备孕准备：怀孕前应该注意什么

　　备孕要掌握好最佳的受孕时机，那么，什么时候不能受孕呢？在最佳的时间受孕对将来胎儿发育和宝宝出生的健康都很重要，所以需要特别关注哦。6种状况是不适合受孕的。除此之外，怀孕前应注意什么呢？

　　6种状况不适合受孕

　　情绪出现巨大波动，受到精神创伤后。情绪是种神奇的东西，对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间，不论是男性还是女性，都应该保持愉悦的心情，这样才能保证**细胞有好质量。

　　刚刚告别烟酒。烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的，当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒，不应该立刻怀孕，至少要调理身体3个月左右。

　　刚刚停止药物避孕。无论是长效避孕药还是短效避孕药，对女性身体都具有一定的副作用，它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用，因此会影响到**细胞的质量，不可在停药之初就尝试怀孕。

　　新婚之后。为了准备婚礼，小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时，太过操劳还要忙着造人，并不利于优生优育，不妨等生活安定下来再计划要宝宝。

　　旅途劳顿之后。有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的，但也是疲劳的，在这种状态下，并不适合要孩子。此外，长途出差而归的两周内，最好也不要造人。

　　产后不足半年。如今，二胎政策不断放开，很多小夫妻已经将此事提上日程。但是各位女士必须注意，每次生产完毕，必须要给身体留下足够的恢复期，不可急着追二胎，至少要等半年以上，受孕前应咨询医生的意见。

　　最后，还有怀孕前的注意事项，别错过了哦。

　　怀孕前的注意事项

　　保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　戒烟戒酒：酒对**的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤**。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

　　补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

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