夏季紫外线过敏吃这8种水果

　　夏天时最容易引起皮肤紫外线过敏的季节，太阳照射是紫外线过敏的最直接原因，很多人就算出门武装的很好也会发生过敏的现象，夏季紫外线过敏怎么办，庄浪县中医医院教您几招。

　　每年的5月-8月是一年中紫外线最多、最强的时期。此时若不注意防晒，肌肤就可能受到严重的损伤，造成色斑、暗沉、皱纹、干燥等诸多问题。即使是阴雨天也会有30-60%的紫外线到达地面。因此不管天气如何，一年四季都应该防晒。

　　最可怕的就是紫外线过敏引起的各种症状：受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，比起晒黑、晒红皮肤，紫外线的恐怖更在于促进活性氧的生成，令肌肤失去活性，皮肤的抵抗力下降，引发过敏性肤质。比较一下裸露在外的手背肌肤和包裹于衣物下的腹部皮肤，不难发现手背的细纹和粗糙要明显的多，发生紫外线过敏的几率就会升高。

　　能引起紫外线过敏的食物：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、无花果、羊蹄根 、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质等，这都属于感光植物。过量地食用这些植物之后再晒太阳，便会出现紫外线过敏症状。

　　此外，很多化妆品中也含有感光性物质，使用后经日光照射后也会出现皮肤过敏现象。

　　【庄浪县中医医院提醒您】以下五点为紫外线过敏的护理措施。

　　1.使用弱酸性温和的清洁产品，以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;

　　2.使用具有清热解毒，除湿止痒的湿敷剂湿敷;

　　3.配合使用温和安全的产品，以保护皮肤润泽;

　　4.使用具有温和防晒效果的防晒产品;

　　5.使用防晒用具，遮挡阳光直接接触皮肤。

　　【庄浪县中医医院提醒您】以下八种水果能够完美阻挡紫外线。

　　1.橙子

　　橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　2.猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可溶性固形物含量为20%。含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质。每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

　　3.草莓

　　草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中含有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

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