如何尽量避免过敏的发生

　　过敏反应又叫超敏反应或变态反应，是指机体受同一抗原物质再次刺激后产生的一种异常或病理性免疫反应。

　　我们该如何预防，尽量避免过敏的发生呢？

　　1、隔离

　　如有花粉过敏史的人，白天尽量少呆在室外，尽量选择花粉指数最低的时间段进行户外活动，比如清晨、深夜，或者下雨过后。外出时尽量戴口罩和眼镜。

　　2、清洁

　　回家要换上清洁干净的衣服，不要挂外室外晾干，避免沾染过敏原。

　　3、药物预防

　　有过敏史的人不能等到发病才治疗，要在开花季节前就开始重视，有些药物不仅具有治疗过敏的效果，还有预防过敏的功效，比如抗组胺药，代表药物有地氯雷他定、西替利嗪等药物。也长期使用皮肤屏障修护剂，提升皮肤防御力。

　　4、慎选饮食

　　一些辛辣食物会使血管扩张、皮肤发红，诱发或加重过敏，某些高蛋白饮食也会诱发过敏。最易引起过敏的几种食物有小麦制品、豆类、贝类、鱼类、坚果等。

　　5、防晒防辐射

　　过度的紫外线可以引起皮肤的灼伤，出现红斑、变黑、脱皮等症状。因此，在皮肤暴露部位擦上基础保养品后，尽量再涂一层防晒品可有效防止过敏的发生。

　　另外，对于已经发生的皮肤过敏，则可以通过去除病因、系统药物及外用药物进行治疗。去除病因指避免接触过敏原或可疑过敏原，如花粉、动物皮毛、灰尘，禁食高蛋白与辛辣食物等，对于这些过敏原要予以隔离。

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