0-1岁宝宝每月喂养要点

　　怎样喂养新生儿

　　宝宝出生头两周里不宜规定喂食的时间和次数，视实际情况来调节。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。

　　母乳喂养：

　　世界卫生组织主张新生儿出生后就应该立即喂奶，最迟不要超过两个小时。新生宝宝如果不及时补充能量，出生后2-4小时血糖就会明显降低，进而可能影响新生儿的智力发育。早喂奶有助于新生宝宝排净胎便，这样可避免或减轻宝宝的黄疸现象。

　　新生儿阶段的宝宝每天需哺乳8-12次，每次至少吸空一侧乳房。宝宝在吃奶时，除了有节奏的吮吸声外，还可以听到吞咽声。每24小时排尿8-10次，每天至少3-4次黄色糊状便，每次哺乳后能安睡2-3小时，每周体重增长125克，满月时体重增长约600克。

　　奶粉喂养：

　　新生儿阶段的宝宝，一昼夜喂奶7-8次，约3小时一次，后半夜可间隔久一点。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升，以后每天每次增加10毫升-15毫升，直到每次都可以吃60毫升；再隔天，每次增加10毫升-15毫升，直至每次90毫升，同时夜间喂奶的间隔时间延长。7-8天后，每天喂奶可以降至5-6次，每天总量120毫升-180毫升/千克体重。

　　怎样喂养1-2个月的宝宝

　　母乳喂养：

　　如果妈妈的乳汁分泌量能满足宝宝的需求，这时候哺乳次数应逐渐稳定。如果宝宝每周的体重能增加150-200克，说明纯母乳喂养能满足宝宝生长发育的需要。如果此时宝宝每周体重增加不足100克，那么说明母乳不能满足宝宝的需求，需要额外奶粉的喂养。妈妈可以在乳汁分泌较少的时候，给宝宝单独加一次牛奶，每次120毫升。添加牛奶之后，妈妈的乳汁量分泌增加，就可以按照这样的方式继续。如果添加牛奶之后，宝宝还会因为饥饿而哭泣，那么可以在夜晚10-11点之间，再喂一次奶粉，以保证妈妈的有足够的时间休息。

　　奶粉喂养：

　　如果采取奶粉喂养，注意不要使宝宝吃过量，以免加重消化器官的负担。一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶为宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。对食量过大的宝宝，尽管每次能吃120毫升，最好也不要超过120毫升，否则会加重肾脏、消化器官的负担。

　　怎样喂养2-3个月的宝宝

　　母乳喂养：

　　母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。这时候宝宝的胃容量比上个月大了很多，可以容纳更多的食物了，上个月只要3个小时就饿得哭闹的宝宝，现在即使过4个小时也还没有饿。很多妈妈会因为喂奶时间到了就叫醒宝宝，这样会影响宝宝的休息，应避免这种做法。

　　卫生部2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议：3月龄内婴儿应频繁吮吸，每日次数不少于8次，可使妈妈的乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。4个月后可逐渐养成定时喂奶的习惯。

　　奶粉喂养：

　　这时候宝宝的吮吸能力，消化能力都得到了比较好的发育，很多宝宝在喝完一次的奶量之后，还表现出想喝的欲望。很多妈妈会认为，宝宝能吃是好事，于是再次添加奶粉喂给宝宝吃，实际上这样很容易导致宝宝过度喂养，并加重心脏、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母乳的宝宝也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不会加重肝肾负担。

　　2-3个月的宝宝每天建议喂6次奶，每次喂奶120毫升-150毫升，中间可以相隔3.5-4小时，后半夜连续睡5-6小时不要喂奶。

　　卫生部2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议：3月龄内婴儿奶量每天500毫升/天-750毫升/天。为了不使宝宝过胖，这时每天的奶量控制在合理的范围内，不要过度喂养。

　　怎样喂养3-4个月的宝宝

　　母乳喂养：

　　对于母乳喂养的宝宝来说，要检查看看母乳量是否足够。宝宝的吸奶力量在增强，喝的奶量也越来越多，妈妈的母乳量如果没有相应增加的话，需要在母乳分泌不够时，采取奶粉喂养的方式。如果宝宝的体重每天能增加20克左右，说明纯母乳喂养可以满足宝宝生长发育的需要，不需加任何代乳品。

　　当宝宝体重平均每天只增加10克左右时，或夜间经常因饥饿而哭闹时，就可以再增加一次哺乳。妈妈可以每隔10天称一次宝宝的体重，然后除以10，以此得出宝宝每天平均增长的体重是多少。

　　奶粉喂养：

　　宝宝此时每次的使用量和上个月没有太大的差异，如果宝宝因为饥饿哭泣，妈妈可以多喂一次。如果宝宝每天的体重增长超过了40克，那么说明宝宝有婴儿肥胖的趋势。这时候宝宝的吸收能力很强，过多摄取奶粉和农容易导致肥胖。此外过度喂养还有可能导致宝宝出现厌奶的现象。

　　如果宝宝发生厌奶，妈妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要按时间来喂食。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

　　怎样喂养4-5个月的宝宝

　　母乳喂养：

　　现在宝宝的体重增长没有前3个月那么快了，但依旧保持平均每天增长15-20克的水平。如果宝宝在10天之内的体重只增加了100克，那么妈妈就要给宝宝额外添加奶粉喂养了。但是实际喂养中，如果宝宝到这个月龄才初次接触奶瓶，宝宝很有可能会拒绝，因为这时候宝宝能清楚地分辨出来，奶嘴和妈妈的乳头有很大的区别。

　　所以妈妈在喂养宝宝的过程中，要注意个人营养的摄入，以保证有充足的奶水提供给宝宝。否则，早在宝宝刚出生的时候，就要采取混合喂养的方式。

　　奶粉喂养：

　　4-5个月的宝宝，每天需要喂奶5-6次，每次150毫升-200毫升。后半夜可连续睡5-6个小时不需要喂奶。对食量过大的宝宝，可能吃完了200毫升，还表现出想吃的欲望，妈妈可以缩短下次喝奶的间隔时间，但是不要一次给宝宝喂太多，否则会加重宝宝肾脏、消化器官的负担。

　　辅食添加：

　　4个月后，宝宝体内来自母体的铁已消耗尽了，奶粉中所含的营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要，如果不及时补充，就会出现缺铁性贫血。到了这个月，如果宝宝的身体发育情况比较好，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食了。需要注意的是，宝宝辅食添加时间只是参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。

　　4-5个月宝宝的主要食物还是奶制品，此时添加辅食主要是为了让宝宝开始适应辅食、品尝奶水以外的食物的味道，因此，此时添加的量以宝宝的适应程度为参考。

　　妈妈还要注意，辅食的添加需要循序渐进，根据宝宝的月龄，选择他们可以接受的食材。一般来说，妈妈可以按照淀粉（谷物）→蔬菜→水果→肉类的顺序为宝宝制作辅食，这样无论从口味还是营养，宝宝更容易接受。

　　怎样喂养5-6个月的宝宝

　　5-6个月每天的奶量：

　　5-6个月的宝宝每日喂4-5次，每次可喂200毫升-240毫升，入睡后最多喂1次奶。这时宝宝每天的奶量应控制在1000毫升以内。宝宝超量喂奶会对宝宝的生长发育造成一定的危害，如果宝宝吃奶量超过1000毫升很容易发胖。胖的婴儿由于背负着多余的脂肪，动作迟缓，站立行走时间也较其他宝宝晚，所以尽管宝宝爱喝奶，每天的总量也应控制在1000毫升以内。为控制宝宝的奶量，可适当喂些鱼泥、肉泥、猪肝泥等辅食，不仅可以给宝宝补充热量也可以补充铁和动物蛋白。

　　辅食添加：

　　宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

　　该月龄宝宝的食谱可参照以下标准：

　　早晨6点：母乳（或牛奶）

　　上午9点：蒸蛋黄

　　中午12点：母乳（或牛奶）

　　下午3点：水果泥，果汁

　　下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）

　　晚上8点：母乳（或牛奶）

　　晚上11点：母乳（或牛奶）

　　夜间：一次母乳（或牛奶），或不喂

　　怎样喂养6-7个月的宝宝

　　6-7个月每天的奶量：

　　这个月龄的宝宝开始进入了身体发育的黄金时期，能吃的宝宝奶量会随着增多，但这样很容易使婴儿成为肥胖儿。因此不管宝宝多么能吃，每天的总量应该控制在1000 毫升以内。

　　那么喂奶次数是多少次呢？大多数的宝宝是每天5 次奶，每次200 毫升。有的宝宝200毫升可能不够吃。如果晚上睡觉前喝250 毫升奶后，宝宝夜里1次不醒，可以在睡觉前给250 毫升。但要适当减少白天的奶量，即5次奶中要有1 次减少至150 毫升，不够的部分可以用果汁或菜汤补充。

　　辅食添加：

　　6-7个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入断奶的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

　　该月龄宝宝食谱的安排可参照以下标准：

　　早晨6点半：母乳或牛奶

　　上午9点：蛋黄泥或者米糊

　　中午12点：母乳或牛奶

　　下午3点半：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3

　　下午6点：母乳或牛奶180毫升

　　晚上9点：少量辅食

　　晚上11点：母乳或牛奶180毫升

　　怎样喂养7-8个月的宝宝

　　7-8个月每天的奶量：

　　此时母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，但是在宝宝1岁半之前，奶制品都是宝宝主食。6个月-1岁期间，宝宝应保持每天600毫升-800毫升的奶量 。这个期间只有以奶为主食，才能保证相对高密度能量的提供。即使此时宝宝非常喜欢辅食，也不能让辅食“喧宾夺主”。

　　辅食添加：

　　增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。代乳食品的选择。可选择肉末、肝末、动物血、豆腐等，同时还可以适量添加新鲜蔬菜、水果类辅食。

　　该月龄宝宝的食谱安排可参照以下标准：

　　早晨7点：牛奶200毫升

　　上午9-10点：肉末粥一小碗

　　中午12点：牛奶200毫升

　　下午4点：牛奶150毫升，馒头1片

　　晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）

　　晚上10点：牛奶150毫升

　　怎样喂养8-9个月的宝宝

　　8-9个月每天的奶量：

　　用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。用牛奶喂养宝宝，此时也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在600-800毫升之间。

　　辅食添加：

　　这时候大部分宝宝都已经萌出2颗牙齿，能吃的东西就更多了。同时这时候的宝宝运动量非常大，在不增加奶量的前提下，辅食的量应适当有所增加。此时宝宝可食用碎菜、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。

　　给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

　　宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。

　　该月龄的宝宝食谱可参照以下标准：

　　早晨7点：牛奶200毫升

　　中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

　　下午3点：牛奶200毫升

　　晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

　　晚上9-10点：牛奶200毫升

　　怎样喂养9-10个月的宝宝

　　9-10个月每天的奶量：

　　这时候的宝宝喝奶量和上个月没有太大的差异。母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天可以减少母乳喂养的次数。用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍保证每天600毫升左右。如果宝宝的体重增长比较缓慢，可以增加喂奶量，每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何，这时候宝宝都是比较适应辅食的了。

　　辅食添加：

　　此时可以在稀饭或软烂的面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。此外注意补充水果，此月龄的宝宝，自己已经能将水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净。

　　该月龄的宝宝食谱可参照以下标准：

　　早晨7点：牛奶200毫升，饼干1-2块

　　上午9点：粥1/2小碗，水果适量

　　中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

　　下午3点：牛奶200毫升，小点心一个

　　晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约200毫升

　　怎样喂养10-11个月的宝宝

　　10-个月每天的奶量：

　　到了9-10个月，妈妈要准备给宝宝断乳了，虽然每天还会保持一定奶量的摄入，但是重心慢慢偏向幼儿的饮食。如果宝宝的身体发育情况良好，对辅食的适应情况也较好，妈妈可以尝试在正餐的时候，用营养米粥、面条等代替奶，然后在副餐时间给宝宝喂奶，让宝宝慢慢适应断奶的过程。

　　辅食添加：

　　此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃接近固体类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以比较稀的泥糊状为主，那么此时可以接近半固体，以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。

　　中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

　　该月龄的宝宝食谱的安排可参照以下标准：

　　早上7点：牛奶200毫升，

　　上午9点：果汁适量，饼干两块

　　中午11点：肉末粥半小碗，鸡蛋1个，蔬菜

　　下午3点：牛奶200毫升

　　下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜

　　晚上9点：牛奶200毫升

　　怎样喂养11-12个月的宝宝

　　11-12个月每天的奶量：

　　此时宝宝的饮食已经非常接近幼儿的饮食，但是每天还是要保持一定的奶量。宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但是量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。此时的奶量依旧要维持在每天600毫升-800毫升。

　　辅食添加：

　　此时，宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。

　　随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。

　　该月龄宝宝的食谱可参照以下标准：

　　早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块

　　上午9点：牛奶200毫升

　　中午12点：肉末粥或肝泥粥，适量蔬菜和水果

　　下午3点：牛奶200毫升

　　晚上7点：软烂的面条一小碗，适量蔬菜和水果

　　晚上9点：牛奶200毫升

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