- 全国站
专家语录：水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。清晨起床
2009-06-29
准妈妈们在怀孕期间需要通过食物来获得充足的营养，但是营养并不是吃得多、吃得好就能获得的，而应该讲究平衡膳食和合理搭配。并且要在孕期的不同阶段，根据自己身体的变化和胎儿生长发育的需要科学合理地安排膳食，
2009-06-29
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺
2009-06-29
最适合孕妇吃的四种水果孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。秋梨吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压
2009-06-29
妇女怀孕期，饮食营养很重要。如营养不良，就可能使胎儿夭折，出现流产、早产、先天畸形或死胎，对母体健康影响也很大。因此必须针对孕期营养需求的特点，有的放矢地调节饮食，增加营养。怀孕期间，母体自身发生的变
2009-06-29
妇女在怀孕7个月时常出现肢体水肿，多属正常，产后会自然消失。但有时孕妇在下肢甚至全身浮肿时伴有心悸气短、血压增高、四肢无力，尿量减少等症状，则为病态。除需就诊以外，还需进行饮食调理。首先，就是要控制水
2009-06-29
材料香菜、洋葱、香菇、三色蔬菜(红萝卜、青豆仁、玉米粒)、豆肠、白萝卜。调味料素蚝油、太白粉、砂糖。作法1、菇用水泡软，白萝卜洗净、去皮、切段，入滚水中煮烂，取出中间挖空。2、香菇、豆肠、洋葱分别切小丁，
2009-06-29
材料去骨鸡腿、新鲜菠萝、蒜末、青椒、葱末、红甜椒、芥花油。调味料酱油、糖。作法1、鸡腿切惰入调味料腌约10分钟。2、菠萝、青椒、红甜椒切陡用。3、热锅入油，爆香葱末，将腌好的鸡腿肉与菠萝、青椒、红甜椒一起
2009-06-29
１．不可忽视的微量元素碘碘是合成甲状腺激素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。后果是婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚
2009-06-29
如果你是经常需要外出工作、忙碌而不得不吃快餐的准妈妈，可能会疏于摄取完善的营养，建议每天补充下列现成的营养品，以补足饮食的欠缺。维生素如果你是偏食的准妈咪，建议补充维生素，才不会让你的笑贝营养不足。怀
2009-06-29
１．人参粥人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。２．牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。３．菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后
2009-06-29
材料黑豆2两、巴戢天3钱。作法1、黑豆、巴戢天清水冲净。2、加4碗水，大火开后转小火煮约40分钟，即可当茶饮、吃黑豆。功效滋肾补中，改善孕期水肿。
2009-06-29
温泉水也叫做沸泉、矿泉、玉泉。利用温泉洗浴可以治疗皮肤病和关节炎。但是，温泉水是否能够饮用，多数人不大清楚。自古以来，我国就有饮用温泉水医疗疾病的传统。我国古代名医孙思邈在《千金翼方》中说：玉泉味甘平
2009-06-29
妊娠合并心脏病患者，由于孕妇体内动力学的改变，心脏负荷增加，可造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿的生长发育。孕妇心力衰竭的机会也会明显增加，一旦发生心力衰竭，会引起孕妇死亡，胎儿早产，甚至死胎。要避免上述恶果
2009-06-29
谁说冠上营养这两个字眼的食物就难以下咽？对于准妈妈来说，吃那种食之无味、没有色泽的营养餐，是一种最残酷的折磨。这里介绍给准妈妈们一套味美，又富含营养的美味餐，不仅让你享受美食，宝宝也能得到充足的营养。
2009-06-29
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是
2009-06-26
食欲不振是早孕反应的表现之一，另一个表现是妊娠呕吐。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是
2009-06-26
与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此如何均衡饮食以
2009-06-26
母乳营养丰富，它几乎包含着婴儿成长所必需的一切物质。为了让乳汁又多又好，下面介绍几种行之有效的饮食方法。三元蒸鸡材料：半只鸡。调味料：干桂圆、红枣、枸杞、盐水。做法鸡洗净，先剁下翅膀，鸡身顺直，切成两
2009-06-26
怀孕中，必须注重均衡的营养。但有些孕妇在怀孕初期因孕吐严重，无法摄取到充分的营养。因此，在孕吐时期，最好尽可能地吃，才不会造成营养失调。怀孕中的饮食必须均衡腹中胎儿的营养，均经由胎盘取自母体。孕妇每天
2009-06-26
妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊
2009-06-26
材料三节鸡翅、大蒜、香菇、新鲜百合一朵、红萝卜。调味料盐作法1、香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留作炖汤用。2、红萝卜去皮，切小块，百合洗净一片一片拨开。3、鸡翅先以热水川烫后捞起，锅中加入香菇水及香菇、
2009-06-26
营养对人体健康所起的重要作用自不待言，在女性怀孕时期，营养问题就更为重要，所以孕妇不但应摄热平时更多的营养，而且需要特殊的营养。孕妇饮食最重要的，是能合理、均衡地摄取各种必须的、营养价值高的食物，科学
2009-06-26
怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切
2009-06-26
胃口变化大！酸咸甜各有滋味光从胃口变化来看，现在的孕妇跟以前很不一样！以前大家都认为孕妇喜欢吃酸；此后很多孕妇表示变得比较爱吃咸的食物；如今于2006年进行最新的问卷调查，又发现孕妇的胃口变了，变得比较爱
2009-06-26
应付孕吐有办法一、调整心态：妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。此时，食物在准妈妈胃里停留的时间比过去长了，一旦有微量的有害物质，准妈妈本能地一吐为快，以保障胎宝宝健康生长，不发生畸
2009-06-26
市场上各种各样的孕妇奶粉可以供孕妇选择，但很多人对此尚有很多疑惑，怀孕后用不用吃孕妇奶粉？如果吃该从何时开始？是吃孕妇奶粉好还是喝新鲜牛奶好？Q：女性怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？A：我们的回答是应该吃。即使
2009-06-26
从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公
2009-06-26
健康作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。其中讲究适量、成份、搭配等。那么，当你怀孕了，你和宝宝吃些什么？相信本文会给你一
2009-06-26
天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补！图为：蔬菜豆皮卷蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽5
2009-06-26
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛今天该吃点什么呢？吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，中国孕妇网特为准妈妈们推荐几款便当料理！简单的烹调方法，加
2009-06-26
随着胎宝贝一天天长大，需要从孕妈咪体内掠夺好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，孕妈咪很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响孕妈咪自身的健康，更重要的是使胎宝贝的生长发育受
2009-06-26
孕妇缺钙，已经引起了人们的注意。小腿抽筋，往往是孕妇缺钙的信号。补钙的主要途径是食补，即通过平衡膳食，适当增加含钙多的食物，基本就可以满足孕期的需要琳琳曾告诉过我，她怀孕以后，晚上睡觉时，经常小腿抽筋
2009-06-26
我们都知道，在准妈妈和宝宝每天的饮食当中最好含有水果，让每天的营养摄龋持在最佳的平衡状态，才是健康饮食的基矗来自新西兰的奇异果有水果之王的美誉，美国新泽西州纽布朗斯维克(NewBrunswick)洛特格斯大学(Rutge
2009-06-26
水果和蔬菜一样，都是人体所需要维生素的主要来源。怀孕期间每天都要吃一些水果，尤其是红色或黄色的深色水果今天的报纸上登载着一位韩国4岁神童的妈妈，介绍她的育儿经。她的孩子出生100天就能说一些简单的句子，5
2009-06-26
有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很
2009-06-26