小孩记忆力差该怎么训练(2)

　　根据上面曲线我们可以发现：

　　遗忘的规律是不均衡的，遵循着对数曲线的变化规律，由快到慢，最后逐渐减慢。

　　经过艾宾浩斯的长期研究，他发现最大化记忆的方法便是定期复习，直到“过度学习”为止。

　　那么怎么样复习才比较有效呢？

　　这里介绍几个复习的要点给大家参考：

　　不翻书复习

　　在复习的时候不能翻书，把学习的知识点在脑中像放映电影一样过一遍。

　　如果中途有遗忘的内容，不要管，继续往下回顾，直到所有内容都已经过完一遍之后，再回想遗漏的知识点，很可能这时就很轻松回会想起是什么。

　　如果还是回想不起，也不要着急，深呼吸，调整心态，翻开书重新记忆一下遗漏的内容，和前后知识点联系起来记忆，这就是保持记忆的最好方法。

　　找到最佳复习时间

　　根据人的生物钟来看，最佳的黄金复习时间是睡觉前及睡醒后的1小时，这是人一天当中头脑最清楚、无杂念的黄金时段。

　　根据心理研究，人学习的知识会受到之前记忆的内容影响，也会受到之后学习内容的干扰，一天之中，中午复习效果最差。

　　而在早上复习刚好可以避免受到之前学习的内容干扰，晚上复习则可以在很长一段时间内不受到后期学习的内容干扰。

　　所以这个黄金时段更有益于资料在人头脑中的储存。

　　复习时运用恰当的时间间隔

　　根据遗忘曲线，如果记忆后不复习的话就遗忘了41.8%，8~9小时之后就遗忘了64.2%，直至一个月后遗忘78.9%。

　　也就是孩子虽然花了很多时间和精力，由于没有有效运用复习的时间间隔，最后变得没有一点效率。

　　有个方法叫做“3—5—10—3—5—10六步复习法”，即学习之后分别在3、5、10小时之后分别复习一遍，之后3、5、10天之后再复习最后一遍，经过这6次复习之后，长时记忆就没有问题了。

　　2、 形象材料的转化

　　我们来看一组需要记忆的形象材料：

　　老虎—洗衣机；骆驼—面包；雨伞—牛奶；花生—武士；孙悟空—鸭蛋

　　就拿老虎—洗衣机来说，我们首先在脑海中把这两个事物的形象呈现在脑海中，紧接着再组合在一起。

　　我们可以联想到一只老虎用脚踩坏了一台洗衣机；还可以联想到老虎盘坐在洗衣机上；或者更加刺激一点的，我们可以联想到老虎钻进正在转动的洗衣机里，被撞的头破血流。

　　之后的几个材料可以留给孩子，开启他们充满想象力的大脑。

　　总之，越生动、夸张，我们记忆起来越容易。

　　3、 抽象材料的转化

　　其实，我们的老祖辈是最擅长把抽象的事物进行转化以记忆的高手，古人在没有文字的时候，就是用图像转换的方式来记忆和书写的。

　　我们来看这么一组材料：

　　时间、自由、利润、格局、伟大、奖励、克拉、迷信

　　我们可以利用找代表物的方式把抽象的事物形象化，比如找到一些可以替代时间的形象物品：闹钟、手表、沙漏等等。

　　自由可以联想到在天空中飞翔的小鸟、海里游荡的小鱼、刚出监狱的囚犯等等，剩下的你能带孩子在想象中找到形象的替代物吗？

　　4、 链式环扣记忆法

　　古埃及人曾说：

　　“我们每天所见到的那些司空见惯的小事，在一般情况下是记不住的，而看到或是听到那些稀奇的、意外的、丑恶的或者惊人的犯罪等不同寻常的单一事件时，我们总是记忆深刻的。”

　　古埃及人在并不是很懂记忆规律的时候说出了这句话，说明是在日常生活中总结的规律，因为那些不同寻常的事情总能带给我们感官上的刺激，从而强化单一的印象。

　　链式环扣记忆法顾名思义就是将要记忆的材料运用链条环环相扣的原理，人为地让互不相干的事物联系在一起，打造出一条具有生动画面感的记忆链条，从而达到提高记忆力的目的。

　　第一个步骤是左右脑的互换使用，将文字性的东西转化成图像；

　　第二个步骤是锁链联结，资料与资料之间联结关系越是夸张夸大、越是反逻辑越好；

　　第三个步骤为回想记忆，将之前的转化联结回顾一遍，也就记得更加牢固了。

　　我们一定要让孩子知道：一个人这辈子最需要的两种能力就是超强的记忆力和敏捷的思维能力，因为它们是美好生活的基石。

　　多点耐心，把上面的方法教给孩子吧。

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