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孕期饮食谈对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的
2009-06-19
孕期饮食基本原则胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造
2009-06-19
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下十不宜，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。一、
2009-06-19
即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中
2009-06-19
许多水产品有活血软坚作用并有堕胎作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝肾之功，对一般人
2009-06-19
孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该
2009-06-19
人有说孕妇吃了羊肉会得羊癫疯，那么孕妇能吃羊肉吗？民间所说的羊癫疯，医学上称之为癫痫。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致；有的是孕妇感染了
2009-06-19
母乳不足教你煲个汤当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解
2009-06-19
葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉
2009-06-19
孕妇不能吃什么系列知识之：孕妇不能吃什么东西1、孕妇不宜营养过剩。2、忌饮可乐。3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以完整食品（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少吃精制大
2009-06-19
孕妇不能吃什么食物和药品？抗菌素不能吃,你吃药的时候看看使用说明,很多药是不能吃的,说明书上有写孕妇禁服或忌服,忌服的要小心,禁服的就一定不能用了.一般按照妇产科医师指导用药.以下特别举例孕妇怀孕期间应该避
2009-06-19
[原料]羊五花肉400g，鲫鱼500g[调味料]芫荽0.5g，白糖、精盐、八角各5g，酱油125g，胡椒粉2g，葱段、姜片10g，食油50g[做法]1．将鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去除内脏，洗净。2．羊肉切成3cm长，6cm宽的长方块，放入开水锅中
2009-06-19
哪些营养对孕妇至关重要孕期为了宝宝的健康发育，孕妇需要补充很多营养，比如孕妇的需要营养主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。蛋白质是生命的物质基矗妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲
2009-06-19
配料操作：这就是红花藕，边沿有九个孔对吧？这种藕炖软后吃起来才是粉粉的。先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。沸后改小火炖一小时后，
2009-06-19
孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早
2009-06-19
芬兰科学家在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平。
2009-06-19
瑶柱鲜芦笋怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引致便秘，应多吃蔬菜和水果。芦笋含丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。主料瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜1片。辅料玫瑰露酒、油各1茶匙，
2009-06-19
误区一：产后多食母鸡能强身增乳根据传统的风俗习惯，母鸡?尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现
2009-06-19
祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。产妇须知：产后
2009-06-19
分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到笑宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！产后，新妈妈
2009-06-19
香砂肚子适用症状：妊娠呕吐药膳功效：可减缓妊娠腹胀、恶心等现象药材：木香10克、砂仁10克（敲碎）食材：猪肚1只，姜片、葱花各适量调味料：红糖、麻油、酱油、米酒各适量做法：1、猪肚洗净、汆烫后冲凉、切小块，
2009-06-19
当归黄芪补血鸡适用症状：妊娠贫血药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克食材：鸡腿1只调味料：盐、米酒各适量当归黄芪补血鸡做法：1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。2
2009-06-19
芝麻酸奶奶昔适用症状：妊娠便秘药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质药材：黑芝麻粉5克食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。芝麻酸奶奶昔保健智库：1、黑芝麻滋
2009-06-19
银鱼绿叶杜仲排骨汤适用症状：妊娠脚抽筋药膳功效：含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象药材：杜仲15克调味料：盐半茶匙、生粉水适量食材：苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、高汤1000毫升食谱做法：1、苋
2009-06-19
核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，可算是养生，配合含丰富纤维的芦笋，最适宜怀孕后期食用。主料去皮核桃肉类50克，中虾400克，芦笋粒3汤匙，红萝卜粒2汤匙，蒜茸半茶匙，酒1茶匙
2009-06-19
健康作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。其中讲究适量、成份、搭配等。那么，当你怀孕了，你和宝宝吃些什么？相信本文会给你一
2009-06-19
吃点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹
2009-06-19
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，
2009-06-19
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，
2009-06-19
材料：猪蹄2只(约重400克)，瓠子250克调味料：葱段5克，姜片10克，酱油15克，料酒10克，盐、味精各适量做法：1.猪蹄去毛，刮洗干净，入沸水汆烫约5分钟，捞出，劈开；原汤滤清留用。2.将瓠子洗净，去皮，对半剖开，
2009-06-19
【材料】当归1-2片、黄耆15-20片、枸杞15-20粒、鸡腿2只(约400克)【调味料】A料:米酒1/3杯【做法】1、鸡腿洗净、切大块，放入滚水汆烫，捞出。2、烫好的鸡块放入电锅内锅，加入A料及5杯水(图1)，再加当归、黄耆、枸
2009-06-19
孕妇必须准备与补充的营养物质有：优质蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。无论从计划怀孕到怀孕的全过程，对每对夫妇或孕妇来说准备营养物质，是非常容易的。因为，我
2009-06-19
由知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错的呢？还有，有哪些食物，是孕妇真正要敬而远之的呢？这里让我们详细道来。传统
2009-06-19
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响
2009-06-19
维生素A和大家熟悉的胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，临床上
2009-06-19
今年是狗年，不少准妈妈正在酝酿生一个可爱的狗年宝宝。那么，现在就要开始为健康宝宝做准备了。尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示，
2009-06-19