孕期如何正确的针对大脑发育补充DHA

　　大脑的发育是不可逆转的，所以，为什么补充大脑的营养对宝宝大脑发育很重要，因为大脑发育它主要是脑神经的发育，而整个脑神经的发育过程中，就看蛋白质的营养是否充足。这会直接影响到大脑发育的速度和程度。而在胎儿阶段，它只能依靠孕妇的足够摄入才能满足。婴幼儿，是靠母乳或者是直接吃DHA补充。所以，我建议，从孕后三个月到六岁之间不管再怎么穷，或者经济上有困难，我都建议给宝宝适当地给宝宝补充DHA。

　　DHA的营养地位无可替代

　　宝宝大脑发育最重要是两个营养，一个是DHA，另一个是AA。DHA主要主要是大脑和视网膜神经系统的主要成分。视网膜神经也跟这个DHA也是非常大的关系的。在大脑中，DHA的含量超过15%，在视网膜中含量约60%，所有关于记忆力思维能力的提高和维持其实都有赖于DHA。其生理作用，体现在促进婴幼儿的脑部和视网膜发育，保障信息的传递，以及增强记忆力和提高视敏度，也就是提高眼睛的反应能力。

　　其实DHA在脑部的总脂肪里面站10-15%，里面的N3不饱和脂肪酸DHA决定了97%，它直接影响了宝宝前脑和海马体的这个组织。执行能力、持续注意能力、问题解决能、空间学习能和记忆力都是由这部分的营养供给而组成的。

　　而DHA和AA的作用，其实它是贯穿于整个我们人的一生中，并不是某个时间段，注意它的含量就行的。实际在0-6岁的含量是否足够，会在中老年才体现。如果不足，会导致老年时候视网膜退化，导致青光眼和散光的等疾病的病发。

　　DHA的好处，可以延长孕期（预防早产），降低产后抑郁风险。然后为婴幼儿提供长期的认知和视敏度，同时提高认知的系统能力，同时支持认知能力的开发。使得免疫系统收益。降低甘油三酯，提高密度脂蛋白，提高血管的功效。降低阿尔兹海默症的风险。
 

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