怀孕第165天准妈妈必知的孕期常识

　　宝宝发育

　　胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。

　　每日胎教

　　据澳大利亚堪培拉产科大夫报道，他曾叫36名孕妇每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎儿降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏感。10年后追踪观察有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员，其它孩子的成绩均为良好。显而易见音乐确实是一种促进胎儿智、体健康的有效方法。可以说音乐在诸多胎教方法中占有重要的位置。

　　饮食营养

　　妊娠期间各种形式的维生素D均通过胎盘转运给胎儿。鉴于维生素D过多容易发生中毒，我国、美国和日本都推荐每日摄入10微克（400I-U）。由于天然食物中维生素D含量很低，并且很多食品没有测定维生素D含量，因此可以适当补充一些维生素D强化奶。

　　孕期生理

　　此时的孕妇可出现下列的症状：胎动明显；白带增多；下腹疼痛感；便秘、胃灼热和消化不良，胀气；头痛，晕眩；鼻塞、流鼻血，耳塞；牙龈出血；腿抽筋；腰酸背痛；腿部静脉曲张；腹部瘙痒；憋闷；睡不稳；子宫经常收缩；行动笨拙；初乳由膨胀的乳房挤出或溢出。

　　第六月末：子宫底与脐平，高约19~20厘米。

　　保健常识

　　要远离烟雾迷漫的地方。这些地方不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳。此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温，在必须提带物品时，姿势要正确。以避免造成腹部紧张。

　　心理指导

　　孕期心理焦虑会有以下机体方面的表现：

　　心脏突突跳得使人发慌；

　　胸口疼痛、压迫或紧缩感；

　　神经质地发抖或害怕引起颤抖；

　　精神紧张性或惊恐性发汗；

　　头晕目眩、心慌意乱；便秘或腹泻；

　　因紧张等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感；

　　头痛、颈部、背部疼痛；

　　疲乏、虚弱或稍微活动就筋疲力尽。

　　提示

　　人体细胞有46条染色体，其中一半来自父亲，另一半来自母亲，直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多基因是相同的。父女、母子间有1/2基因是相同的。祖孙或同胞间，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之间，有1/16基因是相同的。

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