优生优育:孕期准父母必做的六件事

　　一、建档

　　建档一般是在怀孕后大约3个月左右的时间，建档都是在医院，当然不同的医院规定也不同，但是大同小异，去建档一定要带上身份证和户口薄。孕妇去医院最好是穿宽松的裤子和舒适的鞋子，一般要进行首次B超检查，量血压，体重等。

　　二、产检日程

　　从怀孕开始到宝宝生下来这齐肩会有大大小小的各种孕检，根据孕期的不同每次的检查项目也不同。所以一定要计划好产检日程，不可以认为疏忽或者不做产检。

　　三、营养补给

　　在怀孕后我们需要给孕妇补充营养，当然不是随意乱补大补，可以咨询你的主治医生，根据他们的产检结果来确定孕妇的营养补给。

　　四、制定预算

　　生宝宝的预算款一定要准备好，不管是前期的营养补充还是产检费用，一直到后期生产和坐月子期间的费用都要有个大该的预算和准备。

　　五、怀孕三个月后的饮食计划

　　准妈妈孕期的饮食很重要，除了要补充营养以外还应该注意要保持营养均衡。孕妇每天建议三到五餐主食，少吃多餐，选择清淡，少盐少糖少油的食物，此外孕期还要补充好维生素等。

　　六、孕期学习

　　孕期准妈妈一定要学习一些知识，虽然女人天生就是要当妈妈的，但是很多孕期知识你不学习就不会知道。比如如何避免产伤怎么科学坐月子，怎么照顾新生宝宝等这些细节还是应该进行孕期学习哦。

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