贫血孕妇食谱——香菇合

香菇合香菇有有益气补虚，健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉；猪肉滋补肾阴、滋养肝血；此菜适于孕妇贫血者食用。原料：香菇50克，姜3克，淀粉25克，瘦猪肉150克，鸡汤或肉汤90克，火腿25克，鸡蛋40克，酱油20克，

2009-06-22

儿童、孕妇等人群不宜食用蜜饯类食品

中国消费者协会提醒消费者，话梅、陈皮类蜜饯，其甜味剂含量较高，特别是儿童、孕妇等人群不宜食用蜜饯类食品。中国消费者协会对北京市场上的果冻、八宝粥、饮料、蜜饯、糖果、口香糖、无糖食品酱菜等八大类、103个

2009-06-22

所有的孕妇都需要补充维生素？

小玉新婚不久就有喜了，不少朋友都提醒她要补充复合维生素，让胎儿摄取充足的营养元素，小玉很疑惑：是不是所有的孕妇都需要补充维生素？大家都知道，维生素对于维持人体平衡很重要，是人体需要的一类重要营养素。截

2009-06-22

妊娠期间的健康饮食

妊娠期间的健康饮食，就是食用各种营养素的各种食物：新鲜蔬果、全壳类、肉品、低脂乳制品，便可提供身体健全发展的所需养分。根据研究指出，在怀孕时所摄取的食物，不仅影响胎儿健康，对于孩子的后天成长也很大影响

2009-06-22

治疗孕期妊娠贫血食谱

1、人参粥人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。3、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切

2009-06-22

孕期饮食与未来婴儿视力的关系

1、孕期饮食与未来婴儿视力的关系◎妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子可以比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含

2009-06-22

怀孕期间的饮食禁忌

1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是

2009-06-22

孕妇止吐良方

孕妈咪在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在3个月左右就会自然消失，所以你不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则，

2009-06-22

孕妈咪、宝宝和智力的饮食

越来越多的研究结果表明：使头脑更聪明的食物是存在的。日本大阪大学蛋白质研究所教授中川八郎指出：饮食习惯与性格及精神活动有密切关系。如欧美人以肉食为主，擅长理论思维，性格刚强、固执；而日本人以米食为主，

2009-06-22

怀孕吃什么食品才健康？

怀孕吃什么酸味食品才健康？我是一个孕中期的准妈妈，现在酷爱吃酸味食品，几乎天天吃酸豆角。可是听说酸豆角是腌制食品，吃多了不好。请问吃什么酸味食品才有利健康呢？(北京梦梦)当早孕时的妊娠反应逐渐减轻之后，

2009-06-22

妊娠多呕吐饮食如何安排？

现代妇科学研究认为：女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。一般孕妇表现为晨吐

2009-06-22

孕妈咪快乐美食食谱

孕妈咪就要成为真正的妈咪了。有了笑宝，自己应该学会一些烹调才艺。可要操办一餐营养好饭会花掉多长时间？俗话说会者不难，孕妈咪需要掌握一些在厨房中运筹帷幄的技巧，在下一餐甚至下一日的营养搭配上多花一些心思

2009-06-22

孕妇不适合吃桂圆

妈妈是一个科学盲，这不能怪她。上次好心买了很多桂圆过来，说是吃了以后孩子的眼睛会大的，结果让我一个人猛吃了一通，晚上睡觉都几乎出了鼻血。因为我们认为，即使吃很多的桂圆，我们悟空的眼睛不会大到哪里去，不

2009-06-22

孕妇不宜营养过剩

孕妇在孕期如能适当地改善饮食，增加营养，就可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为

2009-06-22

孕妇缺失营养可致胎儿兔唇

本报讯记者从本月9日在广州召开的第三届全国唇腭裂学术会议上获悉，孕妇营养缺失、使用激素、病毒感染，有可能导致胎儿出现兔唇。据介绍，序列疗法将逐渐取代单纯的手术修复，成为兔唇治疗的主要方法。序列治疗是在

2009-06-22

孕妇体重和胎儿的发育什么样算正常？

定期检查、称体重调整每日饮水及钠盐的摄入量尽可能参加一些锻炼和运动

2009-06-22

孕期的营养物质的摄取含量

怀孕期间对蛋白质的需求量比怀孕前增加一倍以上，因为蛋白质是组成新组织必要的物质。对钙的需求量也增加，钙是形成胎儿骨骼和牙齿必不可少的物质，如果胎儿不能获取充足的钙，他就会从母体中吸取，这样会使母体自身

2009-06-22

孕早期的饮食应注意什么？

胎儿的发育主要靠孕妇血液提供的营养，因此，在怀孕期间保持健康的饮食是很重要的一件事情。如果你在怀孕前饮食就很均衡，也许现在只需做少许调整。在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，所以要摄取大量的水分。

2009-06-22

孕期营养食谱

米、面主食：400-500克新鲜蔬菜：500克鱼、肉、鸡、鸭：300克鸡蛋：1-2个植物油：30-40克豆类及制品：50-100克水果：1个高钙底脂牛奶：250毫升☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃

2009-06-22

补充维生素并不是多多益善

不少孕妇，为了达到优生目的，就盲目大量补充维生素。殊不知，结果往往会适得其反，不仅无益于自己，也害了腹中的胎儿。例如，维生素A是一种脂溶性维生素，缺乏时可以生夜盲症和干皮病，过量又会出现蓄积中毒，孕妇

2009-06-22

哪些食物可以控制下半身发胖？

控制下半身发胖的食物1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：

2009-06-22

孕妇营养不良，会有什么后果？

女性怀孕后营养不良，可导致胎儿的生长发育迟缓，早产儿发生率增高。孕妇缺乏维生素B1可使婴儿脚气病多发；孕妇贫血可导致新生儿贫血；钙摄入量低或钙吸收不好致血钙降低，其本身就会出现手足搐搦症和骨软化症，并直

2009-06-22

孕妇不宜吃山楂

孕妇喜酸,莫食山楂许多女性在怀孕以后，经常感到恶心、呕吐、食欲减退，爱吃带有酸味的食品，这是什么原因呢？原来，女性在怀孕后，体内会发生一系列的生理变化。其中使孕妇出现恶心、偏食现象的是一种叫绒毛膜促性

2009-06-22

孕妇健康饮食

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里一定要有个谱。在这里，我概括地提出怀孕期间的吃与不吃原则，给大家做个参考。吃是说这些食物要尽量多吃

2009-06-22

孕妈咪服钙对孩子血压有影响

在如今的营养社会里，补充各种维生素已成为孕妇妊娠食谱的一个重要内容。美国科学家最新公布的一项科学研究结果表明，妊娠期间服用钙片会对所生孩子日后的血压产生较为持久的有益影响。研究人员发现，那些在妊娠期间

2009-06-22

如何对付害喜？

无论是曾经怀孕或准备怀孕的女性，一听到害喜，大多会产生些许恐惧、抗拒的心理。事实上，害喜是怀孕初期的正常现象，只要懂得掌握几个基本原则，就可以减缓身体不适的情形，尽情地享受怀孕的喜悦！为什么会害喜害喜

2009-06-22

对母体非常有帮助的美食——金针鱼汤

金针鱼汤材料：干金针、虱目鱼、姜汁。调味料：盐、味精、酒少许、白醋。做法：1、干金针打结后泡冷水备用。2、虱目鱼去鳞、内脏后洗净，每条鱼切成四段。3、将虱目鱼、金针、姜、酒、味精、盐、同时放入锅中，加水

2009-06-22

产后气血虚弱食物——龙眼贵妃翅

龙眼贵妃翅[原料]肉鸡翅膀24个（约600g），龙眼、葱各250g[调味料]味精、酱油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，汤1250g，红葡萄酒100g[做法]1．将鸡翅膀去毛洗净，用精盐、酱油腌好。2．将龙眼去皮核

2009-06-22

治疗贫血的食物——枸杞牛肝汤

枸杞牛肝汤牛肝能补肝明目，养血；枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。原料：牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。制作：1、将牛肝

2009-06-22

适合妊娠缺铁性贫血的食物——牛肉炒菠菜

牛肉炒菠菜牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，菠菜含铁丰富，此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。制作：1、将牛里脊肉

2009-06-22

孕前饮食结构调整

一旦准备孕育一个机灵活泼健康的笑，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。丢掉红灯饮食习惯平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、

2009-06-22

新妈妈在饮食观念方面存在哪些误区？

恭喜荣升新妈妈，经过一番辛苦和疲劳后，需要好好休息，补充营养价值较高的饮食，尽快补足妊娠分娩的消耗，同时确保有丰盛的乳汁喂哺好笑宝。然而，一些旧的饮食观念却存在诸多的误区，对此，新妈妈们应该有所认识。

2009-06-22

孕前如何调配饮食？

当婚后的你感觉甜蜜的二人世界需要再多一个角色分享甜蜜的时候，也就意味着你要为怀孕做准备了！这样，你就开始进入准妈妈的人生经历了。这种经历充满了情趣和关爱，也不可避免的存在着很多疑惑。每个准妈妈都想让自

2009-06-22

十大垃圾食品

1．油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率

2009-06-22

孕前、孕期及产后别忘了补充碘

文/于凡采访专家/邹宪力（北京军区总医院分院妇产科副主任医师）碘是人体中一种必需的微量元素。因为碘是合成甲状腺激素的原料，缺碘可导致甲状腺激素的合成和分泌减少，而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素

2009-06-22

防治呕吐厌食的食谱

大厨:大刚菜名:酥炸甜核桃主料:核桃肉400克、盐、砂糖少许、白芝麻2汤匙辅料:清水半杯手法:炸制制法:Ⅰ核桃肉放入水中煮3分钟盛起。滴干水份Ⅱ白芝麻洗净,滴干水份,炒香了。Ⅲ烧开水4杯,加入砂糖及盐,放入核桃煮3分

2009-06-22