草莓：抗癌水果头把交椅！

世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、

2009-06-16

准妈妈如何保持良好的营养状态

科学家指出：如孕期体重增加不足7千克，出生低体重儿的相对危险度比体重增加大于7千克者高2倍。临床许多孕妇因孕期不注意合理营养而造成了营养不足，使得孕妇出现消瘦或体重下降现象，这无疑会造成胎儿宫内发育迟缓

2009-06-16

关于孕期缺碘的问题

时间：2001年9月27日21:2321:27提问：hzx7521回答：陈惠金（上海新华医院主任医师新生儿脑科专家）hzx7521：请问：在孕期哪个阶段缺碘会引起孩子甲状腺功能低下？我在孕中期时吃了海类食品，在孕后期时吃少了。但现

2009-06-16

孕妇如何搭配饮食？

所谓平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素，尤其是维生素C、维生素E及叶酸。孕妇与胎儿需

2009-06-16

怀孕以后每天要喝多少牛奶？

时间：2001年10月13日21:1921:18提问：红叶回答：郭志平(上海儿科医院儿教授，童营养和儿童营养专家、上海营养学会理事)红叶：请问：怀孕以后每天要喝多少牛奶？(21:13:53)郭志平：怀孕后，孕妇每天应喝两到三瓶牛奶

2009-06-16

控制新生儿体重的秘诀在哪里呢？

常听人们对大腹便便的孕妇说：祝你生个大胖小子!这话虽然是好意，但是却很不科学。要知道大胖意味着宝宝很胖，体重很重。新生儿体重过重，就母亲而言，意味着孕期负担加重，容易发生高血压；分娩时，产程时间较长，

2009-06-16

孕期饮食会影响婴儿健康

据路透社2000年9月20日的报道，英国南安普敦大学的研究人员认为，孕妇怀孕初期的饮食会影响婴儿在出生后是否罹患糖尿并高血压和中风等疾玻研究人员称，在受精后四五天内，受精卵要根据周围的环境确定其发育的速度，

2009-06-16

哪些水果或蔬菜里含叶酸较丰富？

时间：2002年2月23日14:5515:04提问：guest回答：杨祖菁(上海第二医科大学附属新华医院妇产科副主任医师)guest：请问：怀孕后需要补充叶酸吗？(14:55:56)杨祖菁：应该要补充，每天需要0.4毫克，如叶维胶囊、玛特纳、

2009-06-16

菠菜含有大量的铁吗？

90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含铁量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而

2009-06-16

孕期的牙齿变化及常见问题

根据妇幼医院牙科门诊统计结果发现，8、9成的孕妇有口腔问题，需要进一步做口腔牙齿治疗。孕期的牙齿变化及常见问题万芳医院牙科主治医师周孙勇指出，有些孕妇的牙龈会因怀孕而产生明显的变化，这些改变基本上为生理

2009-06-16

如何科学合理安排孕后期的膳食？

妊娠后期（即怀孕后28至40周），胎儿的发育已从器官的发育转入增加脂肪的储存。一个正常的胎儿在30周时体内的储存量为80克，40周时可达440克。胎儿正常的脂肪储存是否足够，直接影响其出生体重。出生体重低的胎儿一

2009-06-16

贫血的孕妇该如何补充铁剂？

时间：2002年7月23日14:5515:06提问：guest回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家)guest：我孕30周。昨天去检查血液医生说我有贫血就开了（复方皂矾丸）一天吃三次每次吃六粒这种

2009-06-16

孕中期未查出贫血还需补铁吗？

提问：孕中期未查出贫血还需补铁吗？回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家)网友：我现在孕25周，未查是否贫血，有必要补铁剂吗？郁凯明：如果未发现有贫血，注意日常饮食中的铁剂

2009-06-16

孕早期该如何补充营养

1、因处于孕早期的孕妇往往会出现妊娠反应，引起食欲不佳、易偏食、呕吐等情况的发生，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化，多吃肉

2009-06-16

母体内雌激素会影响胎儿的脑发育

瑞典医学专家通过几年的研究表明：当胎儿吸收母体雌激素水平的能力遭到破坏时，就会使他们的大脑发育受到严重影响，甚至出现变异。同时，专家们在研究中还发现，母体内的雌激素不足，对大脑的思维能力破坏更为明显。

2009-06-16

补充叶酸的利弊

补充叶酸可减少新生儿神经管畸形，但一些临床试验也显示，补充叶酸的妇女分娩双胎的概率可增加40%。双胎新生儿面临的危险显著高于单胎新生儿，这些危险包括早产、先天畸形及发生脑瘫。但已补充叶酸的妇女也不必过于

2009-06-16

蛋白质能促进宝宝语言发育

专家认为，儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平，在提高婴幼儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进语言中枢的正常发育。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑干

2009-06-16

孕期多食蔬菜和水果有哪些好处？

近来，美国的医学专家通过一项研究发现，产妇如果在孕期摄入富含维生素C的蔬菜和水果，那么分娩时可防止先兆子痫的发生。先兆子痫是产科严重的并发症，它是由于血管的氧化性应激所致。蔬菜和水果中富含维生素C，而维

2009-06-16

孕妇服用维生素有哪些好处？

美国专家最近发现，孕妇服用维生素可以显著减少孩子将来患脑肿瘤的危险。这是迄今北美实施的最大规模相关研究。北卡罗来纳大学的流行病学专家AndrewF.Olshan博士等对脑肿瘤患儿进行了检查，并与健康儿童做了比较，然

2009-06-16

孕期需要添加什么营养品吗？

提问：孕期需要添加什么营养品吗回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家)网友：现在孕十六周了，请问要开始补充一些什么营养品吗？郁凯明：注意日常饮食的合理性就可以了，必要的时

2009-06-16

孕妇不应过多过久地服用维生素B6

很多刚刚怀孕的少妇食欲减退，并感到轻度恶心，想呕吐，这种情况在医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐。一些生过孩子的妇女可能知道，这时并不需要去医院，严重时才去医院开点镇静药、止吐药，常用的止吐药也是维生素B6。

2009-06-16

孕早期没服用叶酸要紧吗

提问：孕早期没服用叶酸要紧吗回答：杨祖菁（新华医院儿童保健主任医师、教授）网友：我怀孕早期没有服用过叶酸片，请问：这会不会造成胎儿发育不良或兔唇呢？杨祖菁：叶酸不单单是药片中来，也可以从食物中来。如果

2009-06-16

薯条薯片对胎儿及哺乳期的宝宝有什么影响？

薯条薯片是不少人喜欢吃的零食。但是德国最新研究成果表明，怀孕妇女和哺乳期的妈妈应当尽量少食、甚至禁食法式炸薯条、薯片或其他含有化学物质丙烯酰胺的食物。研究人员指出，因为胎儿和新生儿特别容易受到丙烯酰胺

2009-06-16

哪种食物会造成孕妇水肿？

夏季，正是吃咸蛋的季节。经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口。然而，这味美可口的咸鸭蛋，是造成孕妇水肿的罪魁祸首。因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如

2009-06-16

孕早期如何补充微量元素

提问：孕早期如何补充微量元素回答：郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任、围产医学专家)guest：我怀孕整8周了，一直没有呕吐等反应，吃东西还算全面。但我怕缺乏微量元素，请问：我可以服用金施尔康

2009-06-16

孕妇体内缺铜的危害？

医学研究发现，孕妇体内缺铜会导致胎膜早破。据研究认为，胎膜是由羊膜和绒毛膜形成，羊膜中有胶原纤维和弹性物质，它们决定了羊膜的弹性、脆性和厚保胶原和弹性蛋白能为胎膜提供特殊的弹性和可塑性。近年来，随着对

2009-06-16

孕妇饮食可能对胎儿的性别有影响

据新一期《科学美国人》杂志报道，美国密苏里－哥伦比亚大学的研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话酸儿辣女不谋而合。该研究小组非常赞同食物与哺

2009-06-16

如何让孩子有一个聪明的脑袋？

儿童的发育，首先是大脑。据研究，婴儿第年大脑的重量增加最快，可达900g；到一岁时，大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟；到7岁时，大脑的重量为1200g，约为成人脑重的90%，据美国布鲁姆研究测定

2009-06-16

准妈妈不宜多吃哪些食物？

罐头食品不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。冷饮怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩

2009-06-16

素食妈妈会增大生女孩的机会

母亲的饮食可能会对下一代的性别产生影响。科学家们发现，成为素食主义者会增大生女孩的机会。英国诺丁汉大学的一个研究小组对怀孕妇女的饮食对孩子的性别的影响进行了研究。研究人员发现，习惯吃素食的孕妇所生孩子

2009-06-16

怀孕前需要做哪些营养准备

1、改变不良生活习惯成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服

2009-06-16

怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？

怀孕后增加营养本无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的笑宝。因为怀孕早期的胚胎发育，很容易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。那么，怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢？1、喜欢酒类

2009-06-16

孕后期的美味营养食谱

一、孕后期营养菜青椒里脊片鱼此菜色泽白绿，淡雅美观，青椒爽脆，肉片滑嫩，味鲜可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素C、E等多种营养素，尤其是维生素C含量极为丰富。主料：猪里脊肉200克，青柿椒150克，

2009-06-16

孕期应注意维生素和微量元素的摄入

然而在怀孕初期，不少妇女可能根本不知道自己已经怀孕，体内缺乏良好的营养储备。这不仅会影响孕妇的自身健康，还可能危害胎儿的生长发育。由于饮食结构的原因，我国妇女多存在营养储备不均衡的弱点，往往偏重于蛋白

2009-06-16

准妈妈如何补充微量元素？

准妈妈在妊娠期内要注意补充微量元素，虽然这非常重要，但在补充时也应该保持一份警惕，尤其是在选用孕产妇专用复合维生素制剂时，更要留意剂量，以免补充过量。碘过量补充碘会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺

2009-06-16

孕妈妈多吃巧克力的好处

芬兰赫尔辛基大学的科学家发现，怀孕期间，每天吃巧克力的母亲，他们的孩子会比其他孩子笑得多，而且对陌生环境很少有畏惧表现。而怀孕期间不常吃巧克力并且常常感到紧张的母亲、所生的孩子就不具备这些特点。因此科

2009-06-16