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暑期来临，孩子们看电视和玩电子游戏的机会比上学期间要多很多。由于使用电子产品的时候，孩子们一直盯着屏幕，比平时眨眼的次数要少，非常容易造成眼睛干涩和疲劳，长此以往将会导致视力下降。 要想保护孩子的视力
2014-07-30
儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关，吃得不卫生，过于贪凉，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹泻，除适当用止泻药外，还可给买点杨梅泡茶缓解症状。 北京儿童医院党委书记沈颖说，医院已迎来暑期就诊高
2014-07-30
高温来袭，人体出汗增多，饮水成为这个季节重要的 养生课 。本期，《生命时报》记者专访北京协和医院肠外肠内营养科副教授陈伟，教大家如何在炎炎夏日正确喝水。 喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原
2014-07-30
孩子的健康是天大的事，孩子的成长无不与食品有关。现在垃圾食品甚多，垃圾食品营养成分少、添加剂多，含有有害成分、且没有特殊保健功效。长期食用垃圾食品有可能损害身体健康，偏偏这些垃圾食品 色香味 俱全，对
2013-12-17
夏季天气炎热，孩子们通常会精神不振、食欲减退。这时若能在宝宝的饮食上合理安排，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。 那么高温天气宝宝饮食安排要注意些什么呢？ 1、每天确保蛋白质食物的摄入 宝贝正
2013-07-31
【腊八粥的由来】 每年农历十二月初八，是 腊八节 。按照传说，每到这一天，各家各户总要吃一顿 腊八粥 。煮腊八粥，除了用各种粮米、杂豆外，各地根据出产还放上栗子、白果、菱米以及莲子等。人们吃腊八粥所用原料
2013-01-18
小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经
2012-10-15
父母都希望自己的宝宝长一口洁白整齐的牙齿，宝宝牙齿的生长发育与营养物质的摄入有着密切关系。作为父母，应培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯，此外还要有意识地让宝宝多吃一些健齿食物，以促进宝宝牙齿的健康
2011-06-07
现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。 含铅食物 铅是脑细胞的一大 杀手 ，食物中含铅量过高会损伤大脑引起
2011-06-07
有些人认为麻辣烫是一种不健康的食物，或许更多地是因为它出身卑微，价钱低廉，担心其安全特性。实际上，如果能够在食品安全方面把好关，并进行合理的搭配，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健
2011-06-03
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。 中医认为，本病多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不
2011-06-02
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为 益智菇 ；其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长
2011-06-02
西瓜 西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。 苦味食品 苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。 三豆汤 绿豆、赤豆、
2011-06-01
按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足，如果要做女孩子的早餐，则
2011-06-01
1、鸡肉 污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅（35公斤）的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。 超市避免方式：选择那些
2011-06-01
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。下面是几类影响宝宝长高的食品，家长应警惕这些食品对孩子长高造成不良影响。 各种碳酸饮料
2011-06-01
挑食是一种很不很不好的习惯，但是又有很对的孩子都有这样的习惯，这需要家长如何决绝这样的问题呢，让我恩通过下面的访谈来了解一下应该怎样改变孩子的这样的坏习惯，让孩子可以均衡的发展。 主持人：除了老师编故
2011-05-04
合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。 避免 三多 饮食： 油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多 。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以
2011-04-28
一年一度的 五一 节就要到了，又赶上春暖花开的时节，在这个暖意洋洋的假期，很多人都会禁不住去亲近大自然，享受春日里的阳光，和家人、朋友、同事一起到郊外踏青、看海、爬山 玩好的内容当然应该包括吃好。如何在
2011-04-28
充足的营养 充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。 蛋白质 蛋白质对青春期的青少年尤为重要，每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%
2011-04-28
孩子面临五大健康问题 体肥胖 全国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人，占世界 胖孩儿 总数的1/13。《2010年国民体质报告》显示，10年内我国青少年肥胖率增长了近50%，城市中小学生肥胖检出率为19.51％。 眼近视 200
2011-04-19
平衡而合理的营养，对孩子的发育成长乃至将来事业有成，都至关重要。然而不少家长却整天为自己的孩子一日三餐没有吃、不爱吃蔬菜而烦恼。许多家长总是想到自己小时候生活条件差，粗茶淡饭，但吃起来特别香。如今生
2011-04-18
多锻炼宝宝们的动手能力，不仅仅有利于开发其大脑的智力，而且还有利于培养宝宝们的自信心。所以训练宝宝们吃饭是一个必修的课程。生活之中，常见父母们端着小碗来喂食宝宝，这不仅仅不利于培养宝宝们独立的性格，
2011-04-06
吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用： 1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也
2011-03-30
婴儿们的智力一直以来都是父母们所关心的问题，最近有报料 孩子们缺碘会影响智力的发育 ，因此谁多的准妈妈就提出，以于婴儿是否应该额外的补碘呢？以下就让我们一起来看看专家的相关介绍吧！ 某营养科医生解释说，
2011-03-29
对付孩子厌食的方法（图片来源：资料图） 孩子厌食，家长营造安静的进食环境，饮食色香味俱佳，定时给孩子吃，不要给孩子吃零食等方法，培养良好的饮食习惯，与营养调配相结合，孩子就会胃口好，吃饭香甜，营养充足
2011-03-29
想让您的孩子学习更好吗？以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的。 1.鲑鱼 富含 -3脂肪酸DHAandEPA的鲑鱼(又名大马哈鱼)促进大脑生长，增强大脑功能。 吞拿鱼也是一种 -3脂
2011-03-28
对4～7岁的学龄前儿童来说，要坚持三浴运动（即 婴幼儿空气浴 、 婴幼儿日光浴 、 婴幼儿水浴 ），还要比幼儿期选择更多样、有趣的户外运动进行锻炼。它能进一步促进身体各系统、各器官的发育，特别是运动系统各器
2011-03-24
潜伏在孩子身边的危险致癌物（图片来源：资料图） 除了前一段时间闹的沸沸扬扬的塑料奶瓶外，其实孩子身边还潜伏着不少危险。以下说说潜伏在孩子身边的常见危险致癌物，家长们在小心。 不用电热毯 手机、电脑、微
2011-03-24
英专家：孩子喜欢吃肉食是遗传的（资料图） 英国癌症研究中心的科学家表示：一项新研究显示，儿童会从父母那里遗传喜欢吃肉和吃鱼的饮食习惯，但吃蔬菜和吃甜点的习惯则更多地是后天培养的。 研究人员对103对年龄在
2011-03-23
食用油的好坏会影响孩子的大脑健康（资料图） 如果不能重视食用油的营养问题，受害最大的是孩子。 在日前上海一担坊油脂公司举办的全国首届特种食用油脂发展论坛上，中国优生优育协会脂质专业委员会主任委员刘泽伦
2011-03-23
当父母的都希望自己的孩子健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些 损脑食品 应尽量少给孩子吃呢？ 白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为
2011-03-23
薯饼（5人份）（适合19 21个月宝宝） 材料 马铃薯1个 鸡蛋1颗 鸡胸肉50克 油4大匙 冷冻蔬菜（玉米粒 红萝卜 青豆仁）30克 面粉2大匙 面包粉30克 番茄酱少许 做法 鸡胸肉切丁，马铃薯去皮切成小丁，放进电锅蒸熟。
2011-03-22
学龄前的孩子还没有形成自己强有力的免疫系统，因而到了季节转换的当口就很容易得玻其实，如果父母能在小儿的饮食上多花一些心思，找到那些既平民又能有助于宝宝提高免疫力的食品，就可让宝宝变身免疫小超人。 一、
2011-03-21
春天宝宝生长发育最快，消化吸收功能也增强，进食量增加，器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天，让孩子能够更好地成长？专家提醒广大家长，可以在喂养过程中注意补钙、脑发育几个重要方
2011-03-18
人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。对于婴幼儿、学龄儿童来说，他们如果营养平衡，将会为一生的健康打好基矗但现实生活中，因对如何科学
2010-12-02