产后新妈妈的皮肤护理方法

　　，新妈妈产后面部细心护理方法：保持愉快的心情，每天要保证充足的睡眠，多喝开水，养成定时大便的习惯，选择适当的护肤品，注意日常饮食，自制简便易用的面膜，利用手头上能够利用的东西进行美容。

　　保持愉快的心情

　　不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪。产妇要保持积极开朗的心态，把烦恼和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮肤才会好。

　　每天要保证充足的睡眠

　　睡眠是女人最好的美容剂，要保证每天8小时以上的睡眠，要学会利用空闲时间休息。只有保证良好的睡眠，才会有好的气色。

　　多喝开水

　　多喝开水，可补充面部皮肤水分，加快体内毒素的排泄。

　　养成定时大便的习惯

　　如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容形成黄褐斑、暗疮等。

　　选择适当的护肤品

　　选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饼色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小色斑皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节的不同选择防

　　晒系数不同的防晒品。和宝宝一起进行日光浴时，要用防紫外线的太阳伞遮挡面部，因为紫外线照射可引起面部色素沉着。

　　注意日常饮食

　　多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素c可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白

　　皮肤。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢．防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性食品。忌烟酒，不喝过浓的咖啡。

　　自制简便易用的面膜

　　将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。或将黄瓜磨成泥状．加入一小匙奶粉和面粉。调匀敷面，15～20分钟后洗掉。还可以将香蕉捣成泥状，直接敷于面部。20分钟后洗掉。

　　利用手头上能够利用的东西进行美容

　　例如，在给宝宝蒸鸡蛋羹时，可将贴在鸡蛋皮上的蛋清刮下敷于面部，也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部。若持之以恒，均会奏效。

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