产后食谱:香菇豌豆苗炖萝卜汤

　　幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识，希望对您有所帮助。

　　材料：

　　香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量

　　做法：

　　将白萝卜洗净，去皮切片，香菇撕成两半，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。

　　小帖示：

　　妈妈在生了宝宝之后，消化功能减弱，而产后的饮食通常营养好，摄取的热量过多，一旦活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，人就容易发胖。所以，聪明的妈妈应该知道该怎么吃，比如，满月后把鸡汤换为萝卜汤等其他食物。

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