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鱼香港研究人员对千名新生婴儿和他们的母亲进行了为期两年的调查。结果显示，孕妇长期大量吃鱼，会吸收鱼体中所含的水银，并经胎盘传给胎儿。加上新生婴儿的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影响婴儿脑部
2009-10-18
职场妈妈每天来去匆匆，还要照顾孩子，好像没多少时间进厨房呢，其实不然，时间只要挤总是有的，只要合理按排好，一样可以非常从容地按排好上班时的一日三餐呢。下面看一下我的厨艺省时省力小秘诀吧：1、原材料选择
2009-10-16
秋季，天高气爽，果实累累，是女性们保健的大好季节。据燥则润质的原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，这是应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。脾胃虚弱者，勿吃生冷食物
2009-10-14
米酒是湖北人过早（吃早餐）、饭后最爱吃的甜品，逢年过节就更少不了它啦。从我刚记事的时候起，妈妈就经常自己做米酒。我印象最深的，就是常常蹑手蹑脚地掀开妈妈盖在米酒上的棉被，看看米酒发酵了没有，闻闻米酒有
2009-10-14
西米可健脾、补肺、化痰，火龙果低能量、高纤维，富含维生素C，具有美白皮肤、减肥、润肠的功效。炎炎夏日，食欲不振，咱们就多喝一些养颜瘦身的饮品吧。如何做出晶莹剔透的西米露？材料：西米150克、火龙果1个、白
2009-10-14
姜汁撞奶是广东人非常爱吃的一种特色甜品，又香又甜又辣又嫩又滑。想喝吗？来吧，自己动手，制作过程就是这么简单！材料：鲜牛奶500克、姜、白糖适量。做法：1.将生姜洗净，去皮，切碎后放入榨汁机中榨出姜汁。2.用
2009-10-14
草莓，果实柔软多汁，甜酸适口，是我最爱的水果之一。它不仅具有去火、清热的效果，最关键它富含维生素c，对滋润皮肤，减缓皮肤出现皱纹也有显着效果哦。草莓和汤圆搭配，不仅营养丰富，而且色泽鲜艳，可谓秀外慧中
2009-10-14
酸辣土豆丝简简单单回味无限。配料：土豆，青椒（随个人喜好），盐，醋，小红辣椒，花椒，生姜，蔬菜精（随个人喜好）辅料：红辣椒(15克)辣椒(青、尖)(15克)做法：1.把土豆去皮，切丝，边切边用冷水浸泡土豆丝，去淀
2009-10-14
女性养颜润燥佳品银耳莲子汤注意事项：1.选银耳，以干燥、白色微黄、朵大体轻且有光泽者为上品。2.选莲子，以个大、饱满、整齐者为好。3.煮银耳莲子汤，用无芯莲子比较好，不会苦。
2009-10-14
对于上班族来说，中午去哪里吃？吃什么？和谁吃？已经成了每天小小不言的纠结事件之一。专家说，午饭是一天中最重要的一餐我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的
2009-10-14
1、增加钙的摄入：钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻并缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间
2009-10-11
在中医来讲，孕育，必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾并种族特性等多种因素的影响。良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标内在水草
2009-10-11
家常熬鱼材料鱼750克(任何鱼均可)、肥瘦肉100克、玉兰片50克。调料葱花、蒜末、姜片、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料酒、香油、植物油各适量。〔做法〕1.肥瘦肉洗净，切3厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚片；鱼洗净，两面
2009-10-11
孕妇除了要注意均衡合理的饮食之外，千万不能忽视空气、水和阳光的重要性，因为它们所提供的营养是其它物质所无法替代的。新鲜的空气是人体新陈代谢过程中所必需的。身处城市的孕妇，每日面临各种有害废气的威胁，不
2009-10-02
孕妇必须要补充的营养物质有：优质蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。从计划怀孕到怀孕的全过程，对每对夫妇或孕妇来说准备营养物质，是非常容易的。因为，我们每天摄
2009-10-02
胚胎在生长发育过程中，如果在器官分化形成的初期，受到一些影响胚胎发生发展因素的干扰，就会导致该器官、组织或身体某个部位发育不全甚至是不发育，使胎儿出现畸形。引起胎儿畸形的因素很多，营养不良是其中一个。
2009-10-02
蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性
2009-09-25
鸡蛋是准妈妈在孕期当中必不可少的营养饮食，它所含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，具有益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生的功能。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是
2009-09-25
1、羊肉羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、
2009-09-25
准妈妈在怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起
2009-09-23
孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄孝身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现
2009-09-23
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少谷胱甘肽，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑大举入侵。让饮食来帮助去除孕期黄褐斑黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死
2009-09-23
孕妈妈能够坚强面对剧烈的妊娠反应，却对难以启齿的孕期便秘束手无策！调查发现，有半数以上正痛苦地经历着便秘！怎么办？不妨听取营养师的意见，尝试一些通便和防便的食物吧！孕期：防治便秘食物大聚集！通便食疗三
2009-09-23
秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，千万不能随便补。有妇科医生指出，入秋不要忙进补，特别是孕妇更要注意。金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们
2009-09-19
怀孕后的孕妈咪是否开始为三餐犯愁呢？不知道一日三餐该怎样去搭配，才能保证腹中宝宝有充足的营养。在此告诉你孕期准妈妈三餐怎样吃最科学。生一个健康、聪明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的诞生
2009-09-19
1、羊肉羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、
2009-09-19
红枣当中含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果都要高出很多，同时还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，对人体健康十分有益，故红枣又有天然维生素
2009-09-19
西兰花是被公认的健康食品之一。女性如果在怀孕期间每周吃3次西兰花，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，西兰花之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的物质，它可以稳定孕妇
2009-09-19
孕妇在孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。因此，孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇
2009-09-19
给孩子补充一些适合的营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢?1、过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化
2009-09-19
【紫苋菜粥】配方：紫苋菜250克，粳米100克，盐、味精、猪油各适量。做法：将紫苋菜摘洗干净，切成细丝。把粳米淘洗干净，放入煮锅内，加适量清水，置于火上，煮至粥将成时，加入猪油、紫苋菜、盐、味精，待两三滚即
2009-09-19
产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶的活性，取决于产妇的血锌水平。孕妇如果缺锌，就会降低子宫的收缩力，增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快，锌的消耗增加。孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%
2009-09-19
当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。青春期是对营养素需求量相对最多的时
2009-09-19
当孩子长到6个月时，需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。青春期是对营养素需求量相对最多的时
2009-09-19
科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种各样的蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中应该经常变换着吃各种蔬菜。孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不
2009-09-19
无论你在怀孕前做了多么充足的准备，读了多少书，可是一旦怀孕，有些事情还是会令你尴尬不已，甚至吓你一跳。美国网络医学博士刊文列举了6种怀孕期间的尴尬事，并请两位顶尖的产科医生给出了解决方法。1.怀孕放屁在
2009-09-19