让妇女远离妊娠纹的食物

妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是粉红色的条纹。据统计，约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。其实妊娠纹并不可怕，通过以下七大食物可以对其进行有效缓解。1、西红柿推荐菜

2009-09-19

孕妇在孕期应远离的致畸食物

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，尤其是饮食应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?哪些食物可能会致宝宝畸形呢?1、孕妇常吃食金枪鱼易产畸胎?嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团

2009-09-19

孕妈咪吃酸食有助提高宝宝PQ

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响到胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因为酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食

2009-09-19

偏食孕妈咪怎样补充营养

均衡合理的营养对孕妈咪和胎宝宝都很重要性。孕妈咪怀孕后进食合理均衡的营养物质，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。调

2009-09-19

孕妇常吃苹果可使婴儿少患哮喘

最新研究发现，如果孕妇常吃苹果，所生孩子患哮喘的风险会大大降低。这一结论是在对1253名儿童和他们的母亲进行长期跟踪调查后得出的。该研究组对这些孩子的母亲从孕期开始进行饮食情况问卷调查，随后跟踪了解孩子出

2009-09-19

孕妇适宜吃含糖量低水果

民间有孕妇多吃水果对宝宝皮肤好的说法，于是很多孕妇会大吃水果。但是有关专家指出，吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患。清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华介绍，孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成，因此妊

2009-09-19

孕妇应吃什么样的饼干

曲奇饼、消化饼、苏打饼干、夹心饼干现在超市里各种口味、各种种类的饼干能满满当当地占据到两三个货架。面对这么多不同种类的饼干，你知道怎么选最健康吗？先来看看饼干的到底是什么做的。1.面粉。要想让饼干质地特

2009-09-19

银耳对孕妇比黑木耳更滋补

《本草诗解药注》记载：白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品，为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。这里说的白耳就是银耳，它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代

2009-09-19

影响女性怀孕的食物种类

一、酒精科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化

2009-09-19

产后滋补身体的食物

1、海带菜减少你的子宫出血并为身体补碘海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可

2009-09-17

产后新妈妈的饮食秘诀

分娩后的新妈妈在恢复期内有些事多少可以偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎饮食。因为它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到笑宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！产后，新妈妈

2009-09-16

产后新妈妈的营养需求有哪些？

新妈妈需要的蛋白质球球出生后，我给予他的第一种食物就是母乳。母乳含丰富蛋白质，我一直对蛋白质的补充很在意，所以球球吃到的乳汁质量应该不错。食物中所含蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到新妈妈体内蛋

2009-09-16

产后妈妈怎样可以保证营养

产后母亲既要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。饮食的要求有二，一是富于营养、二是易于消化，其他的清规戒律、条条框框都应去掉。授乳的产妇胃口极佳，除了不吃辛辣和戒除烟酒以

2009-09-16

适合产后新妈妈的营养药膳

糯米大枣粥：糯米是一种非常好的滋补谷物，是适于温补的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。参芪母鸡汤：太子参性平味甘，有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味

2009-09-16

产后乳汁不足的食疗方法

从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足的原因主要有两种，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话，妈妈会觉得乳房很胀痛，但乳汁又出不来，建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗。介绍几种食疗食谱

2009-09-16

坐月子期间最好每天吃六餐

良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌充足的乳汁、并且能够母乳喂养孩子成功的关键。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈

2009-09-16

新妈咪月子里该吃些什么？

月子期的保健中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。饮食，新妈咪月子里的健康饮食一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝

2009-09-16

产后便秘怎样进行食疗

小米芝麻粥。把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘。玉米须水。产妇运动量少，

2009-09-16

职场准妈妈午餐该吃什么？

职场准妈妈在紧张繁忙的工作中，每天都要吃着千篇一律的工作餐，准妈妈们如何才能吃得更健康、营养呢?准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。来听听下面两个职场准妈

2009-09-16

孕妇补充维生素来保证健康

在怀孕期间，维生素对准妈妈来说实在太重要了，那各种维生素对孕妈妈来说各有什么作用呢?要补充多少在合适呢?在此一一为你解答。维生素：维生素是很重要的营养物质，对于胎儿的生长发育有着重要的作用。维生素A：妊

2009-09-16

孕妇在孕期吃水果的作用

1、苹果预防宝宝哮喘苹果素有益智果与记忆果之美称，而且还有一天吃一苹果，医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿

2009-09-16

孕妇吃宵夜有什么坏处？

很多妇女怀孕之后，除了三餐丰富的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，期待给宝宝最佳的营养。根据「怀孕妇女饮食习惯大调查」中发现：6成5的孕妇平均一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习惯。有些孕妇为了补

2009-09-16

准妈妈怎样吃鸡蛋让宝宝更聪明

鸡蛋是准妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋当中还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁

2009-09-16

孕妇秋季适宜吃哪些水果

柑橘柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素B1的含量居水

2009-09-16

怀孕后不应碰的食物

孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，准妈妈要学会管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹这样的凉性食物，还有什么样的饮食孕妈妈要忌口的呢？又有什么食物不能混合着来吃呢？忌食一：方便面方便面主要成分是碳

2009-09-16

孕前营养食谱：猪骨莲藕汤

猪骨莲藕汤材料莲藕100克、猪棒骨300克。调料淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。做法1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出；莲藕洗净，切成薄片。2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开

2009-09-15

孕前营养食谱：一品山药

一品山药材料生山药500克、面粉150克、核桃仁和什锦果各适量。调料蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。做法1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中备用。2.加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆

2009-09-15

孕前营养食谱：山药羊头

山药羊头材料山药24克、羊头4000克、火腿30克、鸡蛋壳3个、上汤400克。调料食盐、味精各适量。做法1.把羊头皮面燎去绒毛后，放入温水中刮净毛和杂质。2.将羊头砍成两半，取出羊脑，洗净血水，放入锅内加入鸡蛋壳，加

2009-09-15

孕前营养食谱：蝙蝠莲藕

蝙蝠莲藕材料白嫩莲藕一大节、红甜椒1个。调料盐、糖、醋、姜丝各少许。做法1.将藕洗净，削去边皮，切成长筒形；横刀将藕切成薄片，但不要散开。2.将红甜椒洗净，切成陡用。3.用手将藕片推成蝙蝠形态，再用红甜椒囤

2009-09-15

男人饮食会影响生男生女

据报道：在妻子受孕前的段时间内，丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗；另外，日常应多摄入

2009-09-15

孕妇的最佳食物

孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的笑宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选

2009-08-30

菜花与啥搭配不利健康

花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应，会降低人体对这些元素的吸收；另一方面，猪肝中的铜、铁元素会使菜花中的维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。新发现：同食番茄和椰菜花可更有效预

2009-08-30

孕妈咪预防浮肿的饮食疗法

怀孕后期，孕妈妈下半身的血管由于受到增大子宫的压迫，影响毛细血管的血液畅通循环，尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加，血液回流受阻，导致浮肿。如果你还长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，更容

2009-08-29

盛夏消暑 藕的三种吃法

导读：盛夏食藕具有清热解暑、调中开胃、安神健脑的功效。藕既可作蔬，又可代粮作果，生熟皆宜，荤素均可。盛夏食藕具有清热解暑、调中开胃、安神健脑的功效。藕既可作蔬，又可代粮作果，生熟皆宜，荤素均可。下面介

2009-08-13

半小时即可完成的美餐

导读：先切牛肉，并用调味料腌，然后将西芹、火腿、胡萝卜、黄瓜切丝，同时将蛋煮熟。在锅内加入高汤，待彩丝蛋汤做好后，再炒牛肉，最后再做西芹红提。菠萝牛肉材料：嫩牛肉250克、菠萝1/4个做法：⒈将牛肉洗净切片

2009-08-13

营养开胃的早餐食谱

导读：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受笑宝的欢迎。常规早餐也有弊端1、糖、蛋白质、脂肪等食

2009-08-13