孕前准备：优生优育的七大要求你达到了吗？(2)_孕前准备

孕前准备：优生优育的七大要求你达到了吗？(2)

来源：网站资源 2018-04-25 15:17:01

　　要求4：需要提前补充叶酸

　　如果想要有一个聪明的孩子，在饮食营养方面有一点需要重点提出来就是叶酸补充。

　　原因在于叶酸是大脑细胞、大脑神经发育不能缺少的原料，所以宝宝的大脑的发育要有很多的叶酸来支持，同时有了宝宝以后，各位准妈妈们的胃口变差，有时候饮食跟不上的话就会造成营养补充受影响。所以一定要记住要在怀孕前就开始补充叶酸！叶酸还有一个功效就是具有防止胎儿畸形的作用！

　　要求5：培养规律生活习惯

　　规律健康的生活习惯对于优生优育是一个很关键的点。睡眠不足、熬夜、饮食不规律等等不良生活习惯都会对身体产生负面的影响，会让各位想要孩子的准爸爸准妈妈们比较不容易怀孕，在严重的时候还会阻碍胎儿发育。

　　要是还存在抽烟酗酒等毛病，那么宝宝就有更大的可能性造成发育畸形。

　　所以，想要孩子健康聪明，怀孕前先将一身的坏毛病改正吧！

　　要求6：进行身体锻炼计划

　　要是想要宝宝的各位准爸爸准妈妈在怀孕之前可以抽出空余的时间进行规律的身体锻炼的话，那么身体健康水平就会大大提高，自然受孕的机会就会随着身体水平的提高而提高。

　　同时还要注意的是，健康的身体可以让宝宝在宫内更稳定健康的发育，自然胎儿的质量也就更高了。

　　要求7：提升情绪培养情趣

　　良好的心理情绪是可以为准爸爸妈妈保持身体的健康，这样子就可以提高受孕的可能性。要是备孕的时候还能培养良好的情趣的话，那么受孕率就会大幅度提高，更会提高受孕的质量，让准妈妈能够生出更聪明健康的孩子。