来源:中原纵生周刊 2018-05-23 18:33:14
很多人都说情商很重要,可是情商到底是什么?为什么它会这么重要?到底该如何来提高情商?却是众说纷纭,似乎很难有统一的定论。
实际上,很多人对于情商是有误解的,这里我们来抽丝剥茧,洞察情商的真相。
情商到底是什么
很多人认为情商就是老油条,或者溜须拍马,知道怎么去奉承与讨好别人,
也有人简单把情商等同为人际关系的处理,甚至是好好说话、说好话。
实际上,这是一种片面地理解。
情商,用心理学术语来解释,也叫“情绪智力”,指的是对于情绪的理解与掌握。
既然是情绪,自然有自己的情绪和别人的情绪,所以我们拆解一下:
1.自己;2.别人;3.理解情绪;4.掌控情绪。
排列组合一下就有了以下内容:
理解自己的情绪:自我觉察与自我意识。
掌控自己的情绪:自我管理。
洞察别人的情绪:同理心与换位思考。
管理与处理别人的情绪及关系:社会交往、安慰、鼓舞、感染等
再加上一个自我管理的升华版,牛逼的自我管理,也就是自我激励,比如进取、自律、坚韧不拔、抗挫折等。这就有了五个了。
这个才是情商的全部内涵啊,而不仅仅是人际关系的处理,更不仅仅是所谓的拉关系、拍马屁了。
怎么来提升个人的情商?
怎么来提升自己的情商呢?
1.提升自我了解与认知
怎么来提升自我的了解与认知,更好地觉察与识别自身情绪呢?
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