儿童食谱:彩色饺子

　　幼教网整理了一些有关于儿童健康饮食食谱，希望对您有所帮助，仅供参考。

　　一、材料

　　菠菜、胡萝卜、面粉、肉馅。

　　二、配菜

　　宝宝食谱;热菜;荤菜。

　　三、工艺做法

　　煮

　　四、制作方法

　　1、菠菜榨汁，用菠菜汁和面粉，以1:2的比例和好面团，并盖上湿布醒上10分种。

　　2、胡萝卜榨汁，以与面粉1:2的比例混合和成面团，盖上湿布10分钟。

　　3、把饺子包好，放进锅里煮熟即可。

　　五、小贴士

　　胡萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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