成年人学钢琴关于习惯的养成 (2)

　　在练琴的同时，训练手指的触觉对于成人来说是比较难的，除了每天用于练琴的时间很有限之外，练琴时认谱、数拍、手型、放松等要求已经让他们透不过气、顾不过来了，所以笔者也把这个训练放在生活中进行，随时可以练习，在其他工作进行时也可以练习。训练方法也是十分简单的，只要平时多用心去触摸东西，或者任何东西到手上都用手指尖、指腹仔细地感受这些东西的质地。并不是要求他们真能做到像盲人一样能摸出字来，不需要说出触摸的具体感受，只要去注意，去感觉就可以，目的是让手指尖敏感起来，直至养成习惯，就是手指什么时候触摸到东西，都会马上有知觉。以后练琴时注意指尖，指尖集中这一环节就很容易做到了。

　　四、僵硬

　　一个人立正的时候，开始都能做到放松，立正并保持姿势一段时间，而后有人提醒：放松点，此时就会发现身体在不知不觉中僵硬了。又比如写字，很多人的右手三指指关节左侧都有个(转第75页)(接第86页)突起的小包——茧，这就是写字时没有注意放松，笔抓得太紧，手指僵硬，长年累月，茧就长起来了。类似的事例在生活中比比皆是，不胜枚举。人的一举一动或是静止不动都有可能使身体局部或全部出现僵硬，如果你仔细些，就会发现自己身体的各部分在一天的大部分时间里都会僵硬，只是僵硬的程度不一样而已。如此频繁地出现僵硬，为什么不被发现呢?因为我们的身体已经习惯了。只有僵到一定的程度，身体出现不适或是阻碍了某事情继续进行的时候，我们才去理会，让自己放松。

　　培养的方法：留意生活中任何时候自己的身体状况(特别是当手里拿着东西的时候)，如发现身体任何部分僵硬，就要有意的让它放松，尤其是肩膀、手臂、手腕，让脑子对身体的僵硬敏感起来并对其作出放松的指令，最后形成条件反射。一有僵硬就自然的会放松，慢慢的把放松养成习惯。笔者不主张成年人初学钢琴的时候在琴上一边学弹，一边学放松。一是这样的放松学得慢;二是在要注意手型、留意乐谱的情况下，放松很难做得好。

　　总之，习惯对于成人学钢琴是很重要的，有利于弹奏的习惯在学琴之初或之前就应该开始培养，各种习惯的养新替旧都会有一定的难度。一方面新习惯的培养会因旧的习惯存在而受到干扰，产生一定的困难，但是成年人依靠自身的毅力和自控能力，加上一些正确的方法，还是可以做得到的。另一方面，成人能用于练琴的时间不多，因为他们还有其他工作要做，在音乐院校里学习的成人，他们要学习许多的文化课，应付各种考试，练琴的时间也是很有限的，但要培养的习惯很多，光靠练琴时那微不足道的一点时间是绝对不够用的。并非所有的习惯培养都要有钢琴才能进行，既然妨碍学琴的习惯是在生活中养成的，那么有利于学琴的习惯也可以在生活中去培养。既然练琴的时间不够用，那么我们可以利用在日常生活中做其他事情的时间、工作的时间，或是休息的时间，训练一些与钢琴演奏相关的感觉和动作，把它们养成习惯。培养各种有利于钢琴演奏的习惯，不但可以提高练琴的效率，更彻底地解决学琴时出现的问题，还可以在生活中起到积极的作用。

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