰富的
2009-06-15
民间一直有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯，认为这既能给孕妇补身子又能催奶。但实际上产后过早过多地喝老母鸡汤，很可能造成产妇奶少、无奶或回奶。北京军区总医院李瑞芬教授表示，产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体
2009-06-15
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢？1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治
2009-06-15
月子里的妈妈的饮食要特别注意，它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。分娩当天要怎么吃这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了
2009-06-15
错误观念1：刚生完孩子，马上补一补有利于恢复在很多人的传统观念里，由于孕妇生完孩子，身体比较虚弱，因此在饮食方面，应多吃营养丰富的食物，以便尽快恢复身体。然而，如果坐月子饮食方法不对或没有坐好，令身体
2009-06-15
●哪些食物适合产妇食用■鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。■红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量
2009-06-15
食物中的禁忌★油炸肥腻食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。★辛辣性食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现
2009-06-15
剖宫产妈妈的饮食剖宫产的妈妈术后6小时内应禁食，6小时后也要少进食。因手术使肠管受到刺激，胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。进食过多，肠道负担加重，会造成便秘、产气增多、腹压增高，不利于身体恢复。手
2009-06-15
母乳是公认的六个月内婴儿的最佳食品。由于每个国家的民族特性、地域环境和膳食结构不同，母乳的成分会有一定程度上的差异。贝因美母乳研究中心的最新阶段性研究成果显示，母乳含有大量免疫活性细胞和细胞因子，这是
2009-06-15
不同职业妈妈参考食谱哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。久坐型怀孕期
2009-06-15
1.章鱼3两洗净，切成片；猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。2.鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同
2009-06-15
碳水化合物碳水化合物被消化后转化为葡萄糖，不能被消化吸收的碳水化合物就是我们常说的膳食纤维中的一种，它可以减少食物残渣在身体中的停留时间，保护肠道健康。碳水化合物对乳汁的影响碳水化合物对乳汁质量的影响
2009-06-15
矿物质如果妈妈乳汁中的矿物质含量较少，自身储备的矿物质就会被乳汁吸收，所以妈妈应当确保摄入足够的矿物质来保证自己的健康和宝宝的正常发育。矿物质又称无机盐，是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，根
2009-06-15
产后催乳汤不宜早也不宜迟，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。乳腺在孩子生下来之后二三天内开始分泌乳汁。此时的乳汁比较粘稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内使婴儿体内
2009-06-15
年轻的妈妈在哺乳期间，对某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好应敬而远之，不然就会影响自身和宝宝今后的身体健康。有刺激性的物质妈妈分娩后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物质，包括：辛辣的调味料、酒
2009-06-15
已经和宝宝共同度过几天了，总听不到宝宝咕咚，咕咚的大声吞咽，妈妈们很着急，这可怎么办？奶水不来莫着急每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天，也没
2009-06-15
把哺乳当作继续采用怀孕期健康食谱的动力，主要食用全谷物、新鲜水果和蔬菜以及能够提供大量蛋白质、钙和铁的食品。有专家曾建议哺乳期的妈妈每天应多摄入500卡路里的热量。然而，《哺乳期母亲的良友》一书的作者，
2009-06-15