孕妈不可碰的10种食物

　　吃货准妈们是不是也曾想过，怀孕了，终于可以以补身子为理由大吃特吃了？如果你有这种想法，就真的“图样图森破”啦。先不说孕早期的各种孕吐折磨，那些你非常想吃的食物，真的都适合孕妇吗？有一些食物，就算再爱，也千万别碰！

　　1.河豚

　　忌食关键词：河豚毒素、中毒

　　河豚鱼肉质细嫩、鲜美，曾有“吃了河豚，百味不鲜”以及“拼死吃河豚”之说，中国沿海某些地区有吃河豚鱼的习惯，日本人更是把河豚鱼视为珍馐佳肴。

　　但是，几乎所有种类的河豚都含河豚毒素（TTX），它是一种神经毒素，人食入豚毒0.5～3mg就能致死。该种毒素的化学性质比较稳定，经过一般的炒、煮、盐腌和日晒等，均不能很快将其破坏，所以中毒死亡率极高。为了胎宝宝的安全和健康，准妈咪们千万别碰它！

　　2.金枪鱼

　　忌食关键词：含汞金属、损害胎儿大脑发育

　　虽然金枪鱼营养丰富，但是科学家们发现，有些金枪鱼的体内含有汞金属，当它们超过安全食用量时，就会对胎儿的大脑发育造成损害。美国每年大约有6万的新生儿出生后认知能力发生了障碍，究其原因是他们的母亲在怀孕时摄入了过多含汞的金枪鱼。因此，准妈们最好不要食用金枪鱼。

　　3.螃蟹

　　忌食关键词：性寒、活血、容易腐败、流产

　　螃蟹味道鲜美，蟹肉具有清热散结、通脉滋阴、补肝肾、生精髓、壮筋骨之功效。但是螃蟹性寒凉，孕早期的准妈食用后会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，对孕妇和胎儿都特别不利。

　　而且螃蟹这种高蛋白的食物，很容易变质腐败，如果误食了死蟹，轻则会头晕、腹痛，重则会呕吐、腹泻甚至造成流产。

　　4.甲鱼

　　忌食关键词：活血通络、破坏胎儿

　　甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血活络和活血的作用，可以散瘀、散肿。甲鱼虽好，但对于孕妈咪来讲，是必须禁食的。因为它会对子宫内正在生长的胎儿造成破坏，抑制其生长，易造成流产，对胎儿生长极为不利。

　　另外，由于甲鱼本身就是咸寒食物，食用可能导致孕妈咪堕胎，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。而有妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妈咪吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。

　　5.熏肉

　　忌食关键词：高热量高脂肪、亚硝酸盐、致癌、水肿

　　熏肉的热量和脂肪含量非常高，摄入大量的脂肪可能会引发中风、心血管疾病、动脉粥样硬化等并发症，肥胖的妊娠高血压孕妈咪尤其要注意。

　　熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，孕妈咪吃了易引起体内钠水潴流，造成水肿，诱发或加重妊娠高血压综合征。而且熏肉在制作过程中可能产生致癌的亚硝酸盐，对胎儿的健康发育极为不利，孕妈咪们最好别吃。

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