减肥食谱:木瓜紫薯泥_减肥食谱

减肥食谱:木瓜紫薯泥

来源：幼教网 2018-08-24 15:44:14

　　经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸，入肝、脾经; 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。

　　食材明细：紫薯,木瓜

　　木瓜紫薯泥的做法步骤

　　1.准备材料。

　　2.紫薯放到蒸锅里蒸熟。

　　3.蒸熟的紫薯压成泥，加牛奶、蜂蜜搅匀。

　　4.木瓜切成小丁加蜂蜜，浇在紫薯上。

　　小窍门

　　在挑选紫薯时，要选择个头小且表皮光滑、颜色较深的品种。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯饮时，可加入蜂蜜、牛奶调节口味，使紫薯口感更香滑。