宝宝身体发育需要多少水(2)

   　温馨提醒

　　在酷热的夏季，如果为了让宝宝多喝点水而自行调整奶粉和水的比例，导致配方奶过稀的话，会导致宝宝营养不良、电解质紊乱等问题，严重的可能会导致“水中毒”。要知道，6个月以内的婴儿肾功能发育的还不够完善，对水电解质的调节能力也不如成人，必须要严格按照说明书来冲泡配方奶粉，水过多或过少都会给宝宝增加不必要的风险。

　　专家建议6-12个月每天喝水30-60ml

　　6个月大的宝宝通常可以开始添加辅食了，从这个月龄开始，宝宝的消化道和肾脏逐渐发育得更加完善了，所以天气炎热的话，可以分次少量地给宝宝喂些水。

　　不过，6-12个月龄的宝宝每天还是会喝很多奶，吃的辅食也大多以米粉、粥等软烂的流质、半流质为主，这些食物中的含有的水份也能被宝宝吸收，所以，计算这个年龄段的宝宝水分的摄入量要考虑他吃下去的全部食物，并且以其他食物优先，不要让水过多地占据宝宝不大的胃容量。

　　温馨提醒

　　为了不影响宝宝吃奶和辅食的胃口，建议在两顿饭之间给宝宝喝一点水，每天不要超过30-60ml。

　　1岁以上少喝甜味的水

　　等宝宝满了1岁，他的消化道和肾脏已经基本上发育得很完善了。1岁以上的宝宝已经基本可以和成人吃一样的食物，所以也可以像成人一样喝水了。不过，下面这些一些给宝宝喝水的误区一定要尽量避免。

　　不要喝果汁或其他甜味的饮料。温开水和凉白开是宝宝的最佳饮品，饮料和果汁的浓度较高，对缓解身体缺水状况的作用有限，尤其是糖分含量也较高，容易造成宝宝肥胖、龋齿。就算是鲜榨果汁，最好也1比1兑入凉白开，降低甜度后再给宝宝喝。

　　不要在吃饭前后喝水。吃饭前后1小时内不建议给宝宝大量喝水，因为水会冲淡胃里的消化液，影响食物的消化吸收。饭后少量喝点水漱漱口是可以的。

　　睡前不要喝水。宝宝夜间睡觉时不喝水不会造成缺水口渴，妈妈没有必要在睡前让宝宝饱饮一顿，这会加重宝宝肾脏的负担，还可能因为尿量增多使得宝宝夜间睡眠不良。

　　温馨提醒

　　夏季天气炎热，各种器皿容易滋生细菌，妈妈要给宝宝一个喝水的专用杯子，并在每次喝完水之后及时清洗，在通风处晾干保存，以防宝宝受到细菌感染。

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