来源:美食健康顾问 2018-05-16 13:43:44
衣物被褥应以柔软、温暖、清洁、无刺激性为首要选择条件。内衣以棉织品为好,不要用化学纤维、塑料或人造革为材料。新衣、被单、褥套等,使用前最好先用清水漂洗过。避免用有浓香的肥皂和化妆品,发现穿用新品种洗涤剂洗过的衣服而出现皮疹时,应及时更换洗涤剂。
户外活动时注意遮阳、涂抹防晒霜等,避免紫外线过敏;佩戴口罩,尽量不去花草树木多的地方,避免花粉过敏。
平常要放松心情,规律生活,适度锻炼身体,提高身体机能。
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过敏了吃什么?
1.蜂蜜
由于蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。 蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜,可直接冲水喝或涂在面包上,最好不要高温加热,但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。
2.红枣
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,建议过敏者多吃红枣,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对大枣也有很高的评价,古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。此外,大枣含糖量高,性偏湿热,所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪,所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外,将燕麦倒入沙包中,放在淋浴蓬头下方,这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
4.金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。
5.胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
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