轻松搞定5岁宝宝的食谱

　　五岁孩子能吃的食物品种也开始增多，妈妈都会想着给孩子补充营养，但是怎么样的食物才能保证孩子生长发育的营养需要呢？

　　下面是小编推荐的几款5岁孩子的营养食谱。

　　【蔬菜蛋煎饼】

　　主 料

　　面粉100克 清水350克

　　韭菜50克 鸡蛋1个

　　辅 料

　　盐1勺 五香粉少许

　　做 法 步 骤

　　1. 准备好原料

　　2. 韭菜清洗干净后切小段

　　3. 面粉里加入一个鸡蛋、韭菜、1勺盐、少许五香粉，再加350克左右清水搅拌均匀。

　　4. 锅底少许植物油，放入2勺面粉糊，均匀的摊开，饼要越薄越好，太厚的饼不容易煎熟，里面会有黏黏的感觉。

　　5. 煎至两面金黄即可出锅。

　　【木须虾仁】

　　主 料

　　黄瓜1根     黑木耳适量

　　虾仁80克   鸡蛋2个

　　姜末少许

　　辅 料

　　盐适量 鸡粉1/2茶匙

　　做 法 步 骤

　　1. 黄瓜洗净去皮切片；

　　2. 黑木耳放温水中泡发；

　　3. 虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；

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