来源:幼教网 2018-08-28 11:24:03
幼教网整理了关于产后的健康食谱及相关知识,希望对您有所帮助。
此饭补中益气,助消化,治疗妇女产后贫血,尤其适于产后调理滋补。
【原料】
糯米500克,赤豆、龙眼肉各25克,红枣15枚,白糖150克,猪油50克。
【制作】
1、 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。
2、 糯米洗净,沥干水分。
3、 炒锅置于火上,下猪油烧至四成热时,将糯米倒入翻炒,加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖,翻炒均匀,加适量清水,大火煮沸,再翻炒至水与米持平,最后用筷子在饭上扎几个洞,用小火焖30分钟即可食用。
【特点】
饭软,甜香。
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