过敏体质者如何避免秋季过敏症

　　秋季来临，很多人会面临急性出血性眼结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等季节性疾病，这些过敏引起的症状会严重影响患者的生活。节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，如相对湿度小、浮尘增加、各种野草草籽和野花花粉增多，这些都可能造成过敏原增加，使得具有过敏体质的人群发生过敏症，也就是人们常说的“秋季过敏症”。

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　　过敏性鼻炎务必远离过敏原

　　公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季，过敏性鼻炎又进入高发季，患者明显增多。过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。

　　为何秋季易致过敏性鼻炎高发

　　秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，使得过敏性鼻炎具备了发病条件。过敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍，并可出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷等症状，严重影响工作、学习，降低生活质量。此外，如果患者不注意，还可能引起支气管哮喘、鼻窦炎、分泌性中耳炎等疾病。

　　如何预防过敏性鼻炎

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　　远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

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　　加强锻炼、劳逸结合。合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累，散步、体操、太极拳、游泳等锻炼有利于减轻过敏。

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　　冷水洗脸。每天早晨洗脸时建议使用冷水，并可对鼻子进行按摩。

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　　外出戴口罩。天气转冷时，戴上口罩可保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

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　　哮喘不必回避体育锻炼

　　秋季也是哮喘发病比较多的季节。他特别提醒，有6%~10%的哮喘患者会表现为单纯地咳嗽，因此很容易被忽略。患者如果老是咳嗽，而且用止咳药、消炎药也不能缓解，甚至用气管镜、CT也查不出病因，就该考虑是否是咳嗽变异型哮喘了。预防哮喘要远离过敏原，还要预防感染。秋冬季节，上呼吸道感染引起哮喘发作的也不在少数。建议平时要保持情绪稳定，不要过度疲劳，还可用一些“安抚”哮喘的药物。哮喘患者应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引发哮喘的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

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