如何给宝宝添加辅食

　　宝宝6个月时应开始添加辅食，一方面是满足宝宝生长发育的营养需求，另一方面是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，所以在给宝宝添加辅食时要注意以下几个要点。

　　由少到多、由细到粗

　　在给宝宝添加辅食时，应由少到多、由细到粗、由稀到稠，由软食到固体食物。不要同时添加几种辅食，习惯一种食物后再加另一种。要注意观察婴儿的消化、精神和饮食情况，一旦发现消化不良或有过敏症状，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。

　　注意防消化道疾病

　　给宝宝添加辅食时应根据婴儿的生理特点及发育需要，饮食要注意卫生，防止引起消化道疾病。添加辅食后要注意观察宝宝的症状，如果出现消化不良或腹泻等症状，应暂停添加辅食。

　　别忽略水果和蔬菜

　　给宝宝添加辅食时，不要一味偏重鱼肉鸡虾等高营养的东西而忽略了水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，能提供宝宝发育必需的营养素，还能防止宝宝便秘。

　　锻炼宝宝咀嚼能力

　　宝宝辅食种类应随着年龄的增加适当增加。当孩子到一定月龄时，食物应做成小块状，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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