孩子晚睡的坏处有哪些(2)

　　睡眠时间长短，影响孩子成绩好坏

　　去年诺贝尔生理学或医学奖的获得者，3名美国科学家研究发现：

　　孩子睡眠不规律，或者睡眠时长不够的话，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题，进而影响学习、生活。

　　讲到这里，相信所有家长心里明白，保持充足睡眠的重要性了。可现在开学了，看到其他孩子都在拼命学习冲刺，学到很晚，自己也跟着紧张起来，所以不得不减少孩子的睡眠时间。

　　我非常能理解这种心情，可这样的做法却有失偏颇。

　　研究表明，孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。睡眠时间低于8小时的，61%的成绩较差，其中考试能及格的仅占39%；而每晚睡眠时间8-10小时的学生中，76%成绩中等，11%成绩优异。

　　为什么睡眠会影响成绩呢？

　　因为睡眠不规律或者睡得晚，直接影响孩子的智力发育，导致孩子记忆力衰退、注意力不集中，阅读和反应能力也跟着迅速下降，从而影响孩子的听课效率和对新知识的接受能力也降低，长期上课梦游，成绩下降那是必然的。

　　而睡眠充足的孩子，每天精神抖擞，大脑思维活跃，上课时跟老师积极互动，把知识都理解了，下课写作业也会得心应手，自然花得时间也相对较少，从而形成一种良性循环。

　　可见，学习真不是花的时间越多越好，关键是要看学进去多少，一味的挤压孩子的休息时间，反而事倍功半，家长务必高度重视。

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