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减肥食谱:上汤皮蛋西兰花

来源:幼教网 2018-08-24 14:37:41

说两句

  减肥瘦身,吃的少不如吃的巧。别再为了减肥不吃不喝了,夏日减肥食谱让你吃出好身材。

  上汤皮蛋西兰花

  原料:西兰花,皮蛋,胡萝卜

  配料:植物油,盐,姜,蒜

  做法:把西兰花切小朵,洗干净放入沸水里焯熟,捞出沥干,把皮蛋去壳切小块,胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅里放入植物油,爆香姜蒜,再加入适量清水煮开,然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,然后放入西兰花煮开,再淋入香油即可,这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪,促进新陈代身,是一款食疗效果非常好的减肥餐。

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